Pferdeforum

Rund ums Reiten => Alles rund um uns 2-Beiner => Thema gestartet von: sa am 28.01.12, 10:50

Titel: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 28.01.12, 10:50
Hallo Ihr Lieben,

die richtige Matratze ist wirklich Gold wert allerdings auch nicht immer billig. Ich habe richtig Geld für Lattenrost+Matratze bezahlt, ich hatte allerdings dabei auch ein Umtauschrecht.

Bei mir muckt gerade der Nacken, da habe ich dauernd Blockaden, die ich leider selbst nicht wegbekomme. Na ja, mein netter Orthopäde muss ja seine 15 Gäule auch ernähren  können.... ;D

Mein Mann fliegt ja öfter nach Amiland, seine Verwandten besuchen. Und der erzählt mir Horrorgeschichten von den sehr engen Plätzen auf den Fliegen. Ich bin schon am Überlegen, ob ich nicht mir einen Flug in der Business leiste weil mein Rücken das nicht durchhält. Hat jemand Ahnung, mit wieviel Mehrkosten man rechnen muss ?
LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 28.01.12, 11:25
Hallo,
zu dem Matratzenprobieren fällt mir die Geschichte ein, als ich mir vor Weihnachten ein neues Kopfkissen geleistet habe...
Nachdem ich verschiedene Aldi etc. Microkunstfaserkugelwasweißich-Kissen hatte, die sich so zwar toll anfühlen, aber nix für mich zum drauf schlafen sind, hatte ich beschlossen "Ich kaufe mir ein neues Daunenkissen!" Ich muß dazu sagen, dass ich von den kleinen Kissen im KH total begeistert war, weil die nach einmal ausschüttel wieder herrlich ihre fluffige Form hatten und ich prima drauf geschlafen hatte => waren auch Daunenkissen.
So, ich also vor Weihnachten im Einkaufszentrum, nachdem ich vorher im I-net alles mögliche gelesen hatte, rein in ein Bettenfachgeschäft. Ich war bereit, für das ultimative Kissen, das dann ja auch wieder viele Jahre meine Träume begleiten soll, einige Euros auszugeben, aber: es musste dann auch DAS Kissen sein. Das Ende vom Lied war, dass ich bestimmt eine halbe Stunde mit 3 verschiedenen Kissen Probeliegen betrieben habe  :D bis ich dann doch mit dem teuersten nach Hause bin. Aber bisher bin ich total zufrieden mit meinem Kissen. Gut dass da nicht so viele Leute in den Laden kamen, die hätten mich garantiert für vollbescheuert gehalten  ::)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 28.01.12, 13:09
Hi,


ich fand das Probeliegen im Geschäft auch aüßerst merkwürdig, ich dachte dauernd an Loriot und wollte nur weg....Ich habe übrigens ein (angeblich super gesundes ) Kissen, das man aufpustet. es ist so ein orthopädisches Teil und ich frage mich immer noch, warum ein etwas stabilerer Luftballon sooooo teuer war...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 28.01.12, 19:27
grüß euch!

ich liege gerade auf meiner neuen matratze!!! :D :D :D
es ist das traumteil, das ich gestern schon am liebsten mitgenommen hätte. fragt nicht, wie und wo ich das geld zusammengekratzt hab, aber es ist jetzt hier. (und nein, ich habe keine hand daran gelegt! es ist auf "österreichische" art zu mir gekommen: kurzerhand hat die verkäuferin ihren mann angerufen -- war eh ladenschluß -- und sozusagen privat an mich geliefert, weil ich ihr so leid tat mit meinen schmerzen, wohl auch sehr gequält ausgesehen habe und auf die reguläre lieferung bis Do hätte warten müssen. ist das nicht wahnsinnig lieb?!)

himmel, bin ich froh, nun auf diesem guten stück zu liegen!!! die nacht war ja schon schlimm, hatte vom liegen wieder solche schmerzen, daß ich seit 3uhr wach war trotz morphium-dröhnung. und dann bin ich zum dänen-lager gefahren. da war es allerdings wahnsinnig voll, hab ewig gewartet auf bedienung, zwischendurch schon probeliegen gemacht --- und quasi auf jeder matratze dort wahnsinnige schmerzen gehabt. alles sowas von hart!!! scheint echt mode zu sein. für mich ist das aber nix. eine gute gab es zwar, die kostete dann aber auch gleich 999 euro.
da schien mir die 535euro-lösung noch das kleinere übel.

es ist übrigens eine kaltschaum-visco-kombi, 7-zonen mit 7cm starker visco-schicht. aus meiner sicht ein absoluter traum!!! weiß nicht ob ihr förmlich sehen könnt wie schmerz und anspannung geradezu dahinschmelzen, wie ich hier nun liege nach diesem wahnsinnsmarathontag. ;) (naja, etwas neu riecht das ding halt noch, aber irgendwas ist ja immer.... ;D)

praktisch: hab vor nem halben jahr im selben laden ein neues nackenstützkissen gekauft und konnte nun mit dem gleichen kissenmodell mein probeliegen machen. perfekt!

ein kleines bissi glücklicher und hoffnungsvoll auf bessere nächte grüßt euch lieb
die sindari

p.s.: hausarztbesuch habe ich jetzt auf morgen vertagt, werde aber ganz sicher gehen und fragen nach dem merkwürdigen neuen auau im rücken, versprochen!!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 28.01.12, 19:47
Sonntags zun Hausarzt? Cool.

Und herzlichen Glückwunsch zur Matratze, ich freu mich auch schon wie ein Honigkuchenpferd auf meine neue Matratze. ;)
Wir haben heute Waschmaschine und Trockner gekauft, auch Liefertermin schon bestätigt bekommen und nunja, jetzt gehts langsam richtig rund....
Kisten müsst ich auch noch packen, aber im Moment bin ich so weit, zu sagen, ich hau alles auf den Müll... Herrjee, was sich da so ansammelt.

Naja, nachmittags noch einen Schneeausritt gemacht, ich pack nachher noch Bilder bei den Lustlosen rein, und die Polin bespaßt. Die hat mich wohl auch adoptiert. Nur... was will ich mit zwei Pferden. War die eine heute schon anstrengend genug, weil war ja schnee und irgendwer bewirft sie die ganze Zeit mit Schneebällen am Bauch...  :P Weiber... echt. Also entweder das Zeug taut jetzt weg, oder aber es fallen noch 30 cm drauf weil dann kann ich die Blondine auch wieder gscheit auslasten. Aber bei so bissl Schnee ist sie nur lustig, und das mag ich nicht.

Und meine RB zieht um :( das find ich sowas von blöd.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 28.01.12, 20:00
dankeschön!! bin so froh, daß es damit sogar diese sofortlösung geben konnte. hachja... (du packst auch kisten? oha. ich muß beginnen, aber geht ja nicht... mist, elender!)

si, hausarzt hat praktischerweise an 7 tagen in der woche geöffnet. war schon öfter sonntags dort, ist meist recht entspannt. ist halt nur doof, daß selten die apotheke ums eck notdienst hat.

schnee habt ihr?wie nett! ich mag schnee. hier ist es kalt und sonnig, aber weit und breit kein schnee. na, ist vielleicht auch besser so. auf ausrutschen hab ich im moment nicht so viel lust...
wo du nun so nett vom stallbesuch und pferdis erzählst, hab ich gerad mal wieder sehnsucht nach meiner kleinen... :'(
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 28.01.12, 20:12
Naja, Schnee... als ursprünglicher Alpenvorlandsbewohner ist das, was jetzt liegt nicht wirklich erwähnenswert. Und im Vergleich zum vergangenen Jahr natürlich auch nicht.
Für fränkische Verhältnisse ist hier Schneechaos. ;) Nunja... ich wär halt jetzt entweder für MEHR von dem Zeug oder wieder ganz weg.
Weil so mit den hochfliegenden Schneebällen aus den Hufen macht das keinen Spaß, Lömi fängt da dann doch mal gern das Buckeln an und das find wiederum ich nicht so prall.

Meine (noch) Hausärztin hat teilweise etwas verquere Öffnungszeiten und auch nicht unbedingt Berufstätigengeeignet.
Aber da wir eh umziehen, werde ich mir wohl einen näheren Hausarzt suchen müssen. Und ob die auf dem Land noch bessere Öffnungszeiten haben,... allein mir fehlt der Glaube.

Ja, wir ziehen um. In 4 Wochen gehts los. Unser neues Haus wird immer schöner, die Handwerker sind kräftig am bauen, Hämmern, schrauben, usw. und es wird richtig heimelig.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 29.01.12, 14:28
Hallo,


Glückwunsch zur neuen Matratze !

Sasthi, wo ziehst Du denn genau hin ? Liegt dasch in der Nähe meiner ehemaligen Reha ?


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 29.01.12, 19:33
Liegt es, ja. 5 km weiter, um genau zu sein. Sähr Idyllisch. Die Kuheinwohnerzahl hat die Menscheneinwohnerzahl jetzt überstiegen. :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 29.01.12, 20:22
sasthi, das hört sich in meinen augen toll an! schön!

danke, sa!

ich bin heute irgendwie völlig erschlagen und kann mich kaum zu etwas aufraffen, teilweise nichtmal, was augenaufmachen angeht. ob ich mir ne erkältung eingefangen habe?? oder der matratzenmarathin hat mich so mitgenommen... weiß nicht...
die nacht war übrigens viel besser! weniger schmerzen. :D und doch: sie ist so anders, daß ich mich echt noch gewöhnen muß... hab eben (sogar ohne volle medi-dröhnung!!) 2h geschlafen, ging ganz gut, aber meine kaputte schulter meckert gerade wie blöd! keine ahnung, was ich mit dem arm gemacht hab. na, egal. ich verlasse euch jetzt auch schon wieder: zu müd.
gut nacht!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 30.01.12, 08:38
Morgen!

War schon schwimmen und wieder ganz alleine im Becken, schön!
Und dann mache ich das Licht nicht an, ssondern kann durch die Fenster den Sonnenaufgang sehen *schwärm*
Und morgen muß ich mir mal erklären lassen, wie ich das Musikdings ankriege.

Ach nee, morgen kein Schwimmen, morgen ist Sporttag mit Schiessen, lautlosem Töten und Tonfa.  8)

Dann übermorgen!

Bin auf jeden Fall total gut gelaunt.

Aber hier ist es kalt. Und blöderweise wollte sich Fetti nicht vom Bauer entwurmen lassen, sondern hat wohl ein Fass aufgemacht, so daß ich meinen schönen Gammeltag auf der Couch unterbrechen und den Gaul entwurmen mußte. Babypferd war wieder total brav.

Sindari, diesen scharfen Schmerz hatte ich anfangs auch. Da ist eben doch so einiges kaputt im Rücken. Bei mir haben die Ärzte auf Muskelfaserrisse und damit verbundene innere Blutergüsse getippt. Das kriegt man aber mit entsprechenden Schmerzmitteln in den Griff.
Man muss sich nur damit abfinden, daß man die erste Zeit einfach schlecht schläft, bei jedem Umdrehen aufwacht bzw. sich garnicht alleine umdrehen kann und Schmerzen hat.
Die Zeit muß man überstehen. Und sich an das miese TV-Programm in der Nacht gewöhnen
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 30.01.12, 10:42
schön, daß du so gut gelaunt bist! :D

meine laune ist eher weiter unten, seit ich neue infos habe, was finanzielle unterstützung angeht. :( naja...
aber dann doch wieder ein wenig besser, weil ich verhältnismäßig gut geschlafen habe -- an die neue matratze muß ich mich halt auch erst gewöhnen, aber es ging letzte nacht schon recht gut und sogar fast schmerzfrei (zwar mit voller dröhnung, aber das war mit der alten matratze auch nicht genug...). und ich bin erst um 5uhr aufgewacht!

du, an das blöde liegen und sich kaum rühren können und so, daran bin ich schon gewöhnt, ist ja nicht meine erste rückensache. ::) aber ans nächtliche fernsehprogramm kann ich mich gar nicht gewöhnen: hab kein fernsehen! ich rette mich dann via notebook und internet durch die fernsehprogramm-mediatheken und die krimis und dokus dort. das geht, ist gar nicht mal so übel.
und im bett leistet ein rutschiges glanz-satinbettlaken gute dienste! ;D

meinst du, mein scharfer schmerz sei auch sowas, auch wenn der erstmals 2,5 wochen nach dem unfall aufgetreten ist? hm.... habe gestern beim doc irgendwie keine aussage bekommen... bei mir geht er jedenfalls sofort weg, sobald ich mich in die horizontale begebe, und ist andernfalls trotz schmerzmedis da. unbeeindruckt. na, am Do soll ich wieder ins ukh. mal sehen....

schönen tach wünsch ich euch!


Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 30.01.12, 11:17
Hallo,


mein Morgen ging heute schwierig los; mitten zu nachtschlafener Zeit auf den Weg zum Stall ist die verdammte Gangschaltung des Rads eingeforen....ich bin mit müh und Not zum Stall gekommen, schwitzend trotz Kälte und habe dann mein Eselchen geritten. Aber sooo hatte ich mir die Fahrt nciht vorgestellt....Jetzt ist das Rad in der Werkstatt, ich brauche es ja noch.

Sindari, wenn Du Knochenbrüche hast, sind die Chancen hoch, dass auch noch Muskeln / Bänders / Faszien(ja, die sind wichtig) etwas abbekommen haben, Bine hat es ja schon geschrieben. leide rsind diese Bereiche alle nciht so richtig sichtbar auf den  Bildern. Der normale Arzt interessiert sich nur für Knochenbrüche (die kann man sehen,w enn man die richtige Technik hat) , der Rest interessiert ihn NICHT. Der Rest kann aber schweinemässig wehtun ! Ich habe ja viel später extra noch eine faszien-Behandlung gemacht, in der man die durch den Unfall verklebten Faszien auseinandergezogen hat. Das tat richtig weh, brachte aber auch etwas.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 30.01.12, 18:00
hm, joa, da ist was dran, sa, an dem satz. möglich, daß da sonst noch was kaputt ist...  hast auch völlig recht: die docs interessieren sich immer nur für die knochen. merke ich auch gerade mal wieder an meinem handgelenk. das tut auch immer noch weh. im röntgen ist aber nix und deshalb HABE ich auch nix, sagen die. meine frage nach weichteilverletzungen wurde abgebügelt, so schnelle konnte ich nichtmal piep sagen. und dann kam noch der schnack, in spätestens einer woche sei das problem weg. heute sind wieder 8 tage rum -- und nix ist weg! soweit dazu...

das mit der gangschaltung ist ja krass, das hab ich noch nie gehört! war ja ein blöder start in den tag. aber warum werkstatt? reichte auftauen nicht aus?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 31.01.12, 08:11
Das Rad musste in die Werkstatt, dei ahben dort irgendwelche Öle in die Gangschaltung geschmiert, auf das es nicht wieder einfriert.

Das grosse Problem mit der medzinischen Zunft liegt darin,dass sie wirlklich nur das sehen / behandeln,w as auf Bildern zus ehen ist. Der Rest ist Rest und uninteressant. Ich bin sehr gut dmait egfahren, mir fitte Physiotherapueten / Osteopathen zu suchen. DIE wissen nämlich sehr viel mehr über Weichteile und können einem da helfen. Wann kriegst Du denn eien Verschreibung für einen Physiotherapeuten ?

Hier ist es KALT ...Bine, unterrichtest Du auch bei diesen Temperarturen noch in den kalten Reithallen ? Was trägst Du denn dann für Klamotten ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 31.01.12, 13:41
Also Gangschaltung einfrieren ist ja wohl die Höhe!

Hier ist es auch kalt, -13 ° die Nacht....

Klar, unterrichte ich noch und sehe dann aus wie ein Michelinmännchen: Thermostrumpfhose, Jeans oder Reithose, darüber noch eine Snowboardhose, Skisocken, Lammfellstiefel, Thermounterwäsche, darüber ein poloshirt, darüber eine Reitweste, darüber dann eine Winterfleecejacke und darüber eine Winterjacke. Meistens darüber noch eine Winterreitweste. Dann ein Halstuch aus Fleece, darüber einen Schal und eine dicke Mütze. Wichtig ist noch, das Gesicht gut einzucremen und dick Lippenpflege auftragen. Ach ja, natürlich noch Winterhandschuhe. Zur Not habe ich auch noch Heizsohlen.

Unterrichten ist aber nicht das Problem, da kann man sich ja bewegen, aber ab nächstem WE geht die Richterei wieder los  :-[

Habe meinen Sporttag jetzt fertig und liege nun in Assi-Hosen auf dem Sofa, schaue Assi-TV und bummele Überstunden ab.  8)
Leider habe ich einmal nicht aufgepasst und einen Schlag auf die Finger gekriegt, jetzt ist mein linker Mittelfinger dick und blau  >:(

Sindari, was macht der Rücken?
Der Tip von Sa ist übrigens gut: Ärzte für die Knochen, Physios auch für die Knochen und für alles andere! Die Erfahrung habe ich auch gemacht.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 31.01.12, 16:00
Bine, das ist nicht gut mit dem Mittelfinger, das tut ja weh.
Wobei ich nix sagen darf, *pfiffel*, ich hab nen dickeren kleinen Finger mit Verdacht auf Kapselzerrung *pfiffel*
Egal, er lässt sich noch bewegen und "was einen nicht umbringt, macht einen nur härter"

Ich hab für die Knochen den Orthopäden und für alles andere die Physio mit Osteopathischer Zusatzausbildung.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 31.01.12, 17:14
Genau.
Tut weh, aber ist noch voll beweglich.
Lästig.

Boah, bin gerade schön auf der Couch eingeschlafen und durch einen Rettungshubschrauber geweckt worden, der direkt vor'm Haus gelandet ist.

Morgen früh will ich wieder ins Wasser, obwohl meine Motivation bei dieser Kälte eher gering ist.

Sindari, was ist eigentlich mit Facebook? Da kann man doch auch so einige Zeit rumbringen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 31.01.12, 18:04
hallo ihr!

naja, rücken meckert sofort, wenn ich ihn nicht in ruhe lasse. heißt: was anders als liegen. mal mehr, mal weniger. mal ist es nach ner weile muskelermüdungsbrennen, mal dieser fiese scharfe schmerz. blöd halt. die nächte sind aber echt besser mit der matratze! jedenfalls für rücken. keine ahnung warum, aber die olle kaputte schulter spinnt dafür jetzt! muß ziemlich blöd liegen nachts unter muskelentspanner...
im moment nervt aber doch wieder viel mehr die gebrochene rippe!! dachte eigetnlich, die würde schon ihren schnabel halten, aber pustekuchen! weiß nicht, was die schon wieder will nach einigen tagen ruhe??? na, die braucht wohl auch noch ein wenig länger zum heilwerden.
arme benutzen ist immer noch nicht so der hit. war gestern 3,5h lang außer haus, mußte zu einem auftraggeber (damit ich nicht ganz und gar verhungere, kein scherz) und unterlagen zum bearbeiten abholen und besprechen. hab dem da dann noch "online" ein paar probleme lösen sollen -- mit papier und bleistift. war nicht viel und ging in wenigen minuten, hat aber zu bösem protest von rückenseite geführt -- nur das bissi krickeln!!! heimweg war dann einzige quälerei... (frag mich echt, warum das nicht auf postwege ging!! naja, auftraggeber-panik, wie üblich....)

hm also physio hat man mir unter dem begriff "rückenturnen" (? weiß nich, was in ösiland darunter verstanden wird) erst für mitte februar in aussicht gestellt. aber ich werde am Do im ukh nochmal fragen. "urgieren" nennt man das hier, also ein wenig drängeln... ich hoffe, das ist etwas mehr als "turnen"!!

thema weichteile: meine nachbarin läßt mir gelegentlich cranio zukommen, gute sache, denke ich. ansonsten muß ich echt warten auf phyio.

also, facebook ist nicht so meins. :-[ muß ich nicht haben, auch wenn ich jetzt vielleicht altmodisch rüberkomme. :-[ aber jetzt muß ich eh zusehen, daß ich den auftrag im liegen gut und termingerecht fertig kriege. ist ja auch beschäftigung. in diesem sinne: muß an die arbeit!

kühlt mal brav eure flossen!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 31.01.12, 19:03
Binesdiva, bist du im Fratzenbuch?
Oh ja, und Zeit kann man da echt rumbringen ;) Wobei ich es zum Chatten ganz praktisch finde, man muss dann nicht immer smsen oder anrufen.

Naja, Flosse kühlen.. nicht wirklich, mir ist seit Tagen kühl, mit kalten Händen und Oberschenkeln kämpfe ich schon wieder :( Und das trotz Angorawäsche. Und es ist ja noch nicht wirklich kalt, offiziell.... tjajta.

Na dann sekkier die Herrschaften mal weiter, sindari, das wird schon.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 31.01.12, 19:42
jo, geiht los! ;D am Do vormittag. hoffentlich muß ich nicht wieder zu dem typen vom letzten mal.....*grusel*

och, zum chatten genügt mir skype. bin da vieleicht echt altmodisch. skype ist auch nett, weil man zwischendurch auch auf videoanruf wechseln kann. ist nett, wenn famliy so weit weg.

so kalt ist dir? krass. heißes bad?
hier ist auch kalt. meine heizung stößt an ihre grenzen. und ich hab nur eine ganz dünne bettdecke, da meine dicke federdecke für winter einfach zu schwer ist: kann ichm it den gehemmten armen nicht wuppen. :( *brrrr*

so, bin müd, mache mich mal fertig für den sandmann. ;)

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 31.01.12, 20:15
Sindari, ich hab seit Anfang des Jahres eine sehr hartnäckige Erkältung, die nicht wirklich weg will. Wobei ich dem Hausstaub im Moment und dem Gipsstaub ebenfalls da einen Anteil daran beimesse, dass das so hartnäckig ist.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 31.01.12, 20:32
oje, dann sieh mal zu, daß du da nix verschleppst, hm? hascht denn allergie? von wegen staubprobleme? auf jeden fall gute besserung!!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 31.01.12, 20:35
Nur auf frische Kuhmilch.
Ansonsten hab ich mich allerdings auch schon ewig nicht mehr testen lassen.

Letztes Frühjahr hab ich auch mal auf Pollen reagiert, hab ich hin und wieder mal, aber nicht wirklich erwähnenswert.
Naja, nach dem Umzug wollte ich dann mal wieder zum TüV. Nicht nur mit dem Auto :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 01.02.12, 10:31
Hier ist es auch immer noch kalt und wird auch immer kälter.

muß weg
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 01.02.12, 12:31
So, wieder da.
Was wollte ich noch gleich schreiben?

Ach ja.
Also, ich war heute morgen wieder schwimmen, Hälfte Kraul, Hälfte Brust. Nur bei der Rollwende tue ich mich immer noch schwer.
Eigentlich wollte ich auch mit Paddles trainieren, die hatte ich aber vergessen.

Morgen ist mal kein Schwimmen, sondern gleich früh um 7 Aquagymnastik mit der Poolnudel. Bin ich ja mal gespannt.

Morgen haben die Pferde einen Fußpflegetermin, das wird auf jeden Fall kalt, aber was sein muss, muss ja sein.

Und übermorgen ist wieder Kinder- und Ponyquältag, anschließend werden wir mit dem einen Youngster mal wieder anfangen und Unterricht ist auch noch.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 01.02.12, 14:21
wie du so schön vom wasser schreibst, kriege ich richtig lust zum schwimmen! war so lange nicht mehr.... :( durfte auch den ganzen letzten sommer nicht schwimmen gehen wegen meiner blöden bauch-geschichte... achmenno! sagt, was glaubt ihr, wann kann ich es wieder wagen? unfall ist jetzt 3,5 wochen her und orthese ja auch noch mein begleiter. zuhause nehm ich sie zwar mal runter, aber in ein schwimmbad würd ich mich noch gar nicht trauen *angstvorausrutschenhab*. was glaubt ihr, wann könnte ich es wagen?

so, morgen ukh-termin, mal sehen... bin gespannt, was da so bei rumkommt von wegen physio.
hab gestern cranio bekommen und immerhin meiner hand geht es etwas besser. die rippe meckert weiter, die wirbel auch, aber weniger. mal sehen...

hier ist es auch saukalt, wird immer kälter, meine heizung packt es bald nicht mehr. :( wenigstens scheint die sonne. :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 01.02.12, 14:57
Hallo,


Sindari, Du kannst vielleicht (nachfragen bei Ärzten !) Wassergymnastik machen aber Schwimmen war mir komplett für 4 Monate verboten. Wassergymnastik habe ich in der Reha mit grosser begeisterung gemacht, ich hatte damals noch Angst zu fallen und habe mich im wasser sehr sicher gefühlt. Brustschwimmen gilt soiweso nicht gut bei Rückenproblemen, Du solltest eher Rückenschwimmen oder Kraulen.

Bei uns ist der Hallenboden gefroren, Reiten fällt jetzt erstmal aus. Ich werde mich also aufs Fitnessstudio beschränken....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 01.02.12, 15:38
Wir haben gar keine Halle, und der Boden dürfte in der Zwischenzeit gut durchgefroren sein.
Nunja, werden wir halt am Wochenende mit scharfer Bewaffnung ins Gelände reiten. Notbremse dran und gut is :)

Unter der Woche muss ich jetzt eh ausmisten und Kisten packen. Hammer, was sich so im Lauf der Jahre ansammelt. :P
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 01.02.12, 17:34
Hallo,
mir friert die Handbremse am Auto ein, aber ich muß auf der Arbeit am Hang parken... *grummel*

Sindari, solange Du die Orthese tragen mußt, solltest Du vom Wasser absehen! Weil die 1. glaube kein Wasser mag und wenn Du sie auslässt und es passiert was, würdest Du dich ärgern und von möglichen anderen Konsequenzen möcht ich gar nicht sprechen. Davon abgesehen, macht schwimmen erst wieder Sinn, wenn Du die Arme bewegen kannst. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen, Brustschwimmen geht stark auf die Wirbelsäule, was ich niiiieee gedacht hätte! Und das obwohl ich brav ins Wasser geatmet habe und nicht den Schwan gemacht habe  ;D
Und die Rippe kann länger dauern und unangenehm sein. Sorry, ist leider so.

Und kalt ist hier auch! Und was noch viel schlimmer ist: Wind! Kalter Wind!!!

Wünsche euch allen gute Besserung!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.02.12, 06:37
Heute soll hier die kälteste Nacht des Jahres gewesen sein und mein Auto ist auch schon mal besser angesprungen  :P

Meine Heizung macht gsd noch gut mit.

Mist, hier will heute früh keiner zum Sport, dann ist meine Motivation auch immer gering.

Sindari, mit dem Schwimmen würde ich auch erstmal warten. Es ist eine gute Sache, wenn man sich wieder richtig bewegen kann, aber jetzt ist es, glaube ich, noch zu früh für Dich. Außerdem merkt man im Wasser nicht so, wie stark man sich anstrengt, es erscheint jaa alles leichter und ich hätte Sorge, daß Du Dich dann unbewußt überforderst.

Hast Du die Möglicheit unter Aufsicht (möglichst eines Physios) Aquagymnastik zu machen?

Sasthi, ach ja, vergessen, klar bin ich im Fratzenbuch. Du auch? Muß ich nachher gleich mal schauen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 02.02.12, 09:02
ok, werde brav sein und meine sehnsucht nach wasser noch lange zügeln... ist sicher besser so.

nein, ich glaube, ich habe die möglichkeit für aquagymnastik nicht. ich muß ja gleich mal los ins ukh zur kontrolle und frage da mal nach physio. wenn überhaupt, dann wollen die mir ja "nur" dieses sog. "rückenturnen" zugestehen. was auch immer die darunter alles verstehen.
privat kann ich leider nichts bezahlen, der ofen ist aus, ich habe im augenblick gerade noch 30 euro für den rest des monats, der ja eben erst angefangen hat. davon müssen meine katzen und ich essen und ich noch mit den öffis durch die stadt eiern. (hoffe, mein verlag zahlt halbwegs schnell das teilhonorar! aber das werde ich ja erst noch sehen. normalerweise brauchen die 3 wochen, und ich stelle die rechnung ja erst nächste woche.) naja, ich bin solche zeiten gewöhnt und sehr viel mehr als toastbrot gibts  rückentechnisch eh nicht zu essen und das ist ja nicht so teuer. ;) tjoa, irgendwie kann's nicht viel schlechter werden. also MUSS es ja wohl nun endlich mal bergauf gehen! ::) oder? ;)

übrigens verdichten sich die zeichen, daß ich ab märz wieder in D sein werde. da wird es dann wohl eine kleine "versorgungslücke" geben, was physio und so angeht. hab aber keine andere wahl. muß mal mit meiner alten deutschen kv quatschen, die mich ja jederzeit wieder aufnehmen wollten. vielleicht kann ich da dann ja ne wenigstens ambulante reha erwirken? wäre doch was!

so, muß los! draußen sind -13°, war eben schonmal kurz beim hofer ums eck: ui, da tut das atmen ja richtig weh!
also, raus in die kälte! ich berichte nachher!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 02.02.12, 10:13
Ja, ich bin auch im Fratzenbuch.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.02.12, 13:09
30,- Euro ist ja nicht viel.

Ich war heute morgen bei der Aqua-Gymnastik.
Geil.
Habe morgen bestimmt übelmiesen Muskelkater, aber das war's wert. Kann ich jedem Rückenpatienten nur empfehlen, dadurch, daß man sich ja ständig stabilisieren muss, trainiert man die ganzen kleinen Rückenmuskeln, die ja sonst etwas kurz kommen.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.02.12, 14:41
Hi,

ja, Aqu -Gymnastik macht Spass ! Ich fand das in der Reha sehr toll. Übrigens ist im neuen Stern ein Artikel über die Bedeutung der Muskeln für den Rücken. ist interessant aber für mich nichts Neues.

So, ich gehe jetzt ins Fitnessstudio und lass mich von der Russin quälen...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 02.02.12, 14:50
jo, das ist nicht viel und wird auch nicht reichen. nunja.... doch betteln gehen? ;) na, vielleicht kann ich noch nen schüler abgreifen irgendwo und unterrichten. und das verlagshonorar kommt dann am ende noch.

deine wassergymnastik muß irre anstrengend sein. ich merke mir das!

so, kurzer bericht vom ukh heute: zu meinem glück war der doofe typ nicht da und ich bei einer recht netten frau gelandet. gab röntgen, welches sie ok fand. orthese soll ich noch weiter tragen, darf sie zuhause aber ruhig auch mal weglassen. nächste kontrolle sollte in einem monat sein und da dann entscheidung über orthese weg, aber da ich dann ja nicht mehr hier bin, schon in 3 wochen. zum scharfen schmerz wurde nix weiter gesagt außer: "ja, die stelle paßt zu den frakturwirbeln, das strahlt dann von dort aus nach unten links." mehr nicht.
naja, und dann noch: ich solle zwar nun kein reines schmerzleben führen (arme, ihr wißt schon), aber ich solle doch trotzdem zuhause dies und das machen und nicht nur rumliegen. tja, scherzbüddel! mach ich doch eh! wer sonst soll alles hier tun, wo ich doch alleine lebe?

physio solte ich eigtl erst nach orthesen-ex beginnen, aber da ich enttäuscht reagierte und nochmal nachhakte, meinte sie, ich würde jetzt, da ich noch so viel schmerzen habe, wohl nicht so viel davon haben, aber wenn ich das will, dann kann ich ab morgen zum "wirbelturnen" gehen.
was das nun ist, weiß ich immer noch nicht, aber immerhin, daß das eine gruppenveranstaltung ist. keine ahnung, ob das nun wirklich schon so sinnvoll ist..... jedenfalls ist morgen mittag um 12 die erste einheit für mich, immer Di und Fr halt. hm, naja....

nett: beim röntgen hab ich wieder (zum 3. mal) den netten mann vom ersten mal gehabt. der fragte damals, was passiert sei. und meinte dann, oje, seine tochter sei auch mal vom pferd geflogen und hätte sich ne rippe gebrochen etc. immer wenn er mich sieht, fragt er, wie es mir so geht und ob ich schon wieder geritten sei. ich sach dann immer: freilich! ;D na, ist immer nett, weil er sich immer über pferde mit mir unterhält.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.02.12, 19:14
Hallo,


ich weiss ja nicht, ob das Wirbelturnen soooo gut ist....Sieh bloss zu, dass Du auf keinen Fall Deinen Rückenbeugst, drehst oder biegst; die WS muss schön gerade bleiben.

Gibt es denn bei Euch nicht soetwas wie individuelle KG ?


LG

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 02.02.12, 19:34
du, ich weiß das auch nicht, ob das das richtige ist....ich schaue mir das morgen mal an und dann werde ich ja sehen. notfalls sage ich denen, das ist noch nix für mich und streich das wieder.

dochdoch, individuelle kg gibt es. aber irgendwie eh immer nur im verbund mit physikalischer therapie, oder so. offenbar ist das vom ukh-träger aber nicht vorgesehen für rücken-leute???? bin überfragt. bin ebenfalls damit überfragt, ob meine kv das so lustig finden würde, wenn ich nun etwa zum HA gehe und mir dort eine überweisung zur physikalischen geben lasse? damit muß man dann in ein physikalisches institut gehen und schon wieder einen arzt besuchen, der dann wiederum die therapie verordnet. usw. müßte mich schlau machen, bin aber gerade dabei, sehr viel wichtigere dinge zu erforschen und muß nebenbei ja auch noch arbeiten, 1. für verlag, 2. treffe ich morgen privatkunden, der einen lukrativen auftrag erteilen könnte. will sagen, ich komme eh schon zu nix. dauert also bis nächste woche, und bis man termin bekommt und und und. also, bis dahin bin ich wohl eh in D. ob sich das dann lohnt???
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 03.02.12, 06:53
Scheint ja irgendwie schwierig zu sein.
Ich bin damals einfach zum Orthopäden, der hat mir dann KG in Verbindung mit Massagen und Fango verschrieben.
Die KV hat's anstandlos bezahlt.

Sindari, immer daran denken, Du hast Dir etwas gebrochen.
Das braucht seine Zeit, bis es heilt und erst recht, wenn's im Bereich der Wirbelsäule ist. Ich meine mich zu erinnern, daß es schon mal mind. sechs Wochen dauert. bis der Knochen wieder eine Verkalkung an der Bruchstelle hergestellt hat und lockere anderthalb Jahre, bis der Kochen wieder eine ähnliche Struktur wie vor dem Bruch hat.
Also Geduld.
Die hatte ich damals aber auch nicht und ich habe auch viel zu früh wieder angefangen.

Hier hat's geschneit. Und schneit immer noch.
Dann kann ja hier immer keiner mehr Auto fahren, der Weg zum Dienst heute Abend war daher entsprechend spannend.
Schön glatt war's auch.

Dann hat gestern der Schmied den Fußpflegetermin für Hugo und Volker abgesagt und wollte heute alleine rausfahren. Bin mal gespannt, wann der erste Hilferuf hier eingeht.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 03.02.12, 06:54
Ach ja, Aqua-Gymnastik ist voll anstrengend, es war so eine Mischung aus Gymnastik und Jogging.
Jetzt habe ich Muskelkater und gehe heute früh mal nicht zum Sport.
Eventuell heute nachmittag.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 03.02.12, 08:08
ja, ist etwas schwierig hier. anderes land, anderes gesundheitssystem. und verstanden habe ich das alles noch nicht bis ins letzte. na, ist auch nicht das, was man als erstes lernen will in einem anderen land.....nun hat es sich für mich aber eh erstmal erledigt mit diesem austria. ich werfe das handtuch und gehe zurück. und in D bekomme ich bestimmt alles an KG und so, was ich brauche, ohne odysse und ggf. noch chefarztgenehmigung...

1,5 jahre!!! was, so lange?! ui!!! du tust gut daran, mir das vor augen zu halten. ok, ich versuche, möglichst wenig und langsam zu machen. (aber packen muß ich meine kisten dann ja doch selbst.) und ich werde heute auch ganz vorsichtig beim wirbelturnen sein. wenn das nix ist, dann lass ich das bleiben, versprochen.

hier ist es immer noch saukalt, wie bei euch sicher auch. geschneit hat es nicht. soll morgen oder übermorgen vielleicht kommen. mal sehen.

so, auf ins bad. duschen ist schon immer eine echte aktion. danach muß ich mich eh immer wieder gleich hinlegen.  himmel, dieses verdammte stechen links im rücken! dieser blöde austrahlende schmerz!! sitze nur 2 minuten auf der bettkante, schon gehts los. :(
sagt mal, wenn die ärztin ja auch sagte, da strahlt was vom wirbel aus, dann ist das wohl wirklich ein nerv, der da feuert. aber bitte, warum tut der das? einen bsv hab ich doch gar nicht, der da auf nerven drücken könnte!  ??? ich bin aber auch ein idiot, daß ich so wenig nachbohre bei den docs. 2 fragen, mehr darf man ja auch gar nicht loswerden. und wenn die erste schon so abgebügelt wird, dann traue ich mich erst recht nicht mehr. :-[

ok, nu aber duschen....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 03.02.12, 08:30
Hallo,


ganz ehrlich; ich glaube, Sindari, dass Du sehr viel besser im deutschen Gesundheitssystem aufgehoben bist. Mir kommt alles, was Du schreibst , ein bisschen merkwürdig vor....Ich finde auch, dass diese Schmerzen, die Du beschreibst, vielleicht noch mal überprüft werden müssen. Bei mir sah es so aus, dass ich mich auch sehr oft immer wieder hinlegen musste, aber es wurde kontinuirlich - natürlich LANGSAM - besser. Ich bin auhc der Meinung, dass man bei solch schweren Verletzungen eine gute physikalische Therapie braucht; ich bin fast ein Jahr 2mal pro Woche zu meiner Physio gedackelt. Ich würd ean deiner Stelle - sobald Du in Deutschland bist - zum HA gehen und mir eine Reha verornden lassen. Und dann schnell in die Reha. Alle Abkürzungen, die Du jetzt nimmst - weil Du meinst, keine Zeit zu ahben etc - können sich später bitter rächen, nämlich dass Du permanente Probleme bekommst. Und dann wird es sehr viel schwerer, Lösungen zu finden.

Wie kommst Du denn nach Deutschland ? Flug, Bahn oder Auto ?

Ansonsten; jetzt schneits ! Und e sist kalt....Reiten habe ich gestrichen, ich mache gerade Urlaub vom Pferd. Getsern Yoga war gut aber sehr anstrengend - ich werde immer mehr zu einer etwas plumpen, unförmigen Brezel :P

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 03.02.12, 09:42

ganz ehrlich; ich glaube, Sindari, dass Du sehr viel besser im deutschen Gesundheitssystem aufgehoben bist. Mir kommt alles, was Du schreibst , ein bisschen merkwürdig vor...
ad 1: jo, ich auch. u.a. deshalb komme ich ja zurück.
ad 2: das mag auch daran liegen, weil ich das hiesige system noch nicht ganz verstanden habe, nur aus meinem bisher erlebten berichten kann, keine anderen wege kenne und auch nicht wirklich weiß, wie man mit wienern umgehen muß, um dahin zu kommen, wo man hin will.... :-[

ja, ich habe auch irgendwie das gefühl, da stimmt irgendwas nicht, dieses stechen. aber ich weiß nicht, wohin ich damit gehen kann, darf.

ich werde mit auto zurückkommen. ist eine 1200km lange reise, aber das werde ich schon schaffen, bin ja nach dem unfall, bevor ich wußte, was los ist, auch diese strecke mit auto vom nordne hergetuckert. wird hart, keine frage, aber ich schaffe das. schließlich muß das auto ja auch mit zurück und meine beiden tiger.
ist ja noch knapp 4 wochen hin und bis dahin werde ich ja wohl die orthese weglassen dürfen. hab am 22. wieder kontroll- und "abschluß"-termin im ukh.

ach, ihr seid alle so fleißig mit sport und arbeiten...und ich lieg seit 13 monaten hier so blöd rum!!! mag nicht mehr. :'( 'schuldigung, muß mal raus....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 03.02.12, 10:35
Wenn du auf der hälfte ein Bett brauchst, sag Bescheid.
Wohne in der Nähe von Nürnberg.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 03.02.12, 11:07
ah, das ist ja nett!!! kein problem, daß ich dann auch 2 katzen bei mir habe?

so, muß los zum wirbelturnen. ich erzähle dann heut abend, wie es war.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 03.02.12, 11:13
überhaupt kein thema.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 03.02.12, 11:41
Sasthi, dass ist aber nett von Dir ! Sindari, überleg Dir doch, ob Du das annimmst. Denn die Strecke ist lang mit Brüchen im Rücken...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 03.02.12, 13:29
Bis dahin dürften wir auch soweit eingerichtet sein.

1200 km empfinde ich als "halbwegs gesundet" als ziemlich lange, da ist man ja Stunden unterwegs. Bin "früher" immer von Rosenheim nach Lübeck mit dem Auto getuckert in die Berufsschule.
Das fand ich schon grenzwertig.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 03.02.12, 13:39
Das ist lieb, Sasthi!
Sindari, nimm das Angebot an!

Diese stechenden Schmerzen könnten wirklich von der Bruchstelle kommen und jeder definiert "stechend" ja auch anders.
Ich hatte das auch und kann mich nur wiederholen: es ist etwas gebrochen!!! Wäre ja komisch, wenn da nichts weh tun würde.

Sport muß ja sein!
Wirste auch merken, Dein Rücken wird es Dir danken, wenn Du ihn fit hälst.
Aber erstmal auskurieren, ja?
Ich werde heute abend mal wieder ein bißchen Hund, Sonnengruß, Pflug etc. üben.

Und ohne Arbeit geht's ja auch nicht.

Weia.
Gucke gerade aus dem Fenster und hier joggen tatsächlich einige...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 03.02.12, 14:35
Und sei es nur, dass du dich für 3-4 h flachlegen kannst, das ist eine Menge wert.
(Und ich hätt nen Grund, vernünftig zu kochen ;) )
Katzenfutter könnte ich auch besorgen, wir wollen uns eh im Juli 2 Katzen holen, das würde also auch nicht schlecht werden.

Ich bin heute auch mit den normalen Walkingschuhen @work. Wege sind ja nicht vereist, von dem her geht das ja. Nur die Kälte in den Lungen ist ätzend.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 03.02.12, 17:15
Bine, Du machst auch den Pflug ????!!!! - ich bin beeindruckt ! ich habe ganz, ganz lange gebraucht, um mit den Füssen dabei auf den Boden zu kommen, das war wirklich schwer.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 03.02.12, 21:04
Bine, ich hab dich jetzt auch im Fratzenbuch geaddet.

Booooah ist das Kalt... ich glaub, ich tau heute nicht mehr auf.
War grad noch im Stall, mal gucken, ob eventuell die Chance bestehen könnte, eventuell den Reitplatz zu nutzen...

... wir werden morgen Boden- und Kopfarbeit machen, wenn ich dazu komme  :-[
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 04.02.12, 12:24
sasthi, das ist wirklich ein ganz liebes angebot!!! und sehr verlockend, wenn du von kochen sprichst... katzenfutter wäre kein problem, die "jungs" haben ihres dabei, wenn sie reisen. ich würde dein angebot gern annehmen :D. könnte höchstens sein, daß die tiger mies drauf sind und das deswegen scheitert. (sie sind tierische angsthasen und hassen das reisen, und kürzlich gerade gab es durch eine reise ein angstbedingtes mißverständnis zwischen den beiden, die sich sonst wirklich lieben, daß ich schon angst bekam, sie würden sich nun nie wieder vertragen. sowas will ich nicht nochmal riskieren...) können wir ja im detail per pn oder email bequatschen.

so, und nun zum thema wirbelturnen: gruppenveranstaltung, so viel war ja klar. eigtl' vielleicht als ein baustein nicht verkehrt, aber als einzige therapie find ich es ein wenig karg, aber gut. also, das turnen war in einer kleinen turnhalle, uns (2 leute mit vollgips-korsett, 2 mit orthese, alle anderen (schon??) ohne korsett) wurden übungen im stehen und liegen gezeigt, mit denen bauch- und rückenmuskeln gestärkt werden sollen. die mit korsett kriegen reduzierte übungsvarianten, jeder macht pause, wann er sie braucht, und jeder macht die bewegungen mit den armen oder so eh nur so weit, wie es ohne schmerzen geht. war insofern gar nicht so schlecht. viele in der gruppe sind wohl schon weit vielen wochen dabei. der andere orthesen-mann und ich sind neu. darauf wird durchaus eingegangen. ich fand's ok. hab mir brav auch nur ein ganz luschiges theraband genommen und so weiter. langsam einsteigen.

hinterher konnte ich sogar ganz gut noch zum kunden fahren, ein 1,5h-gespräch mit denen führen und hab den auftrag auch an land ziehen können! damit ist das überleben im april und im mai gesichert. :D :D :D bis dahin... äh.... naja......
ok, rückweg war dann nicht mehr so easy, und ich zuhause mehr als bettreif, aber wat mut, dat mut, nö?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 04.02.12, 14:22
Sindari, das klingt doch schonmal gar nicht schlecht, so fürs erste Mal.

Wir hätten noch nen Katzentransportkorb, wenns knatsch gibt. ;)
Und ansonsten - du hast PN.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 04.02.12, 14:31
Sindari, nimm Sasthis Angebot bloss an ! Die Fahrt kann mit einem gebrochenen Rücken sonst sehr, sehr lang werden....!


LG

Sabine

P.S:. Und ich habe Sasthi auch schon live getroffen. Sie beisst NICHT ;)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 04.02.12, 15:13
*grübel* wen kenn ich eigentlich aus der Rückenbox noch nicht persönlich?  ;)

Sindari, danke für die Mail, ich antworte nachher, jetzt fahre ich erstmal ins neue Haus zum putzen  :P
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 04.02.12, 15:47
Ich glaube, sie kennt bloß Sindari noch nicht und die beiden lernen sich ja demnächst kennen.

Sa, klar, mache ich den Pflug, am Anfang habe ich die Beine auch nicht auf den Boden gekriegt, aber da habe ich sie auf dem Sofa und später auf einem Kissen und dann auf dem Boden abgelegt.
Die Übung mache ich gerne, danach fühle ich mich immer schön durchgedehnt.

War heute bei den Pferde und es war total schön. Sonne, blauer Himmel, es war schon fast warm. Die beiden hatten auch gute Laune.

Sindari, das hört sich doch gut an. Ich hatte nur bei dem Namen Wirbelturnen Sorgen. Noch besser wäre es jetzt aber, wenn Du für Dich alleine einen Therapeuten hättest.

Jetzt habe ich noch etwas Haushaltstag...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 04.02.12, 17:34
Hallo ,



der pflug ist klasse ! Ich habe die Beine immer auf dem Stuhl und später auch auf Kissen abgelegt aber jetzt komme ich gut rum. Bine, Du brauchst jetzt nur noch ein bisschen Hilfe, dann kriegst Du sicherlich auch den Kopfstand hin . Ich habe eben gerade wieder 25 min Yoga gemacht, und ich finde, man fühlt sich mach diesen Dehnungsübungen immer um mindestens 30 Kilo leichter...Morgen habe ich wieder Yoga -Kurs im Fitnessstudio, mal sehen , wie das wird.

Mein Pferd verwildert momentan; der Boden der Halle ist gefroren und ich bin ganz froh, mal nicht raus zu müssen. Mein Rücken ist seit den Brüchen wirklich sehr kälteempfindlich geworden, ich muss da wirklich aufpassen . Vorbei die Zeiten, in denen man neckische Dessous einkaufen ging, jetzt gehe ich ins orthopädische Fachgeschäft und kaufe rückenwärmende  Agora -Unterwäsche. Die übrigens mindestens genauso teuer ist wie damals die Dessous... :P
LG
Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 04.02.12, 18:44
*lol* wir hatten gestern Mittag mit den Kollegen am Tisch die diskussion über Unterhemden und Co.
Meine Kollegin (noch ein Twen) meinte, nö, also Unterhemden das ginge gaar nicht, total unsexy.
Ich darauf nur Trocken: "Naja, mit Hexenschuss im Bett oder mit Nierenbeckenentzündung im Bett ist noch mehr unsexy"  ;D Bekam ich sogar Zustimmung von den männlichen Kollegen.  ;D

Ne, Pebbels kenne ich auch noch nicht persönlich.

Yoga hab ich schon ewig nicht mehr gemacht. Aber dafür Kisten packen, das kann ich im Moment total gut.  :P
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 05.02.12, 10:40
*lol*
Naja, zumindest hat sich bei mir der Umfang der Dessous-Schubladen vermehrt. Neckische Dessous kaufe ich immer noch, allerdings trage ich im Winter dann mehr die Thermo- und Angorafraktion...

Vor dem Kopfstand habe ich noch etwas Respekt, aber den konnte man ja auch an einer Wand üben, oder?

Eben hatte ich die schlechteste Idee aller Zeiten und habe versucht, die fiesen, braunen Wandfliesen in meiner Küche mit weißem Fliesenlack überzulackieren.  >:(
Sieht voll sch.... aus  >:(  >:(
Jetzt muß wohl doch mal ein Fachmann kommen und das wieder in Ordnung bringen....

Meine Pferde sind schon jetzt vollkommen verwildert, da wird sich zumindest das Babypferd umgucken, wenn's im März dann wieder losgeht. Aber vorher muß ich den echt irgendwie enthaaren und den überhaupt mal wieder etwas shapen. Momentan sieht der aus wie ein Yeti und nicht wie ein elegantes Dressurpferd.

B vermeldet übrigens grauen Himmel, ab und zu Schneefall und Kälte, -14 ° C oder so. Und heute Nacht bis zu -20 ° C... nicht schön!!!!

Heute wird übrigens das Problempferd abgeholt, da hat sich ein Käufer gefunden. Hoffentlich geht's gut.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 05.02.12, 13:52
Hallo,

ladies, tragt Ihr eigentlich noch High Heels ? Von denen habe ich mich nämlich auch verabschiedet- viel zu mühsam ! Früher habe ich sowas manchmal getragen aber dazu habe ich auch keine Lust mehr. Ich bin sogar aus lauter bequemlichkeit dazu übergegangen, die schicke Pikeur-Moden zur Arbeit anzuziehen und die unbequemen Jacketts nicht mehr zu tragen. Es gibt wirklich mittlerweile richtig schicke Reitsportmoden, keine Ahnung,ob die irgendjemand wirklich im Stall anzieht ?!

Ja, der Kopfstand geht gut an einer Wand. Du brauchst aber jemand, der Dir zeigt, wie man es macht- es darf auf keinen Fall zuviel Druck auf die HWS kommen, d.h. das meiste Gewicht liegt auf den Unterarmen.. Und die Unterarme, auf denen Du Dich stützt, dürfen nicht zu weit auseinander sein.

Ich habe eben im Yoga eine Übung gemacht, bei der ich mir hinterher nicht so richtig sicher war, ob die wirklich sooooo rückenfreundlich ist. Man setzt sich in den Fersensitz, dann lehnt man nach hinten, Ellbogen+Unterarme auf den Boden und dann ganz mit dem Rücken auf den Boden, Kopf runter, dabei immer sitzen bleiben. Es klappte erstaunlich gut, wenn ich mich dabei auch etwas merkwürdig gefühlt habe.....Irgendwann werde ich mich auf den Marktplatz setzen und mich verbrezeln, mit einem Becher zum Geldsammeln davor. ;)

Was hatte das Problempferd denn für ein Problem ?

LG

Sabine


Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Eva am 05.02.12, 14:56
*kurzreinschnei*

Trag Ihr echt Angora? Das kratzt gar fürchterlich, finde ich. Es gibt Thermowäsche aus speziell gewebter Merino-Wolle, die nicht kratzen soll. Icebreaker ist der Markenname. Vielleicht ist das was für einen von Euch?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 05.02.12, 14:59
High Heels? Äh... ich glaub, mein höchster Absatz ist 6 cm und den Trag ich nur zu besonderen Anlässen, also eigentlich NIE.  ;D
Und das ist kein Pfennigabsatz, sondern sowas in der Art: http://www.reno.de/damen/pumps/f-1--------/pumps_mittelbraun/mittelbraun/21590-42.html

Pikeur Moden scheitern an zwei Dingen im Moment: an der Bezahlbarkeit und an den Größen.
Das mit dem flachen Bauch dauert noch bissl.

Eva, wenn man gut genug eingecremt ist, gehts mit Angora. Wenn nicht, dann sind die Thermounterwäsche von Tchibo und co. auch recht nett.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 05.02.12, 18:36
Hallo,


Icebreaker-Unterhemden habe ich auch - die schicken Tank Tops ! Seitdem ich im Fitnessstudio bin, zeige ich ja wieder stolz meine Oberarme her und habe die total-Verhüllung a la Taliban wieder aufgegeben. Das Angora-Zeugs kratzt in der Tat etwas, wird allerdings brav aufgetragen....

Pikeur ist teuer aber es hält auch sehr gut. Und bei diesen Temperaturen sind natürlich auch meine heissgeliebten Daunenwesten wunderbar...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 07.02.12, 08:42
Morning!

War gerade wieder beim schwimmen, quasi Projekt Bikini-Figur 2012!  8)

Puh, High-Heels trage ich eh selten, ich bin ja schon 178 cm und im Dienst bietet sich das auch nicht so an   ;)
Wobei ich letztens mal für ein Fotoprojekt rote Lack-Overknees mit 10cm Absatz anhatte.
Die Pikeursachen trage ich gerne, nur die Hosen passen mir nie, ich bin da eher der Cavallo-Typ. Und die haben auch schöne Sachen.
Die trage ich dann auch gerrne im Dienst, ich mag diese sportlich-elegante Funktionskleidung echt gerne.

Übrigens gibt's tatsächlich Leute, die das im Stall anziehen. Das sind dann aber auch die, die ihr Pferde geputzt, gesattelt und abgeritten hingestellt bekommen. Mir sind die für den Stall zu schade, ich bin da ein totales Schmuddelkind.

Sa, die Übung kann ich mir gerade garnicht vorstellen, hat die einen Namen? Muß ich mal googeln.

Das Problempferd hatte einen Unfall beim Anreiten. Der hat sich beim Longieren erschreckt, ist auf die Longe getreten und hat sich dann mit dem Gebiss fast einmal quer die Zunge gespalten. Dann hatte er kein Vertrauen mehr zum Reiter. Sobald man sich auf ihm irgendwie bewegt hat, ist er panisch losgerannt, auch durch Zäune und gegen die Bande. Nachher gings im Schritt gut, aber im Trab war's schwer. Da konnte man ihn nicht mal loben. Und war man einmal ein klitzekleines bißchen nicht im Schwerpunkt ist er auch wieder losgerannt. Es wurde zwar immer besser, aber richtig losgeworden ist er das Problem nie. Ich war auch mit dem im Wald, da war alles gut. Über Stangen traben konnten wir auch, man diurfte halt nur nie aus dem Gleichgewicht kommen.
Mal schauen, hoffentlich läßt sich die neue Besitzerin Zeit mit ihm, ist eigentlich ein feiner Kerl.

Ich habe nur ein Angoraunterhemd und das kratzt wirklich schlimm. Meistens habe ich dann Hemden aus Mischgewebe. Und schön lang müssen sie sein.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 07.02.12, 10:38
Hallo,

da muss ich mal nachfrage, wie die Übung hiesst. Vermutlich wieder so ein name aus dem Tierreich...

Ich habe gerade in der Süddeustchen einen interessanten Artikel gelsen, wonach Yoga völlig zu Unrecht da sImage hat, eine -grüne -Tee-Wellness-Sache zu sein.Der Kern des Artikel ist, dass manche leute Yoga eben nicht als echten,schwierigen Sport einschätzen sondern der irrigen Meinung sind, dass könnten sie mal eben so machen. Und das daraus dann - wie bei anderen Sportarten auch - eben schnell Verletzungen entstehen. Ich kann das nur bestätigen, ich wundere mich immer wieder, was für unsportliche Leute sich bei uns im Yogakurs einfinden. Und die sind dann völlig erstaunt, wie fit man sein muss für die Übungen ! Ich finde es schon eine ziemlich anspruchsvolle Sache, die für mcih eher ins Kunstturnen übergeht.

Meine Übung war so, dass man sich in den Fersensitz setzt, Hände hinter sich aufsetzt. Und dann winkelt man die Arme man und veruscht, ssich auf den Unterarmen (abgewinkelt) hinter einem abzulegen. Der gesamte  Oberkörper liegt dann aber man sitzt halt mit dem Unterkörper immer noch im Fersensitz.

LG

Sabine

 
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 07.02.12, 11:56
sa, ich denke, das hängt halt damit zusammen, dass viele (mich eingeschlossen) mit dem - salopp formuliert - "wir danken shanti ashanti ghanti" nix anfangen können und es dann ins Grüne-Tee-Wellness Gschichtl ziehen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 07.02.12, 16:40
Mal total off topic:
mein %&§§$-ipod synchronisiert nicht richtig.  >:(
Also, der ipod zeigt an, daß er synchronisiert, die Lieder sind dann aber trotzdem nicht drauf. Jemand eine Idee?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 07.02.12, 19:08
Okay, Synchro ist geschafft, nur leider geht das Ding jetzt alle 20 sec aus.
Wir werden echt nicht Freunde mein iPod und ich!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 07.02.12, 19:44
Siehste, deshalb hab ich immer noch nur den schnöden 08/15 MP3 Player, der ist wenigstens stabil und robust und tut was ich ihm sage :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 08.02.12, 06:53
Bine, ich trabe ,wenn mein I-Phone spinnt, ins Fachgeschäft....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 08.02.12, 09:52
Da muß ich auch hin, zumal ich befürchte, daß etwas mit den Steckkontakten nicht in Ordnung ist.
Kennt ihr das? Ich hoffe, der Link geht http://youtu.be/grD050QIlFk

Ist gerade mein aktuelles Lieblingshit.

Falls es nicht geht: somebody that I used to know von Gotye
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 09.02.12, 11:31
War heute bei der Aqua-Gymnastik und bin völlig alle.
Morgen habe ich übelmiesen Muskelkater. Eigentlich bräuchte ich eine Rückenmassage.

Pferdetechnisch gibt's bei mir nichts Neues, zur Zeit ist dienstmäßig viel zu tun, so daß ich diese Woche alle Reittermine abgesagt habe.

Das Wetter ist auch doof, heute morgen hat's geschneit und die Straßen waren glatt.

*gähn* jetzt erstmal nen doppelten Cappuccino aus der Kantine....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 09.02.12, 13:47
An Rückenmassage habe ich auch schon die letzten Tage gedacht, irgendwie ist alles im Moment etwas verspannt. Nicht so, dass es nicht aushaltbar wäre, aber halt auch nicht wirklich locker. Blödblöd.

Hier schneit es gerade und ich muss jetzt in ein Meeting.. Meine Lust hält sich extrem in Grenzen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 10.02.12, 06:52
Und hier sind's schon wieder -18°C...

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 10.02.12, 07:15
Hallo,


- 18 Grad ?????? !!!!- Hie rist es vergleichsweisesuperwarm abe rich weiss nciht, wie lange das anhält. Ich muss sagen, ich werde langsam dieser Kälte sehr müde, es macht das Leben doch deutlich anstrengender. Ich war gestern wieder bei meiner Physio, die hat meinen Rücken massiert. Das ist bei diesen Temperaturen echt nowendig. Und dann hatte ich wieder Yoga bei der resoluten Russin. Die sagt , mein Hund sei jetzt perfekt (>freu>), ich habe auhch das Gefühl, dass mein Rücken sich ins einer Länge im Hund echt verdoppelt hat. Dafür bleiben alle Vorbeugen ("aus der Hüfte, mit GERADEM Rücken") eine echte Quälerei für mich, da stellen sich die Erfolge wirklich nur im Millimeter-bereich ein. Ausserdem bin ich schwer >händig>, ich habe jetzt viiel mehr Mitgefühl mit Pferden, die auch steifer auf einer Hand sind !

Reitet eigentlich von Euch noch jemand bei diesen Temperaturen ?
Lg

Sabine

P.S.: Sindari, weilst Du noch unter uns ?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 10.02.12, 09:45
Aus der Hüfte vorbeugen mit geradem Rücken kann ich auch nicht, irgendwie bleibt mein unterer Rücken dabei immer rund.
Ich will auch eine resolute Russin!
Und eine Rückenmassage.

Nee, ich reite zur Zeit auch nicht. Hat bei mir aber damit mehr zu tun, daß meine beiden gerade aus verschiedenen Gründen nicht reitbar sind und das Problempferd verkauft ist.
Eigentlich hätte ich noch einen, der ist aber auch gerade erst 4 geworden und bei den Temperaturen sind die ja doch manchmal ganz schön knackig.

Ich muß aber gestehen, daß ich nicht wirklich unglücklich darüber bin....

Früher bin ich bei den Temperaturen geritten, da hatte der Fuchs noch eine Nierendecke (der war ja auch immer sejr rückenempfindlich) und ich sah aus wwie ein Michelinmännchen. Ich habe dann immer gerne Schritt geführt, anstatt zu reiten.

Sa, stehe ich gerade auf dem Schlauch? Was heißt denn schwer >händig>?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 10.02.12, 13:22
Ach, mit >händig> meine ich, dass man auf der einen Hand viel steifer ist (als Pferd) und als Mensch eben Rechts-oder Linkshänder ist. Bei mir (Mensch, nicht Pferd) geht alles auf der linken Seite viel, viel schwerer , ich quäle mich da sehr ab. Und bei Pferdne gibts da sja auch; seitdem ich Yoga mache und ein ganz neues Körpergefühl für meine eigenen Steifheiten und Händigkeiten entwickele, ahbe ich auch viel mehr Mitgefühl für Pferde.

Die Vorbeugen mit geradem Rücken sind wirklich eine Kunst. Meine Russin klappt sich dabei zusammen wie eine Gummipuppe....Ich habe dagegen - um in Pferdemetaphern zu bleiben - die Eleganz eines Rheinsichen Kaltbluts.... :P

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: campario am 10.02.12, 13:44
Hallo!!!
Campario lebt!
 puh, die kleine ist jetzt 15 wochen alt und so lange war ich auch nicht mehr bei euch (schäm...)
sie ist sooo süüüß, klar :)
allmählich pendelt sich alles ein, die schreizeit ist gott sei dank vorbei(vorerst) und ich reite wieder regelmäßig, allerdings bin ich voll der we-reiter jetzt.
hab gesehen, dass die box zuwachs bekommen hat, von mir ein herzliches willkommen!
neulich in der reitstunde ist mir mein dicker das erstemal seit dem unfall vor 3,5 jahren in der halle gescheut und durchgegangen. gott sei dank konnte ich dank des anfassriemens oben bleiben. puh, da kam ne menge hoch abends als ich ruhe hatte...
ansonsten schleppe ich wasser auf dwn offenstall bei -8 grad hier im hannoverraum.
viele liebe grüße!!
campario
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 10.02.12, 18:17
Hey Campario!
Schön dass es euch gut geht!!!!

Bine, ich find das Lied auch total schön.

Und ja, ich reite auch bei den Temperaturen  ;D Aber da ich nur einmal die Woche reite, ist die Sucht definitiv größer als die Kälte. Und ich reite ja auch nur in der Halle.

Hier ist es im Moment auch etwas "wärmer", nur so zwischen -4 bis -10 °C etwa.

Meine "händischen Probleme" kommen ja viel durch die seitlichen Narben, das merke ich bei vielen Übungen, dass diese Muskeln einfach anders fühlen als auf der anderen Seite. Ich merke aber jetzt beim Reiten auch, dass ich mit der Drehung des Oberkörpers anscheinend Probleme habe, zumindest bin ich wohl in eine Richtung steifer. Muß das nochmal etwas beobachten.
LG
peppels24
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 10.02.12, 20:03
hallo ihr!!

ja, sa, ich bin noch unter euch! mir gehts nur gerad nicht so gut und ich habe viele mir nicht behagene dinge zu entscheiden, abzuklären, behördengänge, schlichtungsstelle, recherche, kartons packen, arbeiten (im liegen, natürlich) und und und. ein anstehender umzug grenzüberschreitend ist halt doch (trotz EU) um vieles aufwendiger als ein normaler. verzeiht daher!! und wie gesagt, mir geht's mit all dem nicht so gut....... :'(

meine wirbelbrüche sind etwas zahmer geworden, aber wehe, ich ärgere sie auch nur ansatzweise! immerhin hab ich mir gestern zum ersten mal seit fast 5 wochen mal wieder was halbwegs ordentliches gekocht. und ich habe es geschafft, ein wenig klavier zu spielen! (quittung gab's dann aber doch.) an die neue matratze habe ich mich mittlerweile gewöhnt, bin sehr froh, daß ich sie habe.
das wirbelturnen hab ich heute ausfallen lassen, und letztes mal hat das eine vertretung gemacht. die hat sachen gewollt von uns, die man vielleicht machen kann, wenn man irgendwas anderes hat als nun gerade th3 und th5. ich konnte das (und hätte es eh niemals machen DÜRFEN) nicht, aber fragt mal nicht, wie schwierig das der dame begreiflich zu machen war! ist halt der große nachteil von solchen gruppentherapien. naja. hab mich halt verweigert, wurde schließlich verstanden (aber nur über das argument "tut weh") und hab dann andere übung gemacht...

reiten: tu ich natürlich nicht. ;D würde ich, wenn ich könnte, aber bei so einer kälte auch nicht machen. glaub ich.

sagt mal, mädels, jetzt ist der unfall 5 wochen her. meint ihr, ich könnte es mal wagen, meine katze auf den arm zu nehmen? mir fehlt das. (wiegt aber knapp 6 kg...) im ukh sagt man mir ja nix gescheites, aus anderer quelle hab ich: 4 wochen lang max 3 kg, danach 5kg max bis 3 monate. physiotante hat was von 3-4 kg gesagt, solange orthese dran, also ca. für 2 monate.

sorry für langes schweigen, wird aber jetzt sicher jeden tag schwieriger für mich, da der umzug nahe rückt. bedrohlich nah. ihr wißt nun ja aber, was los ist, wenn ihr nix hört...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 11.02.12, 10:30
Sindari,

ganz schnell ( ich bin auf dem Weg zum Fitnessstudio)_ die Katze ist zu schwer.

Camapar, schön, dass du wieder da bist !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 11.02.12, 13:09
Sindari, wann ziehst du denn genau um?

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 11.02.12, 16:41
Hallo!

Sindari, lass es, Du wirst es bereuen  :-\
Ich habe heute morgen wieder eine Stunde Step-Aerobic hinter mich gebracht, das ist einfach nur geil und ich freu mich so total dolle, dass ich da endlich wieder einen Kurs gefunden habe, der bezahlbar und zu einer Zeit ist, die ich mir immer einrichten kann  :D :D :D Das ist einfach nur geil. Befriedigung pur *grins*
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 11.02.12, 17:17
Kannst Du die Katze nicht anders lieb haben?
Hochheben würde ich sie auch nicht.

Und nochmal:
es ist was gebrochen!!!!!! und es ist gerade fünf Wochen her....

Uh, Step-Aerobic. Anstrengend.

Ich war gerade richten, war das kalt! Warum gibt's eigentlich keine beheizten Reithallen?

Sa, weißt Du jetzt, wie Deine neueste Übung heißt?
Ich hatte heute Schwierigkeiten mit dem Pflug. Irgendwie habe ich die Beine nicht gerade bekommen.

Campario, welcome back!
Weia, Wasserschleppen, gsd brauche ich das nicht.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 11.02.12, 18:12
Kann sich die Katze nicht zum Kuscheln einfinden? Dass sie sich auf/an/neben dich drückt?

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 12.02.12, 09:58
Hallo Mädels,


ich habe heute endlich mal wieder geritten, juchuuu ! Auf dem Rückweg (denkt dran, 10 km !) schneite es dann munter, aber ich bin trotzdem gut nach Hause gekommen- mein Rad ist jetzt winterfest.

Was ist denn Step Aerobic ?- Ich denke bei  Aerobic ja immer an magersüchtige Frauen, die sich in glitzendernde Anzüge quetschen und goriallahaft grinsen...aber vielleicht sind da sja Vorurteile ?! ;)

Sindari, Du hast BRUECHE ! Und zwar an einer Stelle, an der man sie NICHT haben sollte....Und Brueche brauchen 4 Monate bis sie einigermassen fest sind. Jeder Mist, den Du jetzt machst, kann lebenslange Konsequenzen haben. Also, SEI VORSICHTIG !


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: campario am 12.02.12, 12:33
ich hab auch ne katze und jetzt nach fast 3 jahren heb ich sie und das kind ja auch. habe dann manchmal etwas taube zehen(isg blockiert bei zuviel schleppen) aber es geht. tragen ist ja ok, nur hochheben ist doof. meine katze kam aber zu mir aufs sofa zum kuscheln. da lag ich ja auch ständig rum. für sie war das eigentlich ne schöne zeit, jeden tag die langen pausen im wasserbett oder auf dem sofa kuscheln und musikhören  :-\
ich würde dir auch raten, alles was mit bücken und hochheben zu tun hat zu vermeiden.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 12.02.12, 17:06
 ;D :D Ich war eben auch wieder reiten  ;D :D *hüpffreu*
Und es war das erste Mal, dass ich so "richtig reiten mußte" und auch konnte. Ich war zwar hinterher nassgeschwitzt aber dafür einfach nur glücklich  8)
Wollt ich euch nur mal mitteilen (bei uns waren es in der Sonne knapp um die 0°C)

Sa, Step-Aerobic ist das, wo man auf der "Treppenstufe" vor einem "rumhüpft". Das ist je nach Trainer auch für den Kopf anspruchsvoll, weil man sich körperlich anstrengt und dabei noch das Hirn anstrengen muß um sich die Choreo zu merken. => also ein Voruteil (Jane Fonda is schon lange out  ;))
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 12.02.12, 22:18
hallo an alle!

 :-[bin ganz kleinlaut. versprochen, tiger wird nur im notfall gehoben!!

das tigerchen kommt eh zum kuscheln zu mir ins bett. (rechts ne katze im arm, links ne katze im arm  :)) nur: irgendwie gehts ihm nicht soooo gut (werde wohl tierarzt organisieren müssen...), und wenn er dann da so gedrückt rumhockt, dann will ich ihn einfach tröstend auf dem arm schaukelnd, wie er es so gerne mag.... aber gut, ich will brav sein. nur im notfall, versprochen! (hoffentlich findet sich jemand, der mit mir den kater zum tierarzt trägt, wenn er nicht wieder besser drauf ist von allein!) richtig mies gehts ihm zum glück nicht, er spielt auch und frißt dann wieder normal. hm....

sasthi, am 29. übergebe ich die wohnung morgens, fahre dann auch richtung norden. ( nur noch 2 wochen! :o :'( oje....)

schön, daß ihr alle wieder reitet! (hier ist übrigens immer noch so saukalt! vielleicht übermorgen mal wärmer.)

so, medis machen gaga... *lall* gut nacht!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 13.02.12, 08:38
Hi,

Pebbels, toll dass Du wieder reitest ! ich finde ja schon, dass man ohne Pferde nur sehr schlecht leben kann....

Ich war gestern wieder im Yoga-Kurs und habe mich in alle Richtungen gebogen. Danach bin ich immer ein glücklicher Mensch...Yoga hat fast dengleichen Effekt wie Reiten auf mich, ich bin einfach nur völlig glücklich danach.

An die Reitexperten hier,Mein Pferdchen braucht immer sehr lange , bis er sich löst und seine Steifheit verliert. Ich vermute, dass das auhc mit dem sehr kurzen,strammen Rücken zusammenhängt. Ich löse sehr lange, mit langem Schrittreiten am Anfang, Stangen, Seitengängen etc. Das klappt auch gut, dauert aber lange.  Jetzt meine Fragen; habt ihr noch andere Ideen (nein, ausreiten geht nicht) ? und hat jemand Erfahrungen mit rückenfreundlicher Bodenarbeit, z.B. Dehnübungen ?



LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 13.02.12, 08:58
Guten Morgen,

war heute früh schwimmfaul, vielleicht gehe ich dann nachher.
Hihi, habe ich gerade gefunden und werde jetzt hiernach arbeiten:

http://youtu.be/-NvRgIfVkAA

Ist zwar gerade sehr, sehr off topic, aber nun ja.

Jetzt wieder zum Thema:

Sindari, ja, so'n Medi-Cocktail kann einen schon schön blöd im Kopf machen  8)
Und in diesem Zusammenhang sei schön vorsichtig mit Alkohol...

Gestern habe ich wieder Pflug geübt und es ging schon wieder besser.

Zum Pferdchen:

Vielleicht mal Schritt führen oder longieren? Dabei mit Decke, damit der Rücken warm bleibt?
Das war bei Hugo bei Kälte auch besser, wenn ich mich bei Kälte auf seinen noch kalten Rücken gesetzt habe hat er sich auch immer verspannt, dann ziemlich früh angaloppieren (also garnicht erst zu lange leicht traben)und im leichten Sitz im unteren Tempo abgaloppieren. Aber trotzdem rund durchspringen und nicht auf der VH "latschen" lassen. Dann Zirkel und fliegende Wechsel, das hat den Fuchs immer locker gemacht. Oder gerne Trab-Galopp-Übergänge beim Aus-dem-Zirkel-wechseln.
Dehnübungen sehe ich immer kritisch, zumal das Pferd ja am Anfang noch nicht warm ist.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 13.02.12, 09:13
Haha, Bine, das Video ist gut..... ;D


Ja, bei den Dehnübungen bin ich mir auch nicht sicher ob das bei einem kalten Pferd soooo gut ist....
Ich pack auf den schon vor dem Reiten imme reine back-on Track -decke rauf, die wärmt gut. Danke für die Tipps !




LG

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 13.02.12, 10:34
Okay, das krieg ich hin, sindari. Ich hab schon befürchtet, dass du am nächsten Wochenende evtl. aufschlägst...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 13.02.12, 10:35
sa, meine löst sich nur gscheit, wenn sie wirklich warm eingepackt ist und sie ihr Minfu bekommt.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 13.02.12, 12:03
Ich hatte mal experimentiert mit Solarium VOR dem Reiten. Fand der Fuchs auch ganz gut, dann warm einpacken und los.

Ich hatte auch mal so ein Thermogel, das hat aber nichts genutzt, außer, daß es ganz gut gerochen hat.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 13.02.12, 12:34
Sasthi, wa sist Minfu ? irgendein chinesisches wundermittel ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Eva am 13.02.12, 12:52
Mineralfutter. ;)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 13.02.12, 13:43
Sa, manchmal wirds als Wundermittel angepriesen, ja :)
Naja, ich hatte ja anfangs auch das Problem, dass die Blondine sehr schwankend in ihrer Konzentration war und sich nicht sauber lösen lies. Seit 4 Jahren füttere ich das Magnolythe dazu und seitdem lässt sie sich doch leichter/schneller lösen und ist konzentrierter.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 16.02.12, 10:33
Hach, war heute wieder bei der Aqua-Gymnastik. Boah, ist das anstrengend, bringt aber echt viel, auch für den Rücken und insbesondere für die ganzen tiefen, sonst ja eher unbeachteten Muskeln....

Gestern war ich beim Nachwuchsmeeting im Haupt- und Landgestüt, lauter begabte Babypferde *schwärm*

Bin jetzt neu verliebt in einen Deckhengst und brauche eine Stute, damit ich in Produktion gehen kann...

Heute scheint hier mal die Sonne, es ist schön hell und über 0 Grad!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 16.02.12, 13:45
Wo seid Ihr denn alle?

Habe gerade meine ganze Arbeit für heute erledigt und jetzt ist mir langweilig, weil ich noch bis 15 Uhr da bleiben muß...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 16.02.12, 14:04
Soll ich dich noch 55 min unterhalten?

Ich hab heute noch bis 17.15 Uhr, und dann nochmal zum Schlüsseldienst und dann irgendwann heim.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 16.02.12, 16:56
Oh, hier bin ich ! Bine, welches Landgestüt denn ? Und welcher Hengst ?

Ich war ja - vor meinem Unfall - oft zu Reitkursen in Moritzburg. Das war toll, guter Unterricht und gute Pferde. Sogar ich Angsthase bin da munter kleine Parcours gesprungen, das hat zu meinem eigenen Staunen richtig Spass gemacht. Die hatten aber auch hervorragende Springpferde; da musste man nur dran sitzen und die sprangen.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 16.02.12, 20:36
bine, kannscht ja zu mir kommen und mir beim kistenpacken helfen, wenn dir langweilig ist.... ;D

mädels, mir gehts recht mies durch die packerei. ich hebe nichts schweres, keine sorge. wird alles mit leiter und so an ort und stelle im stapel erledigt. trotzdem: es ist arg! :P deshalb nicht böse sein, wenn ich nicht oft hier bin...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 17.02.12, 06:48
Da seid Ihr ja wieder!
Schön!

Sasthi, zu spät, habe gestern in den anderen Bürros noch ein paar Leute gefunden, die ich belästigt habe  8)

Sa, der Hengst ist DSP Collind. Mußte mal googlen, im echten Leben sieht der aber noch besser aus. Und eine Springmanier hat der..*schwärm*
Der geht mit einer Leichtigkeit durch so eine Springpferde-M, hach, das muß man einfach nur schön finden.

Kisten packen geht ja noch, finde ich. Kisten auspacken ist ätzend.
Aber gib auf Dich acht, ja?

Und seit gestern frage ich mich mal wieder, was eigentlich mit den Männern los ist....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 17.02.12, 10:46
Bine, es ist nutzlos , sich zu fragen, was mit Männern los ist. Mit zunehmendem Alter kommt man zu der Erekenntis, dass in den Gehirnwindungen der männlichen Spezies oft einfach eine buddhistische Leere herrscht... ;D

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 17.02.12, 11:23
Ich glaube, ich geb's auch einfach auf und kaufe mir noch ein Pferd...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 17.02.12, 12:43
Bestimmt die bessere Wahl !!!!! ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 17.02.12, 13:32
Ich will auch buddhistische Leere. Das muss entspannend sein.  :P
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 17.02.12, 14:44
Dann brauchst Du ein Y-Chromosom.....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 17.02.12, 14:47
Hmm...

Das gibts aber nur extern...
 ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 18.02.12, 18:05
 ;D  ;D

War gestern 3 km schwimmen, war sooooooo schön!! Und dann gab's gleich noch mehr Streicheleinheiten für's ego, ich wurde gefragt, ob ich noch Azubi bin und für die Schulstaffel bei den Berliner Meisterschaften schwimmen will  8)

Dann habe ich heute den ganzen Tag mit meinen (!) Pferden verbracht und festgestellt, daß das Babypferd völlig die Kultur verloren hat. Das wird sich aber ab morgen ändern, zumal der ja auch ab April in ein Internat kommt.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 19.02.12, 12:01
Hallo,


Glückwünsche zur Erhaltung der Jugendlichkeit !

Was ist denn "das Internat " für das Babypferd ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 19.02.12, 14:08
Naja, ich habe für den einfach keine Zeit und gebe ihn für die erste Zeit der Ausbildung woanders hin.
Das macht wahrscheinlich mehr Sinn, als wenn ich das immer mal so nebenbei und ohne wirkliche Konstanz mache.

Heute war ich gleich mal wieder da und es wurde berichtet, daß Hugo wohl ordentlich die Herde aufmischt und rumtobt. Wenn das so weiter geht, muß ich den wohl auch wieder reiten.

Und den Kleinen habe ich gleich mal wieder zum Hof geschleppt und ein bißchen im Longierzirkeln toben lassen. Dann noch ein paar Gehorsamsübungen und fertig.
Der ist echt eine treue Seele. Er wiehert jetzt immer, wenn er mich sieht. Bin ich mit dem Auto bei der Koppel, bleibt er echt so lange stehen, bis ich um die Kurve bin, bin ih zu Fuß trabt er wiehernd neben mir her, bis die Koppel zu Ende ist.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 21.02.12, 09:22
Es schneit  >:(  >:(  >:(
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 21.02.12, 10:37
Hallo,


wie siehts bei Euch aus ? Mich hat 2 tage lang der Norovirus daniedergestreckt; bis Sonntagmittag gings mir noch blendend, ich hatte mein Pferdchen geritten und alles war wunderbar. Und dann - wie aus heiterem Himmel - lag ich da und dachte, das wars jetzt.......Nun ja, Unkraut vergeht nicht !

nein, schneien tut es hier nciht- es regnet nur (permanent).

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 21.02.12, 11:28
Das hatte meine Freundin auch, scheint gerade umzugehen.
Geht's Dir jetzt besser?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 21.02.12, 13:46
Ja, ich stehe wieder bzw sitze im Büro. Das der Virus so ansteckend ist, wundert mich nciht - ich habe gerade gelesen, dass man nachd er Infektion (als Gesunder) noch wochenlang ansteckend sein kann....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 22.02.12, 06:52
Oh, muß ich gleich mal meiner Freundin erzählen.

War gestern drei km schwimmen und es war schön!!

Heute plane ich etwas Badminton und einen zeitigen Feierabend, will noch etwas shoppen gehen.  ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 29.02.12, 22:20
Nabend,

wir sind endlich umgezogen, die im Moment bewohnbaren Zimmer sind soweit auch eingerichtet. Und es ist so schön hier. Und ich lieeeebe meine neue Matratze.
Habe zwar dennoch etwas leichte Kreuzschmerzen im ISG Bereich, aber nichts im Vergleich wie vor ein paar Wochen.

Morgen wollte ich dann auch mal wieder reiten. Mal gucken, ob ichs wirklich mache.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 01.03.12, 07:48
Hi Ihr Lieben,


wir müssen ja mal wieder etwas Leben hieri n die Box bringen.....! Glückwunsch zum Umzug, Sasthi !  Hört sich alles gut an ! Sindari, wa sist mir Dir ? Bist Du inzwischen auch schon umgezogen ?

Erinnert Ihr Euch an die Sittichhenne, die ich verwahrlost vor 2 jahren im Park gefunden hatte ? Dem sehr zahmen aber doch etwas einsamen Mädel habe ich am Sonntag auf der Vogelbörse einen prächtigen hahn gekauft,der sie offensichtlich für die Heidi Klum  der Sittiche hält - er ist (Gott sei dank !) völlig begeistert von ihr ! Sie war erst schwer schüchtern , aber seit gestern sitzt sie auf seinem Käfig (die beiden befinden sich erst mal in getrennten Käfigen) und die beiden füttern sich und schnäbeln miteinander. Er stösst dabei gurrende Laute aus und sie schaut ihn völlg verzückt an...So schön kann Liebe sein !!!!! :)

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Amadeus am 01.03.12, 07:53
langsam reinschleich..........
Ich habe jetzt nicht alle Boxen gelesen, möchte aber trotzdem mal fragen.
Ich habe immer wieder mal Probleme mit der LWS (Bürojob und Stallarbeit lässt grüssen).
Jetzt habe ich seit 3 Wochen Schmerzen am Ischiasnerv. Werden täglich mehr. Anfangs nur bei längerem Sitzen, seit gestern eigentlich ständig  :-X
War beim Orthopäden, der mit gleich mal Diclofenac i.d. Rückenmuskel gepritzt hat. Zusätzlich ein MRT angeordnet, da ich ihn schon öfter wg. diesem Problem aufgesucht habe.
MRT war gestern.Leider wurden mir nur die Aufnahmen in die Hand gedrückt. Die Auswertung der Bilder macht der Orthopäde nächste Woche (habe vorher keinen Termin bekommen).
Lange Rede, kurzer Sinn:
Wer hat auch schon Probleme mit dem I.-Nerv gehabt, und was war die Ursache ?
So langsam mach`ich mir doch ernsthaft Sorgen in Bezug auf die Bandscheiben.....

Freue mich auf eure Antworten   ;)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 01.03.12, 08:30
Guten Morgen,

Sindari lässt schön grüßen, sie ist noch nicht umgezogen, eine Ihrer Katzen hat im Moment starke gesundheitliche Probleme und ist wohl nicht transportfähig. Sie meldet sich aber angelegentlich.


Amadeus, bei mir wars die Kombi aus falscher Bürostuhl, falsch draufgesessen und verspannte Beckenbodenmuskulatur. Schau zu, dass du schnellstmöglich einen Termin bei einem fähigen Physiotherapeuten bekommst, dass die dir das wegmassieren und auflockern. Mit Spritzen und "renken" und Muskelrelaxans ist da nicht viel zu holen, meiner Meinung nach.

sa, das mit den Sittichen hört sich doch gut an. :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 01.03.12, 10:35
Hallo Amadeus,


was steht als Diagnose auf dem Bericht ? - Ich tippe auf Ischialgie, das hatte ich auch mal. Ischialge ist eine Entzündung des Ischiasnervs durch einen Bandscheibenvorfall oder eine Protusion (Vorwölbung). Bei mir ging es langsam los, ich habe es ignoriert und munter jeden Tag noch 2 Pferde damit geritten (ich Trottel!). Irgendwann konnte ich im Buro nicht mehr auf dem Stuhl sitzen - es tat weh !!!! - dann bin ich zu meinem ebenfalls reitenden Orthopäden gegangen. Der hat mir a) den schon gebuchten Springkurs vehement ausgeredet und b) generell erstmal das Reiten verboten (ich habe mich dran gehalten). Wichtig sind folgende Massanahmen bei BSV: Stufenlagerung, WENIG Sitzen und Schmerzmedikamente (z.B. Diclofenac). KEIN schweres Heben, keine Drehbewegungen, also rückenfreundlcihes Verhalten. Ausserdem - wie Sasthi schreibt - lass Dir ein KG-Rezept geben und such Dir einen guten Physio. Der soll Dir angepasste Rückengymanstik zeigen, die Du dann brav täglich machst. Die Schmerzen kommen nämlich von den verspannungen der Muskulatur, und die bekommst Du mit der Gymnastik gut in den Griff. Gute Besserung !

Sasthi, ja ich nin SEHR erleichtert, dass dei beiden Sittiche sich so mögen. Das ist NICHT selbstverständlich- da gibt es auch echte Abneigungen....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Amadeus am 01.03.12, 12:40
@sa: Diagnose steht ja noch keine fest. Mir wurden lediglich die Bilder vom MRT in die Hand gedrückt. Damit gehe ich Di. nächste Woche zu meinem Orthopäden.
Die Aufnahmen wurden in einer sep. radiol. Praxis gemacht. Die hatten nur den Auftrag zum MRT, sagen aber nichts dazu.......
Wenig sitzen ist natürlich bei einem 8 Std-Bürojob super machbar. Alle Arbeiten laufen über den PC, es gibt ausser Toilette oder Pause keinen Anlass das Büro zu verlassen.
Z.Zt. bin aber sowieso krankgeschrieben, so kann ich nicht ins Büro gehen. Zusätzlich habe ich gerade eine Krampfader-Op hinter mir. Da muss ich viel laufen.
Diclofenac habe ich da, versuche aber mit so wenig wie möglich auszukommen. sind ja schon ganz nette Hammertabletten.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 01.03.12, 13:05
Zum Sitzen; das Zauberwort heisst "dynamisches Sitzen", Prinzip Zappelphilipp. Bloss nicht - gerne noch in  gebeugter Haltung - einfrieren sondern immer wieder Bewegung reinbringen, z.b. zum Telefonieren Aufstehen etc. Das Sitzen  auf Stühlen ist leider für den Rücken sehr, sehr ungünstig also muss man versuchen, da durch Bewegung immer wieder Entspannung hineinzubringen.

Zu den Diclos; ich würde sie nehmen, denn das Wichtigste ist, dass Du aus der Schonhaltung rauskommst. Die Schonhaltung macht nämlich weitere Schmerzen und das ist Mist.

Was für Schmerzen hast Du denn genau ? Und wobei ? Generell gilt Liegen/Laufen als gut, Sitzen und stehen als schlecht.
Machst Du eigentlich ausser dem reiten noch Sport ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 01.03.12, 13:22
Sa, Deinen Ausführungen ist (wie immer) nichts hinzuzufügen.  :)

Und gehst Du jetzt in die Sittich-Produktion?

Ha!
Ich sch.... auf die Benzinpreise, habe seit gestern ein neues Fahrrad und werde jetzt artig damit zur Arbeit fahren!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 01.03.12, 13:36
Hi,

Radfahren in Berlin ? Die fahren doch da ziemlich wild, oder....?!

Nee, eigentlich will ich keine Sittiche züchten. Ich kenne mich doch- für meine Babies wäre dann kein Käufer gut genug.... ::) Die Süssen kriegn, wenn sie wirklich ans Brüten gehen, Kunsteier. Da werden dann die echten Eier mit Kunsteiern ausgetauscht. Letztes jahr hat meine einsame Henne wochenlang hingebungsvoll auf Kunsteiner gesessen, ich fand es eine unglaubliche Zeitverschwendung aber sie war von ihrem Vorhaben nicht abzubringen. Jetzt, wo sie einen schicken Hahn hat, wird das Unternehmen >Reproduktion> sicherlich noch engagierter betrieben.....

Übrigens sind die Vogelzüchter, die man auf diesen Börsen antrifft, eine echte Welt für sich. Fast alles Männer, Durchschnittsalter so um die 70 Jahre und dick....Und das grosse Ziel ist, möglichst exotische Vögel in möglichst ungewöhnlichen Farbschlägen zu züchten. Die sind genauso verrückt wie Pferdezüchter....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Amadeus am 01.03.12, 18:35
Schonhaltung nehme ich nicht ein. Mein Ischias-Nerv tut ständig weh. Erst war es nur beim Sitzen, seit 2 Tagen eigentlich fast durchgehend (Bücken, Treppen laufen, sogar teilweise im Liegen).
Ist halt so ein ziehender Schmerz über den Po in den Oberschenkel. Mittlerweile bilde ich mir sogar ein, die Stelle wo es besonders weh tut, ist auch wärmer als der Rest.

Reiten tu ich gar nicht viel. Mein Pferd ist 23 und wird nicht mehr täglich geritten. Ich gehe sehr viel mit ihm spazieren, zusätzlich habe ich eine Reitbeteiligung.
Das war`s mit Sport  :-X
Es fehlt halt auch die Zeit, verbringe jeden Tag nach der Arbeit zwischen 2 und 3 Std. im Stall.
Aber die Zeit werde ich mir jetzt wohl nehmen müssen, denn so geht es nicht weiter.
Jetzt warte ich erst mal das Ergebnis des MRT ab.

Ganz off-topic: Was sind es denn für Sittiche ? Hatte auch mal welche. Die hatten ein ganzes Zimmer nur für sich.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 01.03.12, 18:38
Kunsteier  :o
Und dann sitzt die arme Vogelmama auf Kunsteiern und wartet vergeblich, daß da was schlüpft?
Boah, wie gemein!

Sa, ich habe letztens mal geschaut, ich habe zur Arbeit nur 7km (einfach).
Und mit dem Fahrrad sogar noch weniger, weil *flüstermodus an* ich durch die Fußgängerzone fahren kann *flüstermodus aus*.

Und bei den Benzinpreisen ist so eine kurze Strecke irgendwie unverantwortlich. Dann kann ich sogar noch länger schlafen, weil ich dann morgens kein Parkplatzproblem mehr habe. Da kann ich quasi gleich mit dem fahrrad zur Schwimmhalle durch fahren  8)

Mal schauen, was mein Rücken dazu sagt.

Zur Zeit muckt er etwas.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.03.12, 08:22
Amadeus, Du kannst auch Kühlpacks auf den Rücken tun. Das habe ich bei meinem beleidigten Ischiasnerv die erste Zeit getan, das war sehr angenehm. Man muss ausprobieren, ob Wärme oder Kälte besser ist.

Die Sittiche sind Singsittiche. Na ja, die Henne hatte letztes Jahr wild mit dem Eierlegen angefangen, obwohl sie alleine und ohne Hahn war. Sie hat offensichtlich uns kurzerhand zu ihrem Ersatz-Hahn auserkoren; wenn sie von den Eiern runterging, musste mein Mann oder ich in der Zeit "Wache halten". Die ganze Eierlegerei war dramatisch, bei meinen Prachtfinken gibts nie Probleme aber die Henne hatte schwere Legenot durch ein Windei (das ist ein Ei, dass nicht genug Schale hat, deshalb kann sie es nicht auspressen). Wir hatten Glück, dass wir eine gute TAin haben, die hat es durch vorsichtige Massage herausbekommen. Damit sie nicht dauernd nachlegt - weil sie will ja ihr Gelege voll haben- haben wir dann die natürlich unbefruchteten Eier durch stabilere Plastikeier ausgetauscht. Und auf denen sass sie dann hingebungsvoll, 24 Stunden am Tag......Mein Mann hat dabaei mal aus Versehen beim Säubern der Voliere die Eier auf den Boden fallen lassen, es klackerte durch das ganze Wohnzimmer. Und die arme Henne fängt furchtbar an zu schreien, die hatte natürlcih Angst, dass ihre Babies getötet werden. Und was sagt mein Mann ?  "Ich hatte keine Ahnung, dass sie das so ernst nimmt"....DAS finde ich eine sehr männliche Reaktion !
LG
Sabine
Ach nochmal zum radfahren; sieh zu, dass Du gerade sitzt auf dem Rad, das ist besser für den Rücken.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.03.12, 13:45
Und die arme Henne sitzt wirklich so lange auf dem Ei?
Wie lange denn überhaupt?
Bis man's ihr weg nimmt?

Oder weiß sie, daß jetzt eigentlich mal was geschlüpft sein müsste und hört dann auf zu Brüten?

Arme Henne!!!

Und ja, wirklich eine sehr männliche Reaktion!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.03.12, 18:47
Nee, die Henne sass wochenlang auf den Eiern. Dann hat sie irgendwann aufgegeben.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 04.03.12, 17:41
Sorge mich immer noch um die Henne!

Ich hatte ein Putz-Wochenende!
Seit gestern ist die Wohnung blitzeblank und seit eben auch das Auto. Wußte garnicht, wie dreckig so ein Fiesta werden kann und habe anderthalb Stunden gebraucht. Jetzt ist er wieder vorzeigbar und ich kann andere mitnehmen, ohne mich zu schämen....

Nächste Woche nehme ich den Keller und den ganzen Pferdekram in Angriff.

Apropos, den Pferden geht's total gut, die haben sich schön die Sonne auf den Pelz scheinen lassen und sahen sowas von zufrieden aus, daß man glatt neidisch werden könnte.

Und Hugo trennt sich sogar schon zaghaft von seinem Winterfell.

Es wird Früüüüühling!!!!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 04.03.12, 19:18
Das Lömi nicht wirklich. Nur von ihrer Mähne musste sie sich trennen :) jetzt hat sie wieder Bürstenschnitt :) Aber Fell gibt die null her. Musste gestern so aufpassen, sie wollte unbedingt die Schermaschine ins Maul nehmen, naja, scheins funktioniert das Kommando "nimm" jetzt nicht nur für Trensen und Gerten...

Mein Rücken muckt. Bzw. meine Schultern. 3 h gestern Efeu ausreissen waren wohl doch nicht so gut. Auch Therme hat heute nur bissl was retten können, irgendwie brauchts wohl demnächst wieder eine Osteopathische Maßnahme.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 05.03.12, 10:20
Hallo,


Bine, Du musst Dich nicht um die Henne sorgen. Der gehts gut !  ;) Und der junge hahn ist total verliebt in sie. Der hat richtige Herzchen in seinen Augen, wenn er sie anguckt !

Ich reite übrigens wieder fleissig. Heute morgen im noch Dunkeln bei kaltem Ostwind auf dem Platz; irgendwann war mir dann warm aber es war schon etwas anstrengend...Gestern habe ich im Yoga-Kurs halben Handstand geübt; man steht auf seinen händen, hat beide Beine im rechten Winkel an der Wand (mit dne Füssen) und dann muss man noch ein Bein hoch heben, so dass man nur noch mit einem Fuss Halt an der Wand hat. Da sging erstaunlich gut, all das Krafttraining zahlt sich doch aus...

lg

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 06.03.12, 12:01
Was macht die Henne?

Die neue Übung von Dir klingt übrigens auch sehr interessant!

Hat mal jemand gute Tips gegen Frühjahrsmüdigkeit?
Komme seit gut einer Woche garnicht mehr klar...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 06.03.12, 12:05
hmm... schlafen?

Ich bin im Moment auch ziemlich müde immer. Müsst mich auch mehr bewegen, aber irgendwie fehlt mir total die Energie dazu.

Rücken muckt auch bissl, grad um den Schulterbereich rum. Ist halt im Moment auch viel zu tun.
Wird wieder werden.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 06.03.12, 13:38
Das mache ich schon.
Und Wechselduschen.
Und Eisenpräparat.
Und viele Vitamine.

Mein Rücken muckt auch. Und blöderweise habe ich meine heiß geliebte Aqua-Gymnastik als Ursache ausgemacht. Das Becken ist nämlich nicht mehr beheizt und für meine Muskeln anscheinend zu kalt.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 07.03.12, 08:40
Sa, wie geht's der Henne?

War gerade schwimmen, dann eiskalt duschen, jetzt gibt's Kaffee und ich bin einigermaßen wach.

Rücken muckt immer noch, mal schauen, vielleicht nehme ich heute mal wieder mein Trancolong und schlafe auf der Heizdecke ein.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 07.03.12, 13:29
Hallo,


der Sittichhenne gehts gut. Ich muss da jetzt mal wieder bessere Manieren einführen; in den letzten Tagen hatte ich ihr erlaubt, draussen zu sein, wenn wir essen. Was  dazu geführt hat, dass sie bettelnd von Teller zu Teller läuft....Und jetzt macht sie einen grossen Krach, wenn sie zur Essenszeit in der Voliere bleiben muss ! Das Sittichmädchen ist fest davon überzeugt, dasss sie sowieso nur blöde trockene Körner kriegt währen die richtig guten Sachen (KEKSE !, Kartoffelchips !) nur wir essen. Ansonsten füttert der Hahn sie durch die Gitterstäbe, es ist wirklcih grande Amore zwischen den Beiden. Eine Woche  noch, dann lassen wir sie zusammen fliegen in der Hoffnung, dass er mit in ihre Voliere darf. Ihc habe so den leisen Verdacht, dass die Beidne sehr schnell zur Reproduktion schreiten werden....

Mein Rücken ist unverändert. Ich wollte eigentlich diesen Sommer in die USA fliegen aber ich traue mir den Flug in der Economy-class (Sitzen !) nicht zu. Da käme dann nur die Business-Class in Frage, da könnte ich mir die Sitze entsprechend verstellen. Aber das ist ungefähr dreimal so teuer, da habe ich beim Preis schon schwer geschluckt.

Wie gehts Euch ? Reitet Ihr fleissig ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 07.03.12, 23:25
hallo @all!

will mich mal wieder kurz melden. seid nicht böse, aber ich hatte schlimme wochen! die übersiedelei mit der verletzung war einfach kein zuckerschlecken, hat alles ewig verzögert und mich in solche zeitnot gebracht, daß ich einfach sonst nichts mehr geschafft habe. dazu dann noch meine katze in sehr krititschem zustand in der vetmeduni gehabt!
nunja, bin jetzt weg von wien und wieder im norden.
und ich war gestern hier zum neuen-alten hausarzt. der gute ist allerdings der meinung, ich brauche überhaupt nix mehr für meinen rücken. weder physiotherapie noch sonst was. und die orthese wäre eh sowas von überflüssig gewesen. und so weiter. mädels, ich bin ein wenig platt. immerhin konnte ich ihm ein rezept für 6mal KG irgendwie aus den rippen leiern, aber das war's dann auch. vielleicht kriege ich nach dem wo-e, wenn er sich meine bilder (cd mußte ich bei ihm lassen bis montag) angesehen haben wird, eine überweisung zum kontrollröntgen beim orthopäden. oder auch nicht, was weiß ich.
sagt, was haltet ihr davon?

sorry, wenn ich mich auch in den nächsten wochen nicht täglich werde melden können, aber mir gehts im moment einfach noch zu schlecht und ich habe einfach kaum noch kraft für mehr als das nötigste des tages, zumal meine katze auch noch so schlimm krank ist.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 08.03.12, 06:41
Hausarzt?
Ab zum Orthopäden!

Wie geht's der Katze?

Sa, und was macht die ungezogene, hormongesteuerte Henne?

Reiten?
Weiß ich garnicht mehr, was das ist.  :-[
Habe schon ewig nicht mehr auf einem Pferd gesessen. Aber spätestens ab nächste Woche will / muß ich wieder was mit Babypferd machen, der soll ja bald in sein Interrnat und da möchste ich nicht so einen verwilderten unkultiverten 4jährigen abgeben....

Und jetzt geht's entweder schwimmen oder Aqua-Fitness!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 08.03.12, 07:37
Moin!
Ich bin fleissig am Reiten  :D

Sindari, ab zum guten Orthopäden, am besten zu einem der auf Wirbelbrüche spezialisiert ist!!! Schreib doch nochmal, wo Du jetzt bist, dann meldet sich bestimmt jemand mit guten Adressen  ;D
Ansonsten weiterhin gute Besserung!! Und höre auf Deinen Körper!!! Wenn Du das Gefühl hast, Du brauchst noch Ruhe => ausruhen! Fang langsam an zu "trainieren", am Anfang reicht warscheinlich spazieren gehen und leichte Gymnastik.

Schönen Tag euch!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 08.03.12, 08:52
moin!
danke euch!
meine katze ist immerhin stabil, aber wahnsinnig geschwächt. bringe viele stunden des tages damit zu, das tier zu füttern und zu tränken und mit medis zu versorgen... die aussage aus wien ist, er hat nur noch wochen oder monate zu leben. weiß keiner. ist ne herzsache. hoffe, ich kriege ihn nochmal halbwegs auf die pfoten!

orthopäde: achja, sowas gibt es! ;) (schon ganz vergessen, in wien sind die irgendwie so selten und daher total ausgebucht -- hab die daher irgendwie total verdrängt....) ja, soll ja eh noch zum röntgen zu einem hin, kriege dafür eine überweisung nächsten Mo.
also, wenn ihr jemanden wißt, den man in schleswig-holstein empfehlen kann -- her damit!! (weiß von früher noch, daß ich irgendwie bisher nie einen guten gefunden hatte...). fahrzeit ist mir halbweg egal, also meinetwegen HH, NMS, Ki, IZ,RD,.........
bin halt erst zum hausarzt, weil ich neben den brüchen "neuerdings" 2 chronische krankheiten habe und doch einiges an medis brauche, die ich ja irgendwoher kriegen muß.

wünsche euch 'nen schönen tag!

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 08.03.12, 10:00
Für Orthopäden im hohen Norden könnte Sa zuständig sein.
Oder Eva, die hier ab und an, aber leider viel zu selten, mal was schreibt.

Das mit der Katze bzw. dem Kater klingt traurig. Wie alt ist er denn?

Sa, gestern habe ich durch Zufall ein neues Geschäft entdeckt und gleich zu meinem Lieblingsgeschäft erkoren! Das ist ein Laden, der alles rund um Yoga, ayurvedische Lebensweise und indische Küche hat.
Da gibt's echt alles!
Habe mich gleich mal mit Tee eingedeckt, gerade trinke ich Grüntee mit Zimt.
Boah, lecker!

Vor meinem Büro versucht gerade ein Kollege, sich mit einem deutschen Jugendlichen (notorischer Schulschwänzer)  mit Migrationshintergrund zu unterhalten....müßte man eigentlich aufnehmen und bei Youtube einstellen, zur Zeit erörtern sie gerade den Unterschied zwischen Quadraten und Trapezen...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 08.03.12, 10:10
Sindari,

wie siehts denn mit der Uniklinik in HH aus ? Das würde mir spontan einfallen...Ansonsten habe ich hier in HB einen wirklich guten Orthopäden (der slelbst reitet +Pferde züchtet) aber das ist Dir vermutlich zu weit, oder ? Was macht denn dein Rücken überhaupt, wie geht es es Dir ? - Auf jeden fall brauchst Du - meiner Meinung nach - vernünftige KG, das halte ich schon für wichtig.

Bine, wo ist denn der Yoga- Laden ? - Ich fahre morgen für ein Wochenende nach Berlin, vielleicht liegt es ja auf meinen Wegen...Ich bin zwar nicht so scharf auf Grüntee aber es gibt dort sicherlich noch andere gute Dinge. ;)

Die Sittichhenne scharrt wieder wie blöde auf dem Boden der Voliere und verschwindet unter dem dort ausgelegten Zeitungspapier. Die baut sich schon wieder ihr Nest...Der (übrigens sehr schicke) Singer-Hahn beobachtet das ganze mit Aufregung, e rmag es nicht , wenn die Henne unter dem Papier verschwindet und singt sich dann sein kleines Vogelherzchen aus dem Leib. Nun ja !

Ich habe heute morg

LG

Sabineen schon das Pony geritten und habe heute nachmittag meine Yoga-Einzelstunde bei der Russin. Die dnekt sich immer neue Quälnummern aus... ;D.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 08.03.12, 10:11
P.S.: Der letzte Satz ist etwas verunglückt aber Ihr bekommt da schon Sinn rein....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 08.03.12, 12:16
Hab's verstanden.  8)

Das ist so ein winziger Laden in einer winzigen Straße in der Spandauer Altstadt, der nicht mal eine Internetpräsenz, dafür aber ganz komische Öffnungszeiten hat.
Inhaber ist ein Deutscher, so Typ völlig durchgeistigter Yogi.

Du kannst da irgendwie auch Lebensmittel für Deine Chakren kaufen.  ???

Und wie sieht's aus mit Pu-Err-Tee? Schreibt man das so?
Egal. Habe ich jedenfalls auch gekauft und werde den jetzt gleich mal probieren.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 09.03.12, 06:48
Yeah, war gestern früh schwimmen, hatte abends noch mal einen Motivationsschub und bin zum Aqua-Jogging gegangen.

Heute ist wahrscheinlich sportfrei, wobei, vielleicht gehe ich nachmittags auch noch mal schwimmen.

Jetzt gibt's erstmal Grüntee mit Zimt (voll lecker, Sa, wirklich) und dann mal schauen, was der Tag so bringt!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 09.03.12, 07:10
Bine, wie kauf ich denn Lebensmittel für meine Chakren ??? ::)

Spandau liegt leider jetzt ausserhalb meiner Reichweite (ich bin in Mitte). Berlin ist die Yoga-Hauptstadt, oder ? Bine, machst Du eigentlich auch Yoga-Kurse ? Oder lernst Du das mit DVDs ? Merkst Du eigentlich einen Unterschied beim Reiten oder  gehörst Du zu den Glücklichen, die ohne Yoga schon wunderbar sitzen ?

Bei mir hat sich nämlich deutlich der Sitz verbessert; ich kann die grossen (rückenunfreundlichen !) Bewegungen meines Rosses sehr gut sitzen und schwinge richtig mit. Das ging vor meiner Yoga-Zeit nicht.

Ich bin ja noch am Überlegen, ob ich für unsere Dienststelle einen Yoga.Kurs einrichte. Bei uns geht gerade der Trend los im Sinne Gesunderhaltung der Mitarbeiter. Einige Dienststellen bieten Yoga-Kurse an . Ich bin mir nur nicht sicher, ob die Schlappschwänze bei uns da durchhalten....

So, jetzt fahr ich - juchhuu - für ein Wochenende nach Berlin !!!

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 09.03.12, 11:11
Das habe ich mich auch gefragt...

Nee, Yoga-Kurse mache ich nicht, ich habe festgestellt, daß so ziemlich alle Übungen, die ich bei der KG machen musste, Yoga-Übungen sind.
Klar, merke ich den Unterschied beim Reiten. Ich hatte zwar schon immer einen formal korrekten Sitz, aber wie bei nahezu allen Reitern bin ich in der MP nicht so ganz geschmeidig. Durch den Unfall ist das noch schlimmer geworden. Mit Yoga bzw. Sitzübungen nach EM (das sind übrigens auch sehr, sehr häufig Yoga-Übungen) merke ich eine sehr deutliche Besserung. Beim Pferd und bei mir, der Fuchs lief dadurch deutlich zufriedener.
Allerdings muß man da auch echt dran bleiben, nur einmal turnen reicht (leider) nicht.
Und zur Zeit bin ich da sehr nachlässig... :-[
Wahrscheinlich sollte ich, bevor ich mich mal wieder auf so'n Tier setze, wieder meine Übungen machen.

Bei uns gibt's auch Yoga-Kurse, das ist aber nicht von der Behörde, sondern von einzelnen Mitarbeiterinnen, die das in ihrer Freizeit als Hobby machen. Bin mir da nicht so sicher, ob das gut ist. Glaube, da kann man auch viel falsch machen.
Gesundheitsmanagement wird bei uns gerade sehr, sehr groß geschrieben. Mehrfach im Jahr kann man zB seinen Blutdruck und die Blutzuckerwerte checken lassen, einmal im Jahr gibt es eine Brustkrebsvorsorge (Abtasten) und wir haben viele Sportangebote. Irgendwann ist hier auch mal so ein Masseur rumgelaufen, keine Ahnung, wo der jetzt ist. Da konnte man sich für 10,- Euro massieren lassen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 12.03.12, 11:13
Hallo,


mir ist bei dem Meyners aufgefallen, dass ganz, ganz viele der Übungen aus dem Yoga sind. Und ja, ich glaube auch, dass man bei Yoga sehr viel falsch machen kann. Meine Yoga - Lehrer betonen immer , wie wichtig es ist, die Baumuskeln anzuspannen , um den Rücken zu schützen. Und ich finde die Übungen zum Teil auch sehr herausfordernd. Die Übungen haben aber deutlich meine sehr steife Mittelpositur verbessert. -Momentan übe ich gerade die Brücke- macht die jemand hier auch ? Fällt mir nämlich schwer !

So, ich bin jetzt zurück aus Berlin , was nett war aber ich hatte doch deutlich den Eindruck, Krüppel und Versehrte zu treffen... ;) Freund nr 1 kam auf Krücken herangehumpelt (Knie), ich kroch noch unter dem Tisch herum, um seine runtergefallenen Krücken wieder aufzulesen. Freund Nr. 2 konnte nur sehr steif laufen (Rücken); ich schenkte ihm eine angebrochenen Packung von Diclos, die ich noch hatte und nicht nehme. Ich war - trotz des schweren Unfalls - in deutlich besserer Verfassung als meine nicht verunfallten Freunde. Das ganze verdammte Fitnessprogramm trägt echt Früchte !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 13.03.12, 16:06
Tach zusammen,

ich würd mir im Moment so eine Hot-Stone-Massage wünschen.
Aber einerseits ist das Zeitlich nicht drin, zweitens wär der Nutzen bis genau zum nächsten Morgen spätestens wenn ich meine Emails aufmache vorhanden und drittens sind 60 Eumels im Moment grad eben nach Fahrradkauf, Brillenkauf und am Freitag Sattelkauf nicht drin.
Ich glaub, ich gönne mir heute eine Badewanne, kreislaufgefährdend, dann wirds etwas besser.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 15.03.12, 09:31
Oh Mann, Mandelentzündung ist voll sch****......
Das einzig Gute ist, daß ich so eine prima Rechtfertigung für literweise Eis habe  8)

Hot Stone will ich auch!!!!


Huch, Chefalarm!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 15.03.12, 18:49
Hallo Ihr Lieben,

ich habe heute im Yoga eine richtig gute Brücke gemacht , Juchuu ! Der Trick besteht darin, sein gewicht auf die Beine (und nicht auf die Armen) hin zu verlagern. Dann klappte es plötzlich .

Unser neuer Singsittich-hahn und unsere Singer-Henne stellen sich als das Liebespaar des Jahres heraus. Inzwischen sitzen die beiden Süssen zusammen in einem Käfig- wenn sie nicht gerade das Wohnzimmer unsicher machen- und sie sind schwer verliebt. So dieser (unerträgliche) Typus, der nur noch Herzchen sieht und für den Rest der Welt (mich !) keinen Blick mehr übrig hat... :P Ständig füttert der Hahn seine Henne , und wenn er das nicht tut, kann man nicht jugendfreien Birdie-Sex beobachten. Wir sind total glücklich, dass die Verpaarung so gut geklappt hat; die Henne war schon ein einsames Mädchen und tat mir sehr leid. Leider weiss man bei Papageien nicht vorher, ob sich 2 Vögel mögen aber hier haben wir grosses Glück gehabt. Und der junge, bildschöne Hahn wird schon genauso frech wie sie; ich kann ihn inzwischen auch schon aus der Hand füttern.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 16.03.12, 06:50
Ah, gute Nachrichten von der Henne! Die hat also Spass...
Das freut mich!

Ist eigentlich die Brücke im Yoga die gleiche Übung, die man früher auch im Turnunterricht gemacht hat?
Diese Übung fällt mir leicht, weil ich zum Leidwesen meiner Physio in diesem Bereich überbeweglich bin und eigentlich mehr stabilisieren müsste.

Heute soll hier ein klasse Frühlingstag werden, Sonne und 20 °C, morgen auch, aber morgen bin ich zum Turnier. Schade, eigentlich hätte ich den Tag gerne mit Huggo und Volker verbracht.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 16.03.12, 08:34
Hallo,


ja, die Brücke im Yoga ist das Gleiche wie die im Sportunterricht. Mir ist die Übung schwer gefallen, sie machte mir auch Angst. Und plötzlich - als meine Russin es mir vorgemacht hat - ging es !

Ja, mich freut es auch für meine Singer-henne. Die war schon ziemlich einsam hier; ich wurde immer voller Freude begrüsst, wenn ich hier war. Leider sind aber Reiter entweder dabei, das Geld für ihr teures Hobby zu verdienen oder sie geben es auf dem Rücken der Pferde aus. Ich bin wirklich selten zu Hause, und ich hatte ein schwer schlechtes Gewissen diesme sehr netten Vogel gegenüber.

Heute morgen sass ich um 6.00 Uhr auf dem Pferd - Aussenreitplatz - und es war KALT ! Bisher  von Wärme noch keine Spur...

LG

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 16.03.12, 09:07
hallo @all!
muß mich doch mal wieder melden! ;)

tut mir leid, das mit der mandelentzündung, sowas ist wirklich doof! gehts schon besser?

freut mich sehr, daß es mit den vögeln so gut klappt! kenne das zittern, ob's krieg gibt oder nicht nur zu gut.

eure fragen muß ich auch noch beantworten: also, mein kater ist vorgestern 9 jahre alt geworden. das ist ja noch nicht so alt, aber: er hat eine außerordentlich seltene herzmißbildung (kardiologe hat sowas in 20 jahren noch nicht gesehen!), und die macht ihm jetzt plötzlich ärger. all die jahre hat man ihm nichts angemerkt. :o nunja, man weiß nicht, wie lange er nun noch lebt, aber die gute nachricht: die medis scheinen ihm gut zu helfen! er macht jeden tag fortschritte, und das hat so sicherlich keiner in der form erwartet, jedenfalls hat man immer so mit mir gesprochen, daß ich nur noch geheult habe. jetzt freue ich mich jeden tag darüber, daß der kleine sich etwas erholt, wieder das eine oder andere machen kann und ab und zu fast wie früher ist. füttern muß ich ihn aber immer noch mühsam mit flüssignahrung. und 3mal am tag quälen mit tabletten. (da tut er mir furchtbar leid! aber es muß ja sein....) ich hoffe, er hat noch eine lange schöne zeit mit mir und seinem freund, meinem 2. kater!! (der kümmert sich rührend um den kranken freund! sowas von süß!! himmel, was hab ich die 2 doch lieb!)

zu mir: mir gehts rückentechnisch irgendwie mies. habe das gefühl, es ist hier schlechter als zuletzt in wien, was aber am jetzt fehlenden druck "ich MUSS" liegen kann, keine ahnung. hab nächste woche Fr einen termin bei einem orthopäden in kiel. mal sehen. wenn das nix ist, suche ich mir in HH was. (ja, bremen ist  -- zumindest im augenblick, wo mein kater noch so krank ist und es mir so schlecht geht (hab ja noch 2 andere baustellen mit den "inneren" krankheiten) -- etwas weit. wenn es mir besser geht, würde ich sogar bis bremen fahren.
hatte jetzt schon 2mal KG. ist schon ein wenig komisch, nachdem ich in wien ja eine ganze stunde lang dieses wirbelturnen hatte, wenn auch in der gruppe, aber schlecht war das echt nicht. jedenfalls geht so eine einheit so schnell rum, daß ich fast denke, es lohnt gar nicht. bisher hat er mit mir spannungsübungen gemacht, wie ich sie sehr ähnlich aus der turngruppe kenne. vielleicht würde mir eine manuelle therapie im moment aber eher weiterhelfen. denn die schmerzen sind echt so blöd und ich so klemmig da oben, daß ich nicht gescheit atmen kann. fies.
jedenfalls ging es mir am tag der ersten kg-sitzung hinterher erst recht besch****. :(
hab übrigens in den 12 tagen, seit ich "zuhause" bin, mein pferd noch gar nicht besuchen können, so schlecht geht es mir und so viel muß ich mich ums katerli kümmern!, aber die gute weiß ja noch gar nicht, daß ich zurück bin, auf ein paar tage kommt es daher für sie nicht an...

so, erstmal genug von mir. schönen tag euch!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 16.03.12, 10:40
sindari, sprich das unbedingt bei deiner Krankengymnastin an!

Ansonsten drück ich weiterhin die Daumen, dass das alles gut verheilt.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 19.03.12, 06:43
Oh Mann, Sindari, Sasthi hat recht, das mußt Du Deiner Physio sagen.
Andererseits kann es auch normal sein, daß es einem nach der KG weh tut.

Was macht denn der Kater?

Und wo wir gerade dabei sind, was macht die hormongsteuerte Henne, Sa?

Bei mir gibt's nichts Neues, die Mandelentzündung klingt langsam ab und ich wollte heute mal wieder zum Aqua-Spass gehen.

Am WE war ich beide Tage zum Turnier und mußte feststellen, daß es bei den Springreitern einen neuen Trend gibt: man fixiert die Steigbügelriemen mit einem Sporenriemchen am Sattelgurt.  ::)
Und ist dann beleidigt, wenn man das dann wieder entfernen muss...

Dann habe ich mich noch in einen dreijährigen Hengst verliebt, der da rumstand und Langeweile hatte. Hatte ich in meinen Pausen auch und so haben wir uns angefreundet. Genau mein Beuteschema, aber für mich etwas zu klein, schade.

Meine eigenen habe ich wieder nicht gesehen. Mist.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 19.03.12, 09:17
Hallo,


wofür fixiert man denn die Steigbügel am Sattelgurt ? Soll das  die Schenkelllage stabilisieren ? Kann man sich bei einem Sturz in sowas nicht verfangen ?

Die beinden Singsittiche sind total und sehr verliebt. Er wird immer zahmer und ist sehr, sehr niedlich - ein richtiger Charmer ! Und eifersüchtig; wenn ich mit der Henne spiele (sie liebt Glöckchen, sie schnattert wild, wenn ich mit den Glöckchen bimmele), drängt sich der Hahn dazischen und versucht ,sie abzulenken. Freiflug im Wohnzimmer klappt auch immer besser- am Anfang flog er wie ein Betrunkener, hatte deutlich Mühen mit der Landung. Und er füttert sie hingebungsvoll- das ist echte Liebe ! (Ich hoffe, Eure Partner kochen für Euch auch immer das essen ... :)).

Pferdchen geht gut, der freut sich, dass  wir wieder auf dem Platz reiten können. Der ist eindeutig lieber draussen, der nette kleine Kerl !

Sindari, red mit deiner Physio. Ich drücke die daumen, dass alles o.k. ist. Hat es eigentlich mal ein Röntgen zwischendurch  (Verlauf) gegeben ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 19.03.12, 09:42
Genau.
Bei manchen Springreitern fliegen die Unterschenkel so stark nach hinten, daß die quasi über dem Sprung über dem Pferd die Hacken zusammenschlagen könnten.
Und um das zu verhindern fixieren sie die Riemen eben.
Ist zum einen natürlich kreuzgefährlich, weil sich der Bügelriemen bei Sturz natürlich nicht aus der Sturzfeder löst und zum anderen verboten, weil sie sich einen Vorteil verschaffen (die sind nach dem Sprung wieder schneller im Gleichgewicht).

Springreiter eben.  ::)

Manche sind genauso clever wie 'n Meter Feldweg....

Schön, daß es den verliebten Sittichen gut geht, bin auch immer noch neidisch auf die Henne!

Draußen reiten wäre jetzt genial *seufz*
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 19.03.12, 13:47
Na ja, ganz ehrlich, ich hatte noch nie eine so hohe Meinung von Springreitern. Die meisten - vor allem die Jungs- scheinen mir nicht unter allzu hoher Intelligenz zu leiden....und manche wirken geradezu grenzdebil !

lg

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 19.03.12, 14:18
Aber dafür sollen sie Gerüchten nach andere Qualitäten haben. :D
Wobei mich da schon diese Spinnenbeine abschrecken würden...

Ich war gestern radfahren - nachdem ich im Moment schon nicht reiten kann.
Hin und zurück 20 km. Bergauf und Bergab. Nur für ein Spaghetti Eis.
Meine Knie meinten beim letzten Bergauf dann das mosern anfangen zu müssen. Haben sich aber wieder beruhigt.

Heute zieht - neben den Oberschenkeln - das ein oder andere Wohlig. Und die Waage war sehr wohlgesonnen zu mir.
So kanns weitergehen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 19.03.12, 14:41
Andere Qualitäten?
Nee, das wüßte ich...
Und diese Spinnenbeine finde ich auch eklig, kann ich nicht leiden, wenn der Kerl dünnere Beine hat als ich  :-X

Sasthi, Respekt, Daumen hoch und gefällt mir!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 19.03.12, 15:08
Naja, dünner sind Männerbeine ja eh schnell... und hmm... dass ein Mann dickere Beine haben könnte... da müsste er dann Eisschnelläufer oder Rennrodler sein ;)

Ich habs nicht getestet mit den anderen Qualitäten, mir wurds nur zugetragen. Die zwei Begegnungen mit Springreitern haben mir eigentlich gereicht, um über ein zölibares Leben nachzudenken.  ;D

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 19.03.12, 18:33
20 km nur für ein Eis ???!!!!! WOW.....

Kaum ist meine Russin im Urlaub, klappt die Brücke nicht mehr...Hat da jemand Tipps für mich ?


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 19.03.12, 21:29
sa, ja. Aufn Land sind die Wege ja etwas weiter. Und zur besten Eisdiele in der Umgebung haben wir entweder einfach 9 km oder 7 km oder 7 km (hat drei Filialen) :)
Und wir haben uns für die Weiteste entschieden, weil "die 2 km machen das Kraut auch nimmer fett".

Fürs Wochenende planen wir schon die nächste Tour :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 20.03.12, 06:39
Was klappt denn nicht bei der Brücke?

Ich war gestern bei Aqua-Spass, wobei das mehr Aqua-Drill war. Als ich das erste Mal ins Becken gestiegen bin, dachte ich puh, kalt. Als die Stunde fertig war, habe ich im Wasser geschwitzt...
Aber war sehr genial, ich finde sowas ja immer gut.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 20.03.12, 10:13
ich komm bei der Brücke wieder nicht hoch- ich stecke fest.  Die Russin hat mir gezeigt, dass ich erst hochkomme, dann noch den Kopf auf dem Boden habe. Und  dann , ja, dann muss ich mein Gewicht weiter nach hinten verlagern, die Beine tragen das Hauptgewicht. Das klappte mit ihr prima, ich kam wunderbar hoch. Alleine kriege ich es nicht hin, ich verlagere irgendwie mein Gewicht nicht richtig auf die Beine. Frust ....

Dafür bin ich heute bei Eiseskälte schön auf dem Platz geritten - DAS hat gut geklappt... !

Die Wassergymnastik klingt gut aber sehr anstrengend. Ist da sein Kurs von der Krankenkasse ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 20.03.12, 12:59
Hm, keine Ahnung, muß ich nachher mal ausprobieren, vielleicht fällt mir was ein.
Im Büro sieht das immer komisch aus, außerdem kann ich mich heute nicht bewegen, Muskelkater....

Nee, ist nicht von der Krankenkasse, ist Dienstsport  8)
Bei meinem neuen Lieblingstrainer, die anderen machen das immer so lala, ich brauche Anschreien und Anfeuern...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 20.03.12, 13:07
Das ist Dienstsport ?!? - Ich bin beeindruckt ! Wir haben zwar ein ganz ausgezeichnetes Fortbildungsprogramm hier aber mit Sportangeboten sieht es sehr mau aus. Ich bezahle alles selbst.

Ich habe jetzt übrigens jemanden hier gefunden, der Therapie nach dem Faszien-Distorsionsmodell (AUA !) macht. Heute nachmittag habe ich den ersten Termin.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 23.03.12, 10:04
Das hört sich weit besser an, als das, was so mancherorts ausserhalb angeboten wird.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 23.03.12, 13:24
*gääääääääääääääääääääääääääääähn*

Irgendwie werde ich heute nicht richtig wach und meine Mandelentzündung ist auch wiedergekommen.

Das Sportangebot ist hier wirklich gut, ist aber auch nicht überall so, ich habe Glück, daß auf dem gleichen Gelände ein Standort der  Ausbildungsabteilung mit dem Sportplatz, der Sporthalle und der Schwimmhalle ist. Und natürlich mit allen Sportlehrern.
Deshalb muß ich nur quasi aus meinem Haus rausfallen und bin schon in der Schwimmhalle. Die bieten hier noch mehr an, Ju-Jutsu, Fitnessgymnastik, Indoor-Cycling, Nordic Walking....das ist echt gut.

Meinen Pferden geht's gut, Hugo hat zu seinem alten Wahnsinn zurückgefunden und Frühlingsgefühle. Das kleine Riesenpferd ist wie immer. Der Fuchs ist schon im Fellwechsel, der Kleine mag sich noch nicht trennen.

Am WE ist wieder Turnier.

Ansonsten ist hier ein richtig schöner Frühlingstag!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 23.03.12, 13:29
Ah ja vergessen, bin auf der Suche nach einem Namen für das Riesenbaby.
Muß mit S anfangen, zur Zeit ist mein Favorit Sledge Hammer (wie die gleichnamige Serie...  ;D )

Also, wer noch einen schönen Namen weiß, der nicht gerade die Nummer 1268 dahinter hat, immer her damit.

Noch mal die Eckdaten:
es ist ein riesengroßer, dunkelbrauner Wallach mit einm Stern (Samba Ole x Rubinstern Noir).

Stuart Little finde ich übrigens auch ganz gut *grübel*
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 23.03.12, 18:32
Hallo!
Stuart Little für einen riesengroßen find ich schon mal gut  :)
Was anderes fällt mir spontan auch nicht ein. Freunde suchen Namen mit H für ein ungeborenes Fohlen...

Ich bin in der Ostermontagwoche in HH, wenn jemand Zeit und Lust auf ein Treffen hat? Sa?

Schönes Wochenende und gute Besserung!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 23.03.12, 21:17
Das Pferd meiner Freundin heißt offiziell Sambesi.
Ich hab sie auch angeguckt wie ein Auto, als ob ihr da nix besseres eingefallen wär... ;D

Wobei ich darf nix sagen, meine heißt offiziell ja auch "Polka" :)

Saladir, Sanyarin, Sanyadriel, Setanta,
Shannon, Silanoliel, Shirókiel, Sionon, Skyvaheri
Sandjo, Seinjuk, Silkajok, Simjok, Svartjok
Sirius
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 24.03.12, 09:48
Hallo,


war Stuart Little nicht eine Maus ????? Bine, willst Du das Baby behalten ?

Bei uns gibt es insofern Neues als unser Sittichhahn - Buddy Boy - es geschafft hat, Kabel ziemlich erfolgreich durchzunagen. Gott sei Dank ist nichts passiert aber jetzt muss das Wohnzimmer kabelsicher gemacht werden. ich hatte zwar mitbekommen, dass der ständig an einer Lampe sass, hatte mir aber wenig gedacht . Die Tatsache, dass er so ruhig war , hätte mich ja misstrauisch machen müssen....Die Henne ist total in Brutstimmung: möchte nicht jemand Singsittichbabys haben ??????

Ein Treffen in HH könnten wir ins Auge fassen, Pebbels ! Wann bist Du denn genau da ? Noch jemand von Euch in der Ecke ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 24.03.12, 10:30
hallo ihr!

bin zwar in der nähe von hh, aber noch nicht für ein treffen fit und frei genug....

will mal berichten: hab das dem physio gesagt. er fragt jetzt noch viel mehr bei jeder übung, ob's geht. bisher keine weiteren vorfälle. außer daß ich einmal ein wenig massage bekommen habe in der nähe der wirbelbrüche, weil ich gesagt habe, seit wochen kann ich nicht richtig durchatmen, weil es da "klemmt". durch so einen sturz kommt ja sicher auch noch viel mehr aus den fugen als "nur" so ein kaputter knochen. richtig dran rum machen an den blockaden will er nicht, ist ihm zu heikel im moment. aber die massage war für die muskeln sicher auch mal gut. hat dann am abend und noch 2 tage lang auch ordentlich weh getan. jetzt scheint es zeitweise etwas besser, aber weg ist das problem dann doch auch nicht. naja.
hab nächste woche noch 2 sitzungen.

gestern war ich in kiel bei einem orthopäden. war, sagen wir mal, so lala. (bremen, ich komme, wenn es mir dann mal besser geht!) immerhin habe ich ohne diskussion ein kg-folgerezept bekommen. auf meine frage, ob nicht massage oder so auch sinnvoll sein kann, hieß es: parallel zu kg geht das nicht. aber ich kann ja mal meine kasse nach reha oder ambulanter reha fragen, wenn ich da was intensivieren will. (AHA! aber statt die das von sich aus mal in den raum stellen! nö!!!) wenn ich mit einem passenden formular daherkomme, kriege ich es ausgefüllt.
aber ich solle doch bitte aufhören damit. hydromoprhon zu "fressen"! ja, nee, die dame hat ja auch nicht meine schmerzen. ok, wenn ich nix(!!!!!) mache, dann kann ich auch ohne hydromorphon schlafen, weil es nicht so weh tut.  packe ich auch nur eine umzugskiste aus oder tu mal einmal staubsaugen, dann geht nix ohne das zeug! jagut, ich könnte auch monatelang auf 60 unausgepackten kisten wie ein messi hausen und nie staubsaugen. wäre auch ne lösung. oder?
wollte nicht unkooperativ erscheinen und hab einer überweisung zum schmerztherapeuten zugestimmt. jetzt der witz: hier gibt es keinen, bei dem man, wie man mir dann an der anmeldung gesagt hat, nicht mindestens 4, eher 6 monate auf einen termin warten muß..... hihi, soviel zum thema, der schmerztherapeut soll mich jetzt sofort mal von opiaten entwöhnen....
dabei muss man mich nicht entwöhnen, denn wenn ich mal nen guten tag habe, lasse ich den mist eh mal weg und kann damit auch sehr gut leben..... finde nicht, daß ich schon abhängig sei davon und es nur aus gewohnheit nehme.... aber davon mal ab, ich hab ja eh noch andere probleme, und wenn ich mal so starke bauchschmerzen hab, dann muß ich eh auch wieder opiate nehmen, egal wie es dem rücken geht.
hach, was ist das leben doch lustig, wenn keiner der ärzte hier, nichtmal mein hausarzt meine GESAMTsituation zur kenntnis nehmen will und jeder nur das eine bissi sehen will, was ihn gerade interessiert, und dann meint, er kann mir sagen, was ich zu tun habe, damit es mir IM GANZEN gut geht. neeneenee.... ein hoch auf meine wiener ärztin!!! die war nicht so, und bei der habe ich, kv in D hin oder her, in 2 wochen wieder einen termin. geht offenbar auch nicht anders im moment. naja.
problem: der kater ist immer noch ein solcher problemfall, daß ich gar nicht weiß, ob ich werde fahren können! drückt uns mal die daumen, denn erstens brauche ich es aus medizinischen gründen (habe hier in der gegend auch noch keinen spezi für mein bauchproblem gefunden, oder  nur mit "wir haben erst nach dem sommer wieder termine für neue patienten". was soll ich also machen ohne meine wiener ärztin??), und zweitens wollen mich meine wiener kunden, für die ich gerade einen auftrag erledige, gerne persönlich treffen. wäre also auch eine dienstreise! tja, aber wie, wenn tigerchen so ein pflegefall??!?! hilfe..... :(

ok, mädels, will mal meine tageordnungspunkte für heute angehen. formulare ohne ende!! (he, wollte ich nicht zur erholung nach D kommen?!? ist nicht in sicht. :o)

euch alles gute für rücken und mandeln und vögel und pferdis!

 :o
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 24.03.12, 10:37
glatt vergessen: es wurde auch geröngt. im vergleich zu mitte februar, so ist die aussage, ist es zu keiner weiteren sinterung gekommen. den 3. brustwirbel kann man zwar im röntgen bild so gut wie gar nicht sehen, weil da alles mögliche an anderem zeugs vor ist, weshalb man zu dem wirbel nicht wirklich was sagen kann vom röntgen her, aber der 5. sei eh, wie es scheint stärker betroffen gewesen von einer kompression. also sei das mit dem 3. wirbel, den man nicht sehen kann jetzt, nicht so schlimm. (??)

soweit die aussage. hab aber irgendwie vergessen zu fragen, was das alles insgesamt und langfristig heißt, denn aus dem wiener ukh habe ich ja keine infos, also was hilft mir eine aussage, es sei nicht weiter gesintert? mann, was bin ich doch manchmal blöd, daß ich so wenig geistesgegenwärtig bin!! grmpf.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 24.03.12, 13:09
Hallo,


Sindari, mal ganz blöd gefragt; warum nimmst Du denn die Opiate ? Hast Du noch so starke Rückenschmerzen ? Wie lange ist denn dein Unfall jetzt her ? - Mich irritiert das etwas, weil ich es nicht so kenne, dass man Monate nach den Brüchen noch so starke Schmerzen hat. DAS kenne ich nicht so.

Zu den Opiaten; man zahlt für Schmerzmittel einen Preis. Meine Meinung ist da extrem konservativ- weg mit dem Zeug ! Das sehen andere hier anders, und die derzeitige Mode  ist, schnell starke Schmerzmittel zu verschreiben. Ich persönlich halte das für völlig falsch aber das muss jeder selbst wissen.

Die Schmerztherapeuten sind alle völlig überlaufen. Wenn Du dringend einen brauchst, musst Du Dich in ein KH einweisen lassen, dass einen hat.

Gute Besserung !

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 24.03.12, 15:26
Ich wäre mit Opiaten auch vorsichtig, ich bewege mich mit meinem Schmerzmittelzeugs ja unter der BTM-Grenze und da gibts ja auch schon einiges, was ganz gut reinwummst, aber nicht diese extremen Nebenwirkungen hat.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.03.12, 06:17
Hallo,


so, die Yoga-Übung , über die ich hier neulich geredet habe (hallo Bine ) heisst >Liegender Held>.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.03.12, 06:52
Jaaa, liegender Held! Genialer Name!!!!  ;D

Mich hat's dieses WE völlig umgehauen, hatte Fieber, mußte aber trotzdem noch zu zwei Turnieren. Egal, dank Grippostad, Sinupret und viel Tee hab ich's überstanden, dafür geht's mir heute wieder richtig gut.

Gestern war ich zu einem Hallenspringtag und habe wieder ganz viele spinnenbeinige Springreiter gesehen  :P
Und ganz viele neuartige Zäumungen, einige sind da wirklich kreativ. Aber gebracht hat's ihnen auch nichts.

Mit Babypferd bin ich mir noch nicht sicher.
Jetzt muß ich den erstmal flott machen, es gibt nämlich Interessenten, eventuell wird Babypferd Kollege.
Mal schauen, die wollen ihn sich mal angucken, die richtige Größe und das richtige Gemüt hat er ja. Ich hatte ja schon den Verdacht, daß er mir etwas zu gemütlich ist, ich mag ja lieber diese Griffigen, leicht durchgeknallten.

Sindari, mit diesen Schmerzmitteln, hm, ich weiß auch nicht. Zum einen befürworte ich Schmerzmittel, zumindest wenn man Schmerzen hat. Aber angemessen, also nicht mit Kanonen auf Spatzen schiessen, zB Tramadol bei leichten Kopfschmerzen fände ich übertrieben.
Ich habe auch noch recht lange nach den Brüchen Schmerzmittel (auch Opiate) genommen, allerdings kamen bei mir dann Bandscheibenvorfälle dazu. Ich denke, wenn sich und sein seine Medikation öfter kritisch hinterfragt, kommt man weiter.
Unkritisch Opiate mampfen würde ich nicht.
Mir haben sie jedenfalls in den ganz fiesen Zeiten gut geholfen, jetzt verstauben sie irgendwo ganz, ganz hinten im Medizinschränkchen.

Ich geh mal den liegenden Held googlen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.03.12, 07:34
Hallo Bine,


falls Du jetzt gleich die liegende heldin ausprobierst , (Achtung, wichtig !) zum rein-und rausgehen aus der Position brauchst Du deine Ellbogen, auf die Du Dich aufstützt .

Sind denn diese Kreativ-Zäumungen erlaubt ?

Nochmal zu den Opiaten; bei Opiaten - und auhc bei einigen anderen Schmerzmitteln - besteht eine nicht zu unterschätzenden Suchtgefahr. Und leider kann einem Keiner sagen, on man zu dem Kreis von Menschen gehört, der Suchtpotenzial hat, also eien Sucht entwickeln wird. Ich habe immer die Finger von dieser Art von Medikamenten gelassen - auch bei den Brüchen ! - und bin damit gut gefahren. Als ich die wirklich schlimmen Schmerzen der frischen Brüche hatte - es fühlte sich als ob mein ganzer Rücken  auseinandergebrochen war - bin ich z.B. sehr gut mit einer Kombi aus Paracetamol und Novalgin gefahren.

Mich würde allerdings stutzig machen, Sindari, dass Du immer noch soche Schmerzen hast.

LG

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.03.12, 07:45
*gggg*
kann ich gerade nicht ausprobieren, bin im Büro und die würden hier etwas komisch gucken, wobei die Chefin ja auch ein Yoga-Fan ist, mache ich aber nachher zu hause.
Ist übrigens eine typische Dehnübung, die ich früher auch immer beim Training machen musste, eine Zeit lang habe ich so auch gerne Fernsehen geschaut.

Ab M ist bei Zäumungen quasi frei Wahl der Waffen, darf nur nicht tierschutzrelevant sein.
Es fällt aber auf, daß es immer die gleichen, meist erfolglosen Reiter sind, die versuchen zu tricksen. Natürlich war auch der wieder dabei, den ich letztes WE mit den fixierten Steigbügelriemen erwischt habe  ::)

Sa, aber jeder hat ja ein eigenes Schmerzempfinden. Ich würde Opiate nicht gleich verteufeln, stimme Dir aber zu, daß man mit ihnen vorsichtig sein muss. Dieses Suchtpotenzial ist auch nicht zu unterschätzen. Bei mir war es gsd so, daß ich immer unterhalb der angegebenen Tagesdosis geblieben bin, nur einmal hatte ich versehentlich überdosiert, weil dieses Tropfdings oben an der Flasche kaputt war. Und das hat mir fast einen Aufenthalt in der Notaufnahme beschert. Seitdem bin ich noch vorsichtiger.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.03.12, 08:02
Hallo,


Du hast in  der liegenden Heldin Tv geschaut ??? Respekt, Respekt !!!! Ich bin erst nach viel, viel Training in der Lage, diese Position einzunehmen. jetzt gehts prima aber es war ein langer Weg dahin.

Ab M können die sich aussuchen, was sie ihren Gäulen ins Maul packen ????!!! Wie entscheidest Du denn, was tierschutzrelevant ist ? DAS stelle ich mir schwer vor, es sei denn, dem Gaul tropft das Blut aus dem Maul.

Nochmal zur Sucht; es gibt leider viele, viele Ärzte, die sich mit dem Thema überhaupt nicht auskennen .  Und entsprechend locker ist dann auch der Umgang mit Schmerzmitteln. Man muss da als Patient sehr kritisch sein und mitdenken.

Lg

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 26.03.12, 09:03
hallo ihr!

ich denke mal, ihr macht euch sorgen und wollt mich lieb warnen, was wirklich lieb ist. aber ihr wißt ja nicht, wie mies es mir daneben eh geht. ich habe seit einer weile eine schwere chronische baucherkrankung, die auch für genug schmerzen sorgt, und es ist so, daß gegen diese schmerzen kein geringeres schmerzmittel wirkt. sowas gibt es nunmal.
ok, ich hatte im dezember eine besserungsphase und konnte mein btm absetzen, was übrigens problemlos ohne entzugserscheinungen ging -- soviel zum thema abhängig: das bin ich nicht. zb. habe ich das mittel jetzt auch mal 3 tage nicht genommen (und ich nehme es eh nur zur nacht, nie tagsüber!) und da passiert auch nix in sachen entzugserscheinungen. habe es nicht gebraucht, da ich nur im bett gelegen habe wegen meiner so sehr schwer kranken katze, um deren leben ich immer noch sehr kämpfe (scheint jetzt besser zu gehen). wenn ich mich null belaste, habe ich kein rücken auau.
packe ich allerdings auch nur einen einzigen umzugskarton aus, oder tu mal staubsaugen, wird es nunmal so heftig. kann ich nix für, daß novalgin und Co null wirkung haben. tramal vertrage ich übrigens nicht, und von den meisten "rheuma"mitteln kriege ich asthmaanfälle und nehme ich paracetamol, darf ich mindestens in die notaufnahme, schlimmstenfalls bin ich dann tot. viel auswahl habe ich also eh nicht.

übrigens habe ich jetzt mal wieder solche bauchschmerzen, daß ich angst habe, schon wieder eine op zu brauchen. :'( bis ich zu meiner ärztin kann, nehme ich also meine schmerzmittel, die noch wirkung zeigen, egal, was das ist. ein bissi lebensqualität will ich schließlich auch noch haben..... sonst springe ich doch irgendwann mal aus dem fenster !(mist! wohne jetzt doch im erdgeschoß!! ;))
scherz beiseite: ich weiß, was ich tue, und die mittel bekomme ich eh auch nicht leichtfertig von den ärzten.
habe übrigens einstufung im sinne von schwerbehinderung beantragt und nach tabelle bin ich eh bei "120%", asthma und wirbelbrüche, von denen ich ja auch noch nicht weiß, was sie für folgen haben, nichtmal eingerechnet. was aber eh unnötig ist, da mehr als 100 eh nicht geht. ihr seht, sooooo ein wahnsinnsspaß ist mein leben im moment ganz sicher nicht, und dann will ich wenigstens so wenig schmerzen wie möglich haben. verständlich, oder?

daß mir die wirbel allerdings immer noch so viel ärger machen, finde ich auch nicht lustig. aber es scheint mit den frakturen soweit alles ok. ich denke, die statikverschiebung durch kompression, und daß da "blockademäßig" was aus den fugen ist, sind die gründe dafür. naja, und daß ich die übersiedlung quasi ganz allein machen mußte, hat auch nicht unbedingt zur verbesserung der schmerzsituation beigetragen......

einen schönen tag euch!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.03.12, 09:40
Sindari, auch auf die Gefahr mich unbeliebt zu machen; willst Du denn für den Rest deines Lebens BTM nehmen ????!!! Und gerade wenn Du Rückenprobleme hast, dann muss doch geschaut werden, woher diese Probleme kommen. Das die Brüche jetzt noch derartige Probleme machen, finde ich merkwürdig. Das war bei mir defintiv nicht so. Was für bauchprobleme hast Du denn ? Machst Du denn noch KG ?

Bei Sucht gibt es - neben den körperlichen Auswirkungen - auch eine oft unterschätzte seelische Komponente (Abhängigkeit).  Bei Alkoholismus kann z.B. der sog Quartalstrinker wochenlang ohne Alkohol auskommen- bis eben zum nächsten schweren Absturz, dem dann wieder eine Phase der Abstinenzt folgt. Abhängigkeit kommt leider auf vielen Wegen. Und leider, leider verstehen Ärzte herzlich wenig davon, na ja, sie leben ja auch ganz gut von abhängigen Patienten....

Zum Thema Schwerbehinderung; ich habe für meine Wirbelbrüche nur 20 % bekommen, die waren da sehr knauserig mit. Hat jemand für Rücken mehr bekommen ?
LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.03.12, 11:33
Ab M können die sich aussuchen, was sie ihren Gäulen ins Maul packen ????!!! Wie entscheidest Du denn, was tierschutzrelevant ist ? DAS stelle ich mir schwer vor, es sei denn, dem Gaul tropft das Blut aus dem Maul.

Das wäre schon mal ein Punkt.
Und die Fahrradkette im Maul wäre auch nicht in Ordnung.
Im übrigen ein knalleng zugeschnürtes Reithalfter auch nicht.

Ist halt echt schwer zu entscheiden, bei einigen Reitern reicht es auch schon, wenn sie einfach nur auf's Pferd steigen, damit's tierschutzrelevant wird...

Hm, Sindari, Dein Krankheitsbild scheint echt komplexer zu sein, vielleicht ist der Rat mit der Schmerztherapie doch ganz gut. Ich bin Sas Meinung, ich würde nicht mein ganzes Leben lang abhängig von Btm sein wollen, sondern mich auf die Suche nach der Ursache machen, auch wenn das garantiert der unbequemere Weg ist...

Was genau nimmst Du denn jetzt eigentlich?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 26.03.12, 11:48
ihr zwei, von wollen ist ja keine rede!!! aber meine bauchkrankheit, die ich hier nicht öffentlich machen will, ist im moment nicht anders behandelbar. solange niemand die schmerzen beseitigen kann, die diese organische ursache haben,nehme ich, wenn ich diese starken schmerzen habe (und auch nur dann, was mehreren behandelnden ärzten eher nicht gefällt, weil die der meinung sind, eine kontinuierliche einnahme sei besser, aber das wollte ich echt nicht) mein btm. diese ursache ist mehr als abgeklärt und ich hatte bereits mehrere größere bauchoperationen deswegen. da kann ich nix an ursachen mehr suchen, und z.b. akupunktur war bisher auch nicht so doll erfolgreich. will mich nicht weiter rechtfertigen. versteht ihr das?

was den rücken angeht: wo, bitte, soll ich denn noch hingehen und mir sagen lassen, daß die röntgenbilder ok (obwohl man etwa den 3. wirbel gar nicht sehen kann, was bestimmt aber tatsächlich nicht so wild ist, weil das auau eher in höhe vom 5. wirbel ist....) sind, es allerdings noch völlig normal sei, daß ich probleme habe, da ja noch nichtmal 3 monate rum sind? sobald ich in einem besseren körperlichen zustand bin (und der ist im moment einfach mies), fahre ich ja gerne mal nach bremen. bis dahin muß ich mit meiner hiesigen kg klarkommen.
habe meine kasse wegen ambulanter reha angekrickelt und hoffe, dadurch wird es besser. wie lange es dauert, bis ich die bekomme, falls ich sie bekomme, weiß ich aber ja auch nicht.

und bis dahin, da ich im liegen ja doch auch immer noch die meisten schmerzen habe, nehme ich, damit ich überhaupt mal zu etwas schlaf komme, sobald ich diese fiesen schmerzen habe, mein hydal. wie gesagt, vieles andere vertrage ich nicht, mein hausarzt hat mir jetzt sogar meinen magenschutz weggenommen, habe prompt nach 3 tagen wieder sodbrennen und lasse daher und wegen meiner unverträglichkeiten und schmerzmittelallergien die finger von aderem zeug. lebe lieber mit einem btm als an anaphylaxie hoppszugehen oder im asthmaanfall am ende gar noch zu ersticken.........

p.s.: edit wegen zu vieler rechtschreibfehler...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.03.12, 11:58
Hallo,


Sindari, Du musst natürlcih selbst entscheiden , was Du nimmst. Da ist  ganz allein Deine Sache .  Ich bleibe allerdings dabei, BTM sollte man nicht dauerhaft nehmen. Damit endet man - wenn man Pech hat und das haben Viele  - als Junkie.

Zu deinem Rücken; warst Du mal bei einem Neurochirurgen ode rin einer Wirbelsäulenpraxis ? Das wäre meine Empfehlung dazu.

Bine, hast Du das schon gehabt, Fahrradketten im Maul ???? Grusel.....

 :o

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.03.12, 14:31
Naja, was so bei manchen Profis in der Sattelkammer hängt ist nicht schön...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 26.03.12, 15:05
Auch bei manchen Semiprofis nicht... Nette gschichtl gibts da  :P

Sindari, ich denk, keiner will dich angreifen und ich denk auch nicht, dass du dich rechtfertigen musst.
Ist halt so, dass der ein oder andere halt auch schon so seine Erfahrungen gemacht hat, und die Sorge kommt dann halt mit. Grad wenn man halt weiß, wie langwierig das ist. Ich auf Oxygesic den totalen Turkey bekommen, obwohl ich eine minimaldois damals bekommen habe. Wir mussten in MG-Schritten absetzen und dann im Endeffekt den Teufel mit dem Beelzebub austreiben. Mental süchtig war ich nicht, körperlich schon.

Ibu und Paracetamol vertrag ich auch nicht ;) und bei Diclo muss ich zwischenzeitlich auch enorm aufpassen, ich nehm jetzt meistens eher Meloxycam, das wirkt irgendwie besser.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 26.03.12, 17:10
Sasthi, schon ok. es geht mir halt durch die bauchsache eh schon mies und ibuprofen taugt allenfalls für kopfweh, aber hat bei mir noch nie bei irgendwelchen orthopädischen sachen z.b. auch nur den hauch einer wirkung gehabt. war schon immer wie eine zuckerpille, diclo genauso, paracetamol i.v. ging, aber ist ja nun tabu, und von den "oxicamen" krieg ich auch asthmaanfälle. parkemed vertrage ich, das beeindruckt meine bauchweh und die rückenaua allerdings auch null, novalgin 2g-infusionen wären sicher nett, als tabletten geht ja nur 1g pro tag, und das ist einfach zu wenig. was willste machen?
dein entzug klingt ja heftig, aber sowas kenne ich null, und ich habe schon öfter btm genommen (schulteroperationen sind einfach die hölle) und problemlos wieder abgesetzt (für jahre!!), war nie was. kann sich ändern, weiß ich. aber ich will auch nicht, daß mein ganzes leben nur noch aus schmerz besteht. reicht jetzt schon tagsüber (da nehme ich keine btm), der bauch quält mich gerade sehr. hoffe, ich kriege meinen armen kleinen kater soweit stabil, daß ich in  tagen nach wien fahren kann zu meiner vertrauensärztin für den bauch..... und daß es nichts ist, das schon wieder operiert werden muß. :( (nehme z.b. jetzt 4g novalgin täglich, um die entzündung im bauch in schach zu halten, aber rückentechnisch merke ich davon nicht wirklich was. ist eben so.)

 wünsch' euch was!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 27.03.12, 06:42
Guten Morgen!

Was mir gerade infällt, stammen denn Deine Rückenschmerzen wirklich vom Rücken oder könnte das auch vom Bauch ausstrahlen? Klingt ja schon nach einer stärkeren Bauchgeschichte.....bin ja kein Arzt und das wurde garantiert auch schon abgeklärt, aber ich wundere mich, genau wie Sa, daß Du immer noch so starke Rückenschmerzen hast.

Ich habe gestern das dreiste Babypferd wieder in die Arbeit genommen und hatte alle Hände voll zu tun.
Brav ist anders.
Aber für das erste Mal nach eineer Pause von fast einem Jahr verzeihlich. Wenn er heute allerdings wieder so ist, muß ich mir mal ernsthafte Gedanken machen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 27.03.12, 09:10
moin!
muß los, daher nur kurz: nee, da strahlt hundert pro nix aus von bauch. wirklich ganz ganz sicher nicht. ich kann euch auch nur zum 4. mal sagen, daß es kein besonders großes wunder ist, daß ich jetzt immer noch starke beschwerden bekomme, denn ich habe einen umzug quer durch europa ganz alleine gemacht. machen müssen. zu einem zeitpunkt, da ich das besser nicht hätte machen sollen. habe mich bei einer freundin ärztlich rückversichert, ihre aussage: jetzt machst du an den frakturen bestimmt nichts mehr kaputt, du verlängerst "nur" die heilung und ziehst die schmerzen in die länge. also, leute, ich wundere mich nicht. es ist meine "schuld", aber ich hatte keine wahl. in wien war ich nämlich obdachlos. und das ist kein scherz.

schönen tag!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 27.03.12, 10:03
Hallo,

Sindari, ich finde das alles merkwürdig, und ich würde es abklären lassen. Der Umzug war sicherlich nicht gut aber das dürfte doch nciht einfach weiterhin solche Schmerzen im Rücken bereiten. Ich glaube auch nicht, dass eine falsche Belastung bei Brüchen einfach nur die Heilung verlängert.

Ihc bin heute morgen wieder mein Pony geritten, der am Anfang immer furchtbar fest im Rücken ist. Nach einer intenisbven Abreitephase wird es dann sehr gut, aber dann bin ihc shcon völlig fertig. Der Kleine hat ja auch immer mal wieder Hustenprobleme wg. Allergie  (die werden durch TA behandelt). ich vermute langsam einen Zusammenhang zwischen dem festen , kurzen Rücken und seinem Husten. Kann das sein ? Was meinen die Expertinnen dazu ? - Diese Idee ist mir heute morgen gekommen aber ich wollte mal Eure Meinung dazu haben.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 27.03.12, 10:20
naja, sa, was soll ich denn machen? der hausarzt gibt mir dafür keine weitere überweisung, der findet nämlich alles eh "nicht so schlimm"... und zum mrt (das ich persönlich wirklich unheimlich gerne hätte!) kann ich mich ja nicht selbst schicken mit 10 euro. :( vermutlich (weiß ich von früher, ist vielleicht mittlerweile anders in D?) kann ich genauso wenig nur mit 10 euro bei einer echten spezialsprechstunde aufkreuzen?? war mal mit ner handsache zu sowas, gibts hier oben aber nicht überall, mußte dafür also zu einer sprechstunde ins ukh hh-boberg, und dafür war sogar eine einweisung nötig. und mit einer überweisung einer österreichischen ärztin komme ich bestimmt nicht weit, hm? (von der kriege ich alles!)
im röntgen sieht man nix, da ist alles bestens. äh, naja, den umständen entsprechend...... und das genügt bisher jedem arzt. mit wien zusammen waren das bisher ungefähr 8 verschiedene. (ok, waren auch ein paar i****** dabei, zugegeben........). ich glaube, man steckt mich dann demnächst doch mal in die klappse, weil: kann ja gar nicht sein......

so, heute viel auf dem plan, nachmdem ich das ganze wo-e damit zugebracht habe, den kater vom baldigen sterben abzuhalten. bin ein bissi ausgeslutscht, sorry. bis demnächst!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 27.03.12, 10:44
Sindari, haben die jetzt zur Kontrolle nur normales Röntgen oder ein CT (das ledier eine intensivere Strahlenbelastung hat) gemacht ? . Das normale Röntgen bringt bei Wirbelbrüchen u.a. nicht viel, weil man eben nicht viel drauf sehen kann. Meine vielen Brüche waren auf dem normalen Röntgen gar NICHT zu sehen, erst das CT zeigte das ganze Ausmass des Desasters.

Kannst Du nicht einen Deiner Ärzte solange nevren bis Du eine MRT-Überweisung bekommst ?

LG

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 27.03.12, 11:06
schnell noch: ja, es wurde nach dem diagnose-mrt anfang jänner bisher zur kontrolle nur normal geröngt. meine wirbelbrüche sieht man auf den röntgenbilder auch rein gar nicht. konnte man auch erst im mrt sehen. man kann im röntgen halt, wenn man es weiß, die kompression des 5. th-wirbels sehen, den dritten sieht man überhaupt nicht, weil zu viele rippen und schulterblatt etc davor sind. das interessiert aber niemanden. habe der orthopädin dezent den mrt-gedanken präsentiert, aber die hat gesagt: ich will ja jetzt nichts diagnostizieren, ich will ja nur sehen, ob sich an der statik gegenüber februar was geändert hat. also, bei der bin ich auf taube ohren gestoßen. meinen hausarzt kann ich vermutlich nicht zu einem mrt überreden, er findet das ja eh alles als "viel lärm um nichts", allein daß ich eine orthese hatte, fand er sehr befremdlich. wozu denn??? aber ich kann es nächste woche ja mal versuchen. verspreche mir keinen erfolg. naja, vielleicht sollte ich mal schwer übertreiben und sagen, es tut ja sooooooooooooooooooooo doll weh, vielleicht passiert dann mal was??? wobei der dann eher meckern wird, warum das die orthopädin nicht anordnet und wenn die das nicht anordnet, dann tut das nicht not.
ich brauche echt andere ärzte, glaube ich......... wenn ich nur wüßte wohin?!
meine winer ärztin würde mir sofort mrt-überweisung geben, aber das hilft ja null. letzte möglichkeit: selbst zahlen. aber das kommt wohl dann doch ein bissi teuer, oder? (weiß jemand von euch, was mrt kostet?)

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 27.03.12, 11:23
Also ich latsch ja regelmäßig zu meinem Rheumatologen mit einem 10er in der Hand und sach, dass ich lieber die 10 Euro jetzt bezahl, als dass ich die daheim vergessene ÜBerweisung dann nochmal vorbeibringe (kommt nämlich mit Fahrtkosten teurer...). Das funktioniert.

Ich persönlich tät bei der Krankenkasse anrufen. Wen oder was sie empfehlen könne, du hast das Gefühl.. wie du es halt uns gerade geschildert hast. Die meisten KK sind da recht kundenorientiert (auch wenn sie immer kein Geld augeben wollen ;) ), und können dir eine Adressliste zukommen lassen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 27.03.12, 11:29
Ja, Sasthi, dass ist eine gute Idee !

vegriss es, dass MRT selbst zu bezahlen. Mein Letztes kostete so um die 800 Euro. ich würde die Ärzte nerven und betteln und bitten....Ich verstehe´, ehrlich gesagt, auch nicht die lockere Haltung Deines Arztes zu Wirbelbrüchen....Mir wurde immer sehr eindringlich und deutlich klar gemacht, dass es sich um eine schwerwiegende Sache handelt. das war bei allen Ärzten einshcliesslich meiner Physio der sehr eindeutige Tenor.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 27.03.12, 17:23
sasthi, aber auf die art kann ich ja nun kein mrt kriegen............ daß ich auch mal einmal mehr 10 euro zahle als nötig, ist eh auch kein thema. was ich in A alles so aus eigener tasche gezahlt habe.....

sa, ich versteh seine unbekümmertheit auch nicht. naja, sind ja "nur" kompressionsfrakturen. das findet er halt nichtig. weiß auch nicht wieso. naja, bin nächste woche ja wieder da, und versuch nochmal was.

schönen abend euch!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 28.03.12, 06:37
Morgen!

MRT selber zahlen ist möglich, aber teuer, meine waren genausi teuer wie die von Sa.
Bin ich froh, daß ich Privatpatientin bin, wenn ich das alles so höre...

So, mal was Erfreuliches:
Babypferd war gestern super. Hat sich longieren lassen wie ein Großer, als ob er noch nie etwas anderes gemacht hätte. Der war gestern artiger, als der Fuchs.
Für den muß ich mir auch was überlegen, dem geht's zu gut und der hat offensichtlich Langeweile, worunter die anderen Pferde leiden müssen.

Jetzt weiß ich auch nicht, soll ich den noch mal reiten? Allerdings befürchte ich, daß er dann wieder lahmt und Schmerzen hat. Oder einfach so lassen, mich freuen, daß es ihm gut geht?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 28.03.12, 10:25
Hallo,

ja, ich hatte heute morgen auch eine bessere reitstunde als gestern. Sobald ich >fest> werde bei meinem eh schon festen Pferd, wird der noch fester. Heute morgen habe ich mir selbst dauernd ins Ohr geflüstert, dass ich innen nachgeben muss und siehe da - es ging sehr viel besser !

Das Problem mit den MRTs ist auch, dass man als normal Sterblicher da - zumindest hier - MONATELANG drauf warten muss. Als Privatpatient kriegt man es dagegen sofort.

Bine, ich würde ihn nicht reiten. Ich vermute, dass der wieder anfängt zu lahmen. Und ich finde es immer deprimierend, wenn die Gäule lahmen....

ich habe mir übrigens zwei DVS über Carl Hester gekauft. Der Mann reitet nicht nur sehr gut, der scheint auch ein sympathischer Zeitgenosse zu sein.
LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 28.03.12, 11:11
Das ist ein fieser Kreislauf.
Ist das Pferd fest, weil Du fest bist? Oder bist Du fest, weil er fest ist? Kann man auf einem festen Pferd überhaupt geschmeidig sitzen?

Das ist ja auch meine Überlegung. Soll er doch die anderen aufmischen, irgendwann gerät er auch mal an den Falschen. Und da er sie ja nicht böswillig attackiert kann man es wohl noch durchgehen lassen. Außerdem will ich ja auch nicht, daß er Schmerzen hat.

Carl Hester? Über den gab's auch mal eine Reportage in der St. Georg, da fand ich ihn auch schon sympathisch.

Ha!
Nur noch morgen arbeiten und dann ist erstmal für zwei Wochen Urlaub! *freu*
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 28.03.12, 13:44
Hallo,

na, ich schätze, dass das Pony auch ein bisschen <Rücken> hat. der hat einen sehr kurzen, strammen Rücken - DEN zum Schwingen zu bringen, ist zumindest für mich ein hartes Stück Arbeit. Ich probiere ja immer noch ; gutgehen tut ausführliches, langes Leichttraben über Standen sowie Seitengänge im Schritt. Und nach diese rlangen Lösungsphase funktionieren auch sehr gut gefühlte 100 Trab-Schritt-Übergänge wobei ich darauf achte, dass ich wirklich nur eine Pferdelänge Schritt reite. Damit kriegt man ihn dazu, seine Hinterhand mehr zu benutzen. Für den wäre sicherlich auch langes galoppieren im Gelände gut aber diese Art von Gelände haben wir nicht. Sobald ich aber im Sitz irgendwelche Unruhe zeige - minmal reicht ! - macht er sich sofort wieder fest. Ohne Yoga wäre ich auf dem verloren...Habt Ihr noch einen Tipp ?

In dem Film macht der Hester einen supernetten Eindruck. Er scheint auch wirklich tierlieb zu sein; da wuseln lauter gerettete Hühner rum, einen Kakadu gibts auch und die Gäule - ALLE ! - dürfen täglich auf die Weide. In den Folgen, die ich gesehen habe, kriegen die Pferde auch öfter Küsschen von ihm auf die Nase, was ich gerade von Männern doch nett finde !!! ;) Na ja, und reiten kann er natürlich auch, keine Frage! ich fand ihn - im Unterschied zu den typischen Dressurzicken - in diesem Film einfach sehr, sehr angenehm nett.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 28.03.12, 14:08
Hallölle!
Sa, ich glaube ich habe es noch nicht geschrieben, ich bin ab Ostermontag in HH.

Sindari, klar Du hast einen Umzug hinter Dir. Dass die Belastung Dir Schmerzen bereitet ist klar. Wenn ich es richtig verstanden habe, hast Du auch, wenn Du nix machst keine Schmerzen? Oder im Liegen immer? Oder bei welchen Bewegungen? Prinzipiell finde ich es auch komisch, dass Du nach so langer Zeit noch Schmerzen hast, wobei Schmerzen und Schmerzen sehr unterschiedlich sind. (Ich hatte die Schmerzmittel immer so dosiert, dass ich im Ruhezusatnd keine hatte, wenn ich mich aber bewegt habe zumindest gespürt habe, dass da was nicht richtig ist. Meine ältere Bettnachbarin hat es doch nach der gleichen OP geschafft, sich selbst die Stützstrümpfe auszuziehen!!! Bei mir war es auch vor der OP so, dass ich mit Diclo auskam, wollte das sogar absetzen, aber da hatten mir die Ärzte gut zugeredet  ;D) Ich könnte mir vorstellen, dass Deine Schmerzen tatsächlich aus Deiner "Unruhe" resultieren, im Sinne von Du hälts einfach keine Ruhe, auch jetzt wo Du umgezogen bist nicht. Halt mal ein paar Tage Ruhe und lass die Kisten Kisten sein, vielleicht merkst Du dann auch eine Besserung. Aber wenn Du jeden tag rumwurschtelst kann das alles nicht zur Ruhe kommen! Das Problem von Kompressionsfrakturen ist ja, dass die Belastung der Wirbelsäule sich ändert, da die Wirbelsäule eine neue Biegung bekommt. Daran muß sie sich erst mit allen Muskeln und Nerven gewöhnen. Trägst Du die Orthese noch? Wie hast Du sie abgesetzt? Gibt es Gymnastikübungen, wo Du das Gefühl hast, dass sie Dir gut tun? (Machst Du die dann auch daheim???)
Ich drücke Dir auf jeden Fall die Daumen, dass es Dir bald besser geht, in jeder Hinsicht!!! Ach ja, evtl. gibt es die Möglichkeit in ein KH mit Wirbelsäulenstation als Notfall aufgenommen zu werden! Im schlimmstenfall bist Du gestolpert und mit der Vorgeschichte...
LG
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 29.03.12, 17:37
Guter Beitrag. *gefällt mir*
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 30.03.12, 10:21
hallo peppels,

wenn ich eine position gefunden habe, die ok ist, und darin bewegungslos verharre, dann habe ich keine schmerzen. ich habe schmerzen, wenn ich
alles dies, um nur ein paar beispiele zu nennen. und all dies ist da, egal ob ich mal ein paar tage keine kisten auspacke und nur im bett liege, um keine sekunde von der seite meines schwer kranken katers zu weichen, nämlich dann, wenn es ihm sehr mies geht, oder ob ich kisten auspacke und sonts herumwuseln tu. in letzteren fall ist es freilich schlimmer. aber überhaupt gar keine schmerzen habe an keinem einzigen tag.

ist doch super,wenn diclo bei dir gereicht hat, aber ich habe noch nie in meinem leben von diclo auch nur den hauch einer wirkung verspürt, und das lange, bevor ich überhaupt mal sowas ähnliches wie tramal bekommen habe. das zeug hat mir noch nie geholfen.....

ich habe bisher noch keine einzige gymnastikübung gefunden, von der ich sagen könnte, hey, die tut jetzt aber mal total gut. im gegenteil, bei jeder einzelnen muß ich wie teufel aufpassen, daß ich mit bewegungsmaß und muskelspannung in einem rahmen bleibe, der mir nicht schmerzen macht. wenn ich natürlich auch merke, daß es natürlich nett ist, daß ein paar meiner muskeln wieder ein bissi kräftiger geworden sind.

und ich sage, ich glaube, ich habe da einen haufen blockaden bei den rippen und wirbelgelenken, alles auf der linken seite. wenn die weg wären, dann wäre auch viel aua weg. ich kenne das von früher, hab das früher oft gehabt. nur wie kriege ich die weg??? manipulieren will da im moment keiner, was ich auch verstehen kann.

danke auf jeden fall fürs daumendrücken!!! leider hilft ruhehalten nicht wirklich weiter, habe ich ja ausprobiert. (leugne nicht, daß es die tage leichter macht, aber es hat bisher am "klemm"problem null geändert.)

stationär gehe ich aber jetzt in kein krankenhaus (solange nicht mein leben in gefahr ist), das überlebt meine katze nicht. wo ich doch gerade dabei bin, ihn halbwegs stabil zu kriegen!! aber danke für die anregung!

erstmal lg!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Hexle am 30.03.12, 18:06
da stellt sich dann die frage warum das Tier so unbedingt weiter leiden muss - es scheint ihm ja doch schon seit längerer zeit ziemlcih dreckig zu gehen :(

mein fussler hat z.B: eine Bauchspeicheldrüsenentzündung - es geht ihm prima- die BSD war eine zufallsdiagnose , aber gut dass ich sie kennen, denn die ist nur mittelmässig aufhaltbar ( das probieren wir natürlich) aber nicht mehr heilbar - sprich wenn ich merke, dass er anfängt sich die Seele aus dem leib zu kotzen oder die Wohnung vollzusch... weil er es nicht mehr rechtzeitig zum Klo schafft und sich dann den ganzen tag unter dem Bett verkriecht weil er das so schlimm findet ...  dann beende ich sein Leid auch wenn ICH dann allein bleiben muss - aber das ist dann eben so  :-[ es gibt für mich keinen Grund ein Tier mit Gewalt am leben zu erhalten nur damit ich dann nicht allein sein muss
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Sindari am 30.03.12, 22:28
nun mal auf dem teppich bleiben! der kater leidet nicht. jeder tierarzt sagt, er kann es schaffen und so gut, wie ich ihn im moment (für die verhältnisse) beieinander habe, soll ich es unbedingt weiter mit ihm versuchen. davon mal ab: er WILL LEBEN. das zeigt er mir jeden tag. es gibt keinen grund, ihn jetzt zu töten. außer ich schiebe faulheit und bequemlichkeit vor. außerdem geht es im moment aufwärts, er ist nur nicht stabil. sein herzproblem macht ihm keine schmerzen. er leidet nicht. mehr sage ich dazu nicht.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.04.12, 11:38
Hexle, genau die selben Gedanken hatte ich auch schon und auch damals für meinen Kater in Absprache mit dem TA diese Entscheidung getroffen. War schwer, aber richtig.

Sindari, bei Dir fällt mir auf, daß Du viel "jammerst" und dann so ziemlich alle Ratschläge mit "dazu sage ich nichts mehr", "das ist einfach so" und "das hilft eh nicht" abschmetterst.
Dann kann man natürlich auch nichts an seiner Situation ändern.

Immerhin ist das hier ein Forum, das von Ratschlägen und den Erfahrungen der Leute hier lebt. Und gerade wir haben (leider) viel Erfahrung mit Rücken und allem, was dazu gehört.

Vielleicht habe ich auch Deine Beiträge falsch interpretiert, dann tut es mir leid.
Vielleicht liegt es auch daran, daß wir alle andere Menschen sind, die eher dazu neigen, Probleme anzupacken und nicht gleich den kopf in den Sand zu stecken. Man muß auch mal harte Entscheidungen treffen und sich Schwierigkeiten stellen, sonst löst man sie nicht.

So, aber jetzt genug, damit.

Ich war am WE zur Fachtagung Springsport, sehr interessant, vor allem ein Vortrag von m. Scharmann über die Trainingslehre von Springpferden.

Dann freue ich mich auch noch über's Babypferd, der läuft an der Longe wie ein Großer und ist überhaupt verdächtig artig. Nur gestern hat er mal einen Schreck bekommen, da sind zwei Leute im Garten auf einem Trampolin gehüpft. Da hat er gestaunt, ist aber dann vorbei. Der fette Fuchs hingegen wäre vermutlich sofort dem plötzlichen Herztod erlegen....

Überhaupt verblüfft der mich, der Kleine, schon beim zweiten Mal habe ich ohne Hilfe longiert, der ist draußen geblieben und hat sich sogar gedehnt. Woher weiß der das alles? Die Stimmhilfen kann er auch schon und bleibt auf Kommando alleine auf dr ZL stehen und wartet.
Gegen Ende der Woche werde ich mich mal wieder drauf setzen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 02.04.12, 12:52
Hat er vielleicht übern Zaun bei den Großen zugeguckt?

Soll ja manchmal vorkommen.

Ich hab mal wieder Ischias *nervigdas*
Werde heute also mal in der Notfallsprechstunde vom Orthopäden aufschlagen,
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.04.12, 13:44
Hallo,

ach Gott , Sasthi, Du Arme. Ischias ist doof ! Gute Besserung ! Sieh zu, dass Du schnell aus der Schonhaltung rauskommst...

Sindari, ich unterschreibe mal voll bei Bine. ich habe auch den Eindruck, dass Du sehr viel jammerst aber nicht wirklich irgendetwas hören willst, was wir hier zu sagen haben. Ich habe auch mittlerweile den Eindruck, dass Deine  Katze eine sehr viel höhere Priorität als Dein Rücken hat - das kann ich persönlich NICHT nachvollziehen! Aber dafür kannst Du Dir dann ja wieder mehr Schmerzmittel reinpfeifen....Sorry, das war jetzt vielleicht nicht nett aber ich finde es mittlerweile ziemlich sinnlos, Dir noch etwas zu Deinem Rücken zu sagen, da ich den Eindruck habe, Du willst es sowieso nicht hören. Rücken - und gerade ein kaputter Rücken !!!!! - ist EIGENVERANTWORTUNG, dass kann man nicht oft genug betonen. Und Selbstmitleid ist ein Luxus, den man sich sowieso - und gerade in diesem Zusammenhang NICHT leisten kann.

Und jetzt an die Experten; mein Pferd ist ja im Rücken so fest. Das ändert sich jedes Mal - Gott sei Dank ! - wieder beim Reiten, aber es dauert halt. TAin hatte ich da, die hat osteopathisch" rumgefummelt " - ohne nennenswerte Wirkung.Soll ich da jetzt noch weiter TAe draufloslassen ??? Ich bin so hin -und hergerissen. Was mich abhält, da noch andere TAe drauf anzusetzen ist a) dass es beim Reiten immer wieder gut wird und b) man bei mir selbst ja auch keine richtige Ursache findet was mein Vertrauen in generelle Ursachenforschung NICHT erhöht ...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 02.04.12, 13:57
sa.. ähm... der Sattel passt?

Naja, ich kann mir ja ungefähr denken, woher es kommt.
Wir haben im Moment ja noch keine vernünftige Dusche, weil die Kasperles von Vorbesitzer das Gefälle falsch gesetzt haben, dementsprechend dusche ich in der Badewanne. Und damit man da nicht so viel sauerei macht, bücke ich mich beim Haarewaschen in einer etwas ungünstigen Haltung runter.
Gartenarbeit ist ja auch nicht unbedingt Rückenschonend..... *hüstel* und das "einzwängen" in den komischen Barock-Sattelbaum von letzter Woche (ich saß genau 2 min drin) werden dem Ganzen dann den Rest gegeben haben.

Egal, ich lass das heute abend untersuchen, hoffe, dass mir der Quartalsanfang was bringt ;) und die nächsten Tage geh ich dann auch mal wieder zum Osteopathen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.04.12, 18:31
Hallo,



gebückte Haltung ist absolut Gift für den Rücken. Ich backe gerne und in der Küche muss ich beim Rumhantieren eine ganz minimale Bückung einnehmen. Und schon das merke ich im Rücken ! Insofern dürfte deine Haltung völliger Mist sein....

Na, Sattlerin hatte ich natürlich als verantwortungsbewusste Reiterin auch schon da- der (superteure) Sattel passt nach ihren Angaben. Das Pferd hat einfach einen extrem kurzen Rücken, deshalb habe ich ja einen Sattel mit französischen Kissen.

LG

Sabine
P.S.: Übrigens, mein wunderbarer Sittich-Hahn wird von Tag zu Tag zahmer. Der ist ein echtes Goldstück und liebt seine etwas matronenhafte Henne (Typ Lockenwinkler in den Federn  :P) mit seinem ganzen Voglherzchen. Sehr, sehr nett !

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 02.04.12, 21:02
Naja, in die Knie gehen geht ja auch nicht. Das wär ja ne Alternative.

Aber - es geschehen Wunder - ich hab nen Arzt, der jetzt ganzheitlich guckt. Der erstmal bissl sprachlos war, als er die Anamnese dann komplett hatte (ich bin schon länger in der Praxis, aber die haben ja nie gefragt, also hab ich nur gesagt, was wehtut, und nicht die anderen zigtrilliarden Dinge auch rausgepackt), und mich ein "zähes Luder" nannte. Er meinte, andere würden bei dem Schmerz (ich bin total in die Knie gegangen, als er an den Ischiasnerv ran ist...) nicht mal mehr normal gehen können. Wieviel Schmerzmittel ich intus hätte? Nix, deshalb bin ich ja da. Der Fall ist "sehr interessant und sehr speziell", er würd mich jetzt gern mal umkrempeln (MRT) und auf die Suche der Ursache gehen. Es spricht wohl dafür, dass ich nicht nur Psoriasisarthritis habe, sondern dass da wohl noch was anderes Rheumaartiges mit reinspielt.

Wenn das der Fall ist... wechsel ich den Rheumatologen! Das hab ich nämlich schon mehrfach angesprochen, dass ich bei/nach einem Schub extreme Muskelverspannungen habe, und mir dann meistens auch das ISG rausspringt. Wurde aber als "sie müssen halt mehr Sport treiben" abgetan (wo er sicher nicht soo unrecht hat..., ich bin ja schon bissl faul, wenn ich mir so die Sabines anschau...). Dennoch, dass das blöde Ding alle 4-5 Monate rausspringt muss ja echt nicht sein.

Und danach werden wir nochmal die Knie begutachten. Evtl lässst sich da auch nochmal was machen (nicht operativ, sondern über Manuelle Therapie). Wär schön, würde irgendwann doch mal wieder gern einfach in die Hocke gehen können...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 02.04.12, 21:23
Ola!

Sasthi, das hört sich doch mal richtig gut an, also der Arzt nicht die Krankheiten!

Sa, vielleicht hilft manuell lösen etwas? Pferd einer Freundin hatte massive Probleme mit verrutschten Wirbeln (Ursache war wohl ein Sturz) die dann eine ziemliche Verspannung im Rücken mit sich gezogen haben. Nachdem ein Chiro und eine Akupunktöse dran waren, hat sie angefangen ihn zu "klöppeln". Klopfmassage mit Meridianbällen (guckt mal auf lebenspflege in DE) ich habe mir die auch geholt und massiere mich jetzt selbst damit. Saugeil (hatte ich das schon erwähnt???) Auf jeden Fall scheinen es die Pferde angenehm zu finden und es löst die Muskulatur. Vielleicht hilft auch vorher mit Wärme arbeiten (weiß nicht, ob Du am Anfang eine Decke drauf hast, ich gehe immer von mir aus und mein Rücken will es ja lieber zu warm als kühl)

Reiten gestern war eher zum Abgewöhnen, ich bin mir gerade nicht sicher, ob ich es wirklich noch lerne...  ::) Mein eines Bein hat irgendwann nur noch gebaumelt und ich war nicht in der Lage es daran zu hindern...Vielleicht hatte ein Ausserirdischer die Herrschaft über MEIN Bein übernommen  8) 

Sa, wenn ich so von Deinen Vögeln *hihi* lese, bekomme ich direkt Lust darauf. Im Fernsehen waren irgendwo gaaanz süße Papageien *schmacht* Meine Katze würde sich freuen, wenn sie zum Fernseh schauen kommt  ;D

Bine, vielleicht will das Babypferd Dir einfach gefallen???

LG
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 03.04.12, 09:44
Hallo,

Sasthi klingt, als ob Du an einen guten Arzt geraten bist....! Na ja, und "zähe Luder" sind wir vermutlich alle; wer sich nach diesen Stürzen wieder auf den Gaul setzt, muss schon eine gewisse Zähigkeit haben.

Diese Meridianbälle klingen sehr interessant. Das könnte auch was für meinen eigenen Rücken sein. Pebbels , hast Du das von der Website Lebenspflege bestellt oder kriegt man das auch in den orthopädischen Fachgeschäften, bei denen ich inzwischen auch eine treue Kundin bin ::)

Ach na ja, und beim Reiten gibt es immer wieder diese schrecklichen Stunden. Ich denke noch mit Gruseln daran zurück als ich Ende der 80ziger das erste Mal bei Neindorff in Karlsruhe war. 2 Wochen, jeden Tag 2 mal Reiten. Die ersten Tage waren so, dass man zu meinen Gunsten nur sagen kann, dass ich NICHT vor Frust dort geheult habe. Die Pferde waren so geritten, dass sie bei zu fester Handeinwirkung nicht in Tränen ausgebrochen sind , sondern sich erst aufgerollt haben und dann freigebuckelt haben. Wir haben da erstmal freies Fliegen gemacht....Ich habe ernsthaft überlegt, den Urlaub abzubrechen, habe aber dann die Zähne zusammengebissen und bin geblieben (und später wiedergekommen). Es wurde dann auch von Stunde zu besser und ich habe nachher richtig schöne Reiterlebnisse dort gehabt...(>träum>)....Also, dranbleiben, denk dran, Typ >zähes Luder> ;)

LG

Sabine

P.S.: Jedem, der den Glauben an die Liebe verloren hat, kann ich so ein verliebtes Sittich-Paar ans Herz legen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 03.04.12, 10:57
Her mit den Sittichen!!!!

Sasthi, sehr gut, Dein Arzt, hört sich sehr vielsprechend an!!

Sa, kannst Du denn etwas Gesundheitliches bei dem Brauntier ausschliessen? Wenn ja, hilft wirklich nur reiten, reiten, reiten und ihn dabei ordentlich durchkneten.
Eigentlich klingt doch das, was Deine TÄ gemacht hat ganz gut.
Du könntest vielleicht, einfach nur um Dein Gewissen zu beruhigen, noch eine zweite Meinung einholen.

Wenn zugucken hilft, nehme ich Babypferd direkt mal mit zu den Bundeschampionaten  8)

Ich glaube ja, der ahnt schon wieder, daß ich über's verkaufen nachdenke. Mittlerweile wiehert er sogar, wenn ich einfach mal kurz weg bin....
Gestern habe ich ihm mal wieder beim Longieren eine Stange in den Weg gelegt. Springpferd wird der wirklich nicht  :-X
Dafür muß er morgen mal freispringen.

Mein Rücken muckt auch schon wieder, ich denke aber, daß es an er Kälte und dem vielen Sitzen am WE lag.
Bei mir war's auch der Ischias und die Schmerzen haben auch schon wieder in die Beine ausgestrahlt  >:(
Hab's aber wieder mit Wärme und Bewegung in den Griff bekommen, so einigermaßen.

Sasthi, wenn ich mir so die Haare waschen würde wie Du, würde ich die nächsten Tage in etwa so laufen wie der Glöckner von Notre Dame....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 03.04.12, 11:21
Hallo,


na ja, ob ich was Gesundheitliches bei dem Brauntier ausschliessen kann, ist schwer zu sagen....Ich hatte jetzt jede Menge Fachleute dran, die alle dasselbe gesagt haben - er sei fest im Rücken, jaaaaa, DASS weiss ich auch - und ein bisschen behandelt haben. Die grösste Wirkung schien mir die Akupunktur zu haben. Ich habe aber - ganz allgemein gesprochen - nicht dne Eindruck, dass TAe, was nun Rücken bei Pferden betrifft - sehr viel besser sind als unseren Ärzte ! Von daher glaube ich nicht, dass es so eindeutige Diagnosen gibt. Beim reiten wird er immer wieder gut, es ist halt ein mühevoller Weg. Stangen mache ich mit dem auch, da ist er am Anfang wirklich eher drüber gefallen als gelaufen (schluck!). Auch defintiv KEIN Springpferd !

Warum willst Du denn das Babypferd verkaufen ? Der klingt so als man Du ihn behalten solltest....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 03.04.12, 12:27
Sa, hat dein brauntier eigentlich so ne BOT Decke oder so?
Meine ist hinten ja manchmal auch fest (ISG lässt grüßen  ::) ), bei der hilft (meistens, nicht immer) so longieren, dass sie sich auf die HH setzen muss, also durchaus auch mal auf Voltengröße longiert und dann wieder rauslassen und das im Wechsel zu den normalen Zirkeln.
Akupunktur findet meine ja auch toll.. mal sehen, ob ich das angelegentlich mal wieder machen lasse.

Morgen hab ich Physiotermin, ich lieb diese Praxis, die machen immer unmögliches möglich.
Und nächste Woche dann MRT.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 03.04.12, 16:24
Ja, die BOT-Decke habe ich sowohl für den Gaul als auch für mich....


Na, dass ist ja gut, dass Du einen MRT-Termin bekommen hast. Wir drücken Dir natürlich die Daumen, dass alles o.k. ist. Zum ISG fällt mir noch ein, dass Du meiner Meinung nach "nur" die Bauchmuskeln stärken kannst um ein Rausspringen zu verhindern. Mehr kann man da nicht tun...

Ich war heute bei meiner Physio und die meinte, ich sollte nicht soviel >Extremsport> (sie meinte meine schönen Yogaübungen...) machen. Bine, Du machst doch auch Yoga und auch eher die anspruchsvolle Variante- hast Du den Eindruck, dass das zuviel ist ? Im >Spiegel> ist gerade wieder ein Artikel, dass Yoga schädlich sein kann. Was ich für eine Binsenweisheit halte -   Verletzungen können bei jedem Sport entstehen !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 03.04.12, 21:28
Ich find das auch gut, dass es eigentlich recht kurzfristig geklappt hat, da kenne ich ja auch andere Praxen, wo man Monate drauf wartet.
Bei Bewegung wirds besser, nur das Sitzen ist im Moment echt Gift. Gottseidank haben wir verstellbare Schreibtische, so dass ich auch im Stehen arbeiten kann. War vorhin bei den Hühs, die eine Freilaufen lassen, die andere longiert, fand das Longieren sogar recht angenehm, warum auch immer. Die Autofahrt war dann wieder nicht so gut. Nunja.

Ich muss jetzt dann mal gucken, evtl. doch ins Fitnessstudio anmelden? Zumindest für die Kurse oder so, ob ich mich mit den Geräten so anfreunden kann, ich weiß ja nicht. Nur tun muss ich was. Auch wenns Pferd dann notgedrungen stehen bleibt. *gnarz* Ich brauch ein noch besseres Zeitmanagement.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 04.04.12, 11:25
Sasthi,


such Dir ein Studio, dass auch Kurse anbietet. Ich mache eine Kombi; 15 min Geräte, 20 min Yoga. Und dann noch einmal die Woche Kurs. Und versuch, erstmal ein Angebot rauszuhandeln, dass Du Dich nur für wenige Monate anmeldest. Und besorg Dir unbedingt Musik, ohne Musik hält man das Gerätetraining nicht aus. Du kannst aber mit Geräten wirklich schnell Muckis zielgerichtet aufbauen. Und der Figur tuts auch gut (>lock, lock>)

LG

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 04.04.12, 11:37
Erstmal Studio finden.... :)

Weil wenns zu weit weg ist, fahr ich auch wieder nicht hin... kenn mich ja.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 04.04.12, 14:32
Am besten ist ein Studio, dass in der Nähe Deines Arbeitsplatzes ist. Bei meinem fahre ich vorbei, wenn ich nach Hause fahre. Dann stoppe ich und springe eben mal rein...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 04.04.12, 14:33
sa, nachdem ich aber nicht weiß, wie es im September weitergeht, ist das im Moment etwas... schwer.
Ich war jetzt schon so von wegen "aufn Weg zum Pferd"...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 04.04.12, 15:02
Doch, ich denke schon, daß Yoga verletzungsträchtig sein kann.
Zum einen ist es gerade ein Hype und ruft viele selbsternannte Trainer auf den Plan, zum anderen machen viele aus Unkenntnis falsche Übungen und das auch noch in der falschen Ausführung.
Dann stelle ich fest, daß zum Yoga viele Unsportliche gehen, die natürlich verletzungsanfälliger sind und sich gerne überschätzen.
Bei Verletzungen denke ich jetzt eher so an Zerrungen etc.

Sa, bei Dir denke ich aber nicht, daß es zuviel ist, zumal Du professionelle Betreuung hast.

Sasthi, kenne ich! Einmal A****magnet auf der Couch und man fährt nicht mehr los.

Und wieder was Erfreuliches von Babypferd:
der war gestern der Hammer. Ich hatte keine Ahnung, daß der sich so gut bewegen kann. Der Trab hat einen Mörderschwung, allerdings schön durch den Körper von hinten nach vorne, so daß man bestimmt schön in der Bewegung sitzen kann. Der Schritt ist sowieso über alle Zweifel erhaben, nur den Galopp kann er noch nicht so halten, aber egal, muß er ja auch noch nicht.

Und jetzt was, worüber ich nachdenken muß:
meine Friseurin hat gerade mehrere graue Haare gefunden.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 04.04.12, 19:31
Sasthi, was ist denn im September ? Bist Du schwanger , habe ich da was verpasst ? ;)

ich bin immer wieder erstaunt, a) was es für unsportliche Leute gibt und b) warum die alle in Yoga-Kurse gehen ....irgendwie müssen die glauben, Yoga sei das  Zaubermittel für unsportliche, steife, übergewichtige Frauen...Ich bin da wirklich platt, die selben Frauen würden nicht auf die Idee kommen, z.B. einen Marathon zu laufen. Aber einen handstand oder dne Pflug wollen sie machen ???!!!!


Bine, das Problem mit den grauen haaren  lässt sich leicht lösen. Über Nacht kann man sozusagen wieder eine wunderbare Haarfarbe haben. ;D Lass nur die Finger weg von Rottönen falls Du nicht mit so einem schrecklichen Karottenkopf enden willst.

LG

Sabine

P.S.: Ich glaube, Du solltest das Babypferd (hat der schon einen Namen ?) behalten.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 04.04.12, 21:56
*lol* Schwanger? Gott bewahre! Ein Kind passt überhaupt nicht in meine Lebensplanung. Nicht mit meiner Vorgeschichte.

Nein, ich bin nur ein halbes Jahr verlängert worden und im Moment weiß ich nicht, ob es danach dort weiter geht, oder ob ich mir was Neues suchen muss. Dementsprechend ist das alles immer so unsicher *seufz* (und deshalb scheue ich mich auch, irgendwelche Dinge zu unterschreiben, die länger als ein Jahr gehen ...)

Ich war heute bei der Physio... fühl mich alt. Sehr alt. Angeblich isses wieder drin. Wehtun tuts immer noch, GöGa hat mich vorhin noch vorsichtig massiert. *gnarzgnarz*
Aber ab morgen früh haben wir wieder eine funktionierende Dusche.  ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Amadeus am 05.04.12, 07:59
Wollte mich auch mal wieder melden.....auch wenn`s schon ein paar Tage her ist  ;)

War 8 Wochen krankgeschrieben, und bin jetzt bei einer Osteopathin gelandet.
Der Orthopäde hat mir Cortison-Spritzen an die kleinen Wirbelgelenke (LWS) gejagt.
Hat alles nichts gebracht. Seine Diagnose nennt sich Facettensyndrom.

Die Osteo hat mir erst mal eine Blockade im ISG gelöst. Beckenschiefstand und Probleme mit dem Piriformis-Muskel sind wohl auch da. Reiten wurde untersagt....
Ich habe dann mal nach Piriformis gegoogelt und bin da fündig geworden.
Dieses Piriformis-Syndrom passt perfekt auf meine Beschwerden.
Dehung ist hier wohl das Zauberwort.

Kennt das einer von euch ?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 05.04.12, 11:20
Hallo,


so richtig bekannt ist mir das nicht. Wie geht es Dir denn jetzt ? Machst Du die Dehnungsübungen ? und warum kein Reiten ?

Ich hatte mir auch gerade das ISG ausgerenkt. Mein Orthopäde ist natürlich im Urlaub, ich versuche gerade, es mir im Do-it-Yourself-Verfahren wieder reinzurenken. Es scheint geklappt zu haben, das reiten ging heute morgen erstaunlich gut !


LG

Sabine


Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Amadeus am 05.04.12, 12:15
Die ersten Wochen war ich ja nur beim Orthopäden, da gab es null Besserung.
Jetzt 2 mal bei der Osteo gewesen und kann langsam aber stetig eine Verbesserung verzeichnen.
Reiten soll ich wohl nicht, da ich das Spreitzen der Beine vermeiden soll....
Gestehe, das ich vor 2 Tagen es aber doch gemacht habe (30 Min. Schritt im Gelände), und ich danach doch wieder deutlich mehr Probleme hatte   :(
Habe mir jetzt eine DVD bestellt für zuhause (Prof.Grönemeyer), da nicht in ein Studio o.ä. gehen mag.
Hat sehr gute Bewertungen bekommen, und sind wohl auch nur 10 Min. pro Tag, das müsste ich hinkriegen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 05.04.12, 12:38
Amadeus, ganz ehrlich , 10 min pro Tag ????? DAS scheint mir doch etwas zu wenig, da würde ich an Deiner Stelle schon ein bisschen mehr Ehrgeiz entwickeln. Da schaffst Du noch nicht mal ein Erhaltungstraining.


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Amadeus am 06.04.12, 08:38
Nimm`mir doch nicht meine Illusionen, das ich mit 10 Min/ Tag hinkomme.... ;D

Gestern war ich nur mit Hr.Pferd spazieren. Allerdings hatte er einen Mega-Schritt drauf, so das ich Mühe hatte mitzukommen. Zusätzlich sind wir viel bergauf geklettert. Ich habe den Eindruck das genau das mir nicht bekommt.
Promt habe ich mein Gesäss wieder etwas gemerkt. Und heute morgen ist es wieder richtig stark  >:(

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 06.04.12, 10:23
Amadeus, ich würde mir an deiner Stelle von einer Physio ein gutes , auf Dich angepasstes Training zusammenstellen lassen. Und dan- n das fleissig täglich machen. Mit einer Stunde pro Tag würde ich erstmal anfangen und dann der Sache 3 Monate geben- in der Zeit müsste sich etwas verbessert haben.  Wenn das klappt, darfst Du aber nicht nachlassen mit dem Training, sonst sind Deine mühsam aufgebauten Muskelchen sehr schnell wieder weg.


Gutes Besserung

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 08.04.12, 09:23
Frohe Ostern!!!
Und hoffentlich rückenschmerzfreie Tage....

Was machen Eure Rücken?
Meiner hat ein wenig gelitten, hatte drei Tage Turnier und ich mußte im Nasskalten sitzen. Das ist natürlich Gift, aber ich bin dabei, es wieder hinzukriegen.

Amadeus, iih, Spritzen in die Wirbelgelenke, kenne ich. Wahnsinnig unangenehm, das. Geholfen hat's auch nicht. Facettensyndrom habe ich auch.
Das andere habe ich noch nie gehört und muß ich gleich mal googlen.

Hm, 10 Minuten? Kommt vielleicht auf die Übung an, hört sich erstmal wenig an, aber ist bestimmt besser als nichts.

Babypferd heißt eigentlich Salvador P (!!). Finde ich aber blöd, vor allem das P. Da ich aber noch nichts anderes gefunden habe, behält er seinen Arbeitsnamen und der ist "Volker". Hört er schon drauf und passt auch zu "Hugo".  ;D
Mal schauen, was er heute so macht, habe ihn ja drei Tage nicht gesehen. Wenn ich unter dem Zottelfell (der sieht echt aus wie ein Flokati) mal wieder das Pferd gefunden habe, versuche ich mal, Fotos einzustellen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 08.04.12, 10:49
Hallo,


frohe Ostern allseits. Ich habe heute morgen auf einem leicht angefrorenen Boden - bei strahlendem Sonnenschein - meine Kringel geritten. Gestern um die zeit ritt ich übrigens im Schneesturm...Weisse Ostern ist doch auch mal schön ! ;)


Meinem Rücken gehts gut, gestern hatte ich meine private Yoga-Stunde bei der Russin. Das ist immer ANSTRENGEND. Ich habe Handstand an der Wand, Kopfstand und Pflug und weitere Verrenkungen gemacht. Ich muss bei ihr immer endlose Vorbeugen machen. Dabei habe ich immer den Eindruck, ich habe Blei in der LWS...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 09.04.12, 17:56
Hier hat's vorgestern geschneit  >:(

Sa, Du bist wirklich fleissig! Dieses Vorbeugen kann ich überhaupt nicht, wahrscheinlich bräuchte ich auch eine private Sado-Russin, da ist mein Rücken wirklich wie einbetoniert.

Dem geht's heute auch nicht so gut, habe den ganzen Tag mit Steuererklärung und Frühjahrsputz verbracht, das mochte er garnicht.
Werde heute mal wieder auf der Heizdecke liegen.

Morgen starten wir den nächsten Freispringversuche, der letzte hat ja nicht geklappt, weil ich keine Lust hatte, Babypferd in strömendem Regen von der Koppel zu holen und mit dem durch's Dorf zu latschen...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 10.04.12, 12:55
Hallo,


sind die Vorbeugen nicht wirklich anstrengend ? - In dem bereich stellen sich - trotz fleissigen Übens - die Verändeurngenn wirklich nur im MillimeterBereich ein. Inzwischen komme ich zwar schon einigermassen voran und kann meine Füsse im Sitzen umfassen aber es war ein wirklich langer Weg bis dahin. Ich weiss, wie ich in der Reha war. Ich konnte mir kaum die Schuhe anziehen, das war jedesmal eine sehr schwierige Aktion weil ich einfach nicht runterkam. Da sgan einen echten Vorgeschmack aufs Alter !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 10.04.12, 13:32
Schmerzhafte Erkenntnisse des Tages:

1) Fohlen, auch wenn sie erst 2 Wochen alt sind, haben Backenzähne und können schon ziemlich kraftvoll zubeissen.

2) Ich habe ein Dressurpferd, das wirklich völlig talentfrei ist, wenn's um bunte Stangen geht.
 
Sa, diese Vorbeugeübungen sind oberanstrengend, aber sie helfen auch, das ist meine einzige Motivation dabei....
gehe gleich wieder welche machen...manchmal finde ich sie aber auch echt frustrierend...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 10.04.12, 13:44
Tag zusammen,

ich hab das Bahnfahren wieder überstanden, wobei die Bahn und ich, wir werden keine Freunde.
Aber ich war heilfroh, gestern abend im Bett zu liegen, das dauernde Sitzen ist so gar nicht meins.

Auf der Goldenen Hochzeit meiner Großeltern hab ich mir dann meine Tante und ihr Kind geschnappt und bin mit denen eine Stunde lang spazieren gegangen, damit ich zumindest da nochmal Bewegung zwischen der ganzen Rumsitzerei habe.
Im August steht wieder so eine "rumsitzfeierlichkeit" an, aber bis dahin kann das Zwack ja dann auch schon laufen ;) und dann kann man mit dem auch spazieren gehen :) besonders nachdem er seine Cousinentante so toll findet ;) (mein Onkel gibt mir immer meinen Cousin mit den Worten "geh mal zu deiner Tante").

Und ich hoffe, dass der neue Sattel bald fertig wird *tiefseufzt* das Baumlosreiten ist nicht meins.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 10.04.12, 14:02
Hallo,


mein Pony ist nach vielem, vielem Üben so langsam ind e rLage, über Stangen zu traben. So blad ich die etwas erhöhe , fällt er tatsächlich über die Stangen...DAS scheint ihm so schwerzufallen wie die Vorbeugen mir.  Gibt es dazu noch einen Trick, damit der die Beine hebt ?

Sasthi, warst Du im Osterverkehr in der Bahn (>grusel>) ?
LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 10.04.12, 14:09
Ich musste...

weil bevor ich mich im Osterverkehr auf die Autobahn (mit den aktuellen Benzinpreisen) begebe... ne ne... dann lieber mit 21 Euro quer durch Bayern
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 10.04.12, 14:13
Oh Gott, Du Arme ! Gab es das Ölsardinengefühl ?


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 10.04.12, 14:28
Auf der Rückfahrt schon. Auf der Hinfahrt hatte ich noch halbwegs Platz, und konnte mich auch schräg(er) setzen, aber auf der Rückfahrt... und ich will dann auch nicht immer mit dem Ausweis rumwedeln, von wegen "ich darf da aber sitzen!"

Naja, schlimmer fand ich eigentlich, dass ich scheinbar in das "Unerzogene Schratzen" und "antiautoritäer erzogene Eltern"-Abteil gekommen bin. Da gings  zu, von wummernden MP3 Playern (ich hatte meinen auch an, aber nicht so, dass es meine Sitznachbarin gehört hätte), über irgendwelche Kiddiefilme auf dem I-Pad in voller Lautstärke und Kinder, die überall rumturnen müssen und zur not auch mal Rempeln...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 10.04.12, 18:11
Hallo,


oh, diese Art von Kindern - und ihre reizenden Eltern - liebe ich !  Ich habe aber auch noch keine Methode gefunden, sie auf Abstand zu bekommen. Diese Art von Eltern ist meistens der Meinung, dass ihre lieben Kleinen sich selbst verwirklichen soll....
LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 11.04.12, 10:48
Ja, und wenn man etwas sagt, ist man gleich kinderfeindlich.
Das nehme ich dann aber gerne in Kauf, ich habe auch keinen Bock auf diese unerzogenen Kackbratzen.

Die Deutsche Bahn ist übrigens auch eines meiner Feindbilder.

Mann, hatte heute meinen ersten Arbeitstag nach ein paar freien Tagen und schon ist die Bude wieder voll hier. Allerdings nur mit "Kundschaft", die eigenen Kollegen weilen im Urlaub oder der Krankheit.

Sa, bin seit einigen Tagen wieder sehr motiviert, was die Vorbeugeübungen angeht. Da will ich jetzt wirklich mal dranbleiben.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 11.04.12, 12:08
Hallo,


die Vorbeugen muss man einfach täglich ein paaar Minuten lang machen. es wird dann tatsächlich irgendwann ebsser. Mein Yogalehrerin klappt sich zusammen wie ein Taschenmensser (>Neid>).

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 12.04.12, 12:51
Huhu,

war heute in der Röhre.
Lt. Bildern ist nix. Also kein neuer BS (hätt mich auch gewundert) noch ein Anzeichen für Morbus Bechterew oder so (ist ja auch was), also geht die Ursachenforschung weiter.
Ich würd ja jetzt lachen (werd das beim Termin am Dienstag ansprechen), wenn das verschobene Steißbein für die Probleme im ISG einen sehr großen Anteil daran hätte.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 12.04.12, 13:06
Sasthi, das ist doch aber erst einmal eine gute Nachricht, nicht wahr ? was wird denn jetzt noch weiter untersucht ?

Übrigens, Ladies, morgen kommt Pebbels mich in Bremen besuchen !!!!  Bine, dann bist Du die Einzige, die ich noch nicht kenne....das müssen wir dann auch noch mal anchholen !

Weiss eigentlich jemand, was aus Terrier geworden ist ? ich hatte sie mal in ihrem idyllischen norddeutschen Dorf besucht.


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 13.04.12, 06:31
Sasthi, das hört sich doch gut an!
Würde mich nicht wundern, wenn das Steißbein für alles verantwortlich wäre, wenn einmal irgendwo was im Körper verschoben ist, tut's meistens an einer anderen Stelle weh....

Gestern hatte ich ein rückentechnisches Erfolgserlebnis, ich hatte seit einiger Zeit Rückenschmerzen und immer das Gefühl, daß mal was entblockt werden muß. Und das habe ich gestern alleine hingekriegt und seitdem auch keine Rückenschmerzen mehr *freu*

Sa, was, echt? Oh ja, das müssen wir mal hinkriegen, ist nur in der Turniersaison schwer, da bin ich wirklich jedes WE unterwegs...und in Bremen war ich noch nie.

Hier regnet's, ich bin sogar vom Regen aufgewacht. Ist doof, weil wir heute einen Reitpass, DLA und DRA abnehmen. Muß mein Kollege mit ausreiten, bei Regen will ich nicht.

Meine Pferde habe ich seit Dienstag nicht gesehen, dafür muß ich viel arbeiten.

Ach ja, da fällt mir noch was ein, diese Vorbeugeübungen, ziehen die bei Dir auch so fies an der Rückseite der Oberschenkel bis ins Knie und die Waden? Weia, müssen diese Muskeln verkürzt sein...aber ich bleibe dran!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 13.04.12, 10:23
Ja, Bine , wir müssen uns irgendwann auch treffen !!!

Die Vorbeugeübungen ziehen STARK in den Oberschenkeln. Schlimmer fühlte sich bei mir - es ist inzwischen besser geworden - aber der hintere Rücken - Bereich LWS - an. Wie pures Blei !!!! und die Forderung, aus der Hüfte mit GERADEM Rücken nach vorne zu kommen, machte das ganze Unternehmen nicht leichter ! ich hatte am Anfang - bei den Vorbeugen im Sitzen - immer einen Gürtel um die Füsse und habe mich dann millitmeterweise nach vorne gequält. Der Gürtel war die Krücke, da ich eben mit den Händen gefühlte Kilometer von meinen Füssen entfernt war. Das ist jetzt anders, ich komme an die Füsse gut ran.

ich bin übrigens  sicher, dass  diese Vorbeugen erheblich zu der beweglichkeit der Hüftgelenke beitragen (wenn man sich wirlich mit geradem Rücken aus der Hüfte nach vorne beugt). Seitdem das besser klappt, kann ich die schwungvollen Trabbewegungen meines Pferdes  sehr gut sitzen - vorher war das nicht gut !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 14.04.12, 10:03
Hallo Ihr Lieben


gestern war Pebbels bei mir !!!! Gott sei Dank regnete es in Bremen mal nicht und ich habe ihr die halbe Stadt gezeigt- sozusagen das Touristenprogramm. Es war total nett mit ihr, ich habe mich sehr gefreut, dass sie gekommen ist ! Es macht wirklich unheimlich Spass, die leute aus diesem Forum kennenzulernen; Pebbels war nach Terrrier und Sasthi die dritte Person. Ich hoffe wirklich,d ass wir auch mal ein Treffen mit allen Leuten hinbekommen.


LG
Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 14.04.12, 13:15
Pebbels, wie gehts deinen Beinen?  ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 14.04.12, 19:01
Gibt's in Bremen keinen ÖPNV??

Sa, das mit dem Gürtel ist eine gute Idee! Manchmal glaube ich, mein unterer Rücken ist einbetoniert. Die Kraft von verspannten / verkürzten Muskeln darf man nicht unterschätzen.

Ich war heute auf einem VS-Turnier, habe mal bei einer Geländepferde-A (für 4-6-jährige) zugeguckt und bin immer noch beeindruckt. Alleine, was die schon für ein Grundtempo haben  :o   Und wieso können 4-jährige eigentlich schon ins Wasser springen und über ein Billard? Da waren Hindernisse, da hätte ich den Fuchs nicht mal in die Nähe bekommen.
Muß mal ein ernstes Wort mit meinem 4-jährigen reden, der hat ja schon echte Not, wenn er über ein Minikreuz hüpfen muß.

Und wieder ran an die Vorbeugeübungen!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 14.04.12, 22:18
 ;D *lach*
Also Öffis wären in Bremen wirklich verschwendet gewesen! Ich war so fasziniert von der Stadt, dass meine Beine sich einfach selbständig bewegt haben.
Es war echt toll, vielen Dank nochmal!!!!

Ich bin vorhin wieder mit meinem gesamten Gepäck glücklich zu Hause angekommen.

Schönen Sonntag wünsch ich euch!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 15.04.12, 11:03
Hallo ,

 
danke, Pebbels, dass Du klarstellst, dass nicht jeder Besucher hier Gewaltmärsche machen muss ! ;D Ich hatte auch vergessen zu erwähnen, dass wir uns zwischendurch in einer Eisdiele ausgeruht haben.. ;). Ausserdem sind die Rückenleute hier doch alle hart im Nehmen !!! Die muss man doch nicht wie Behinderte in die Strassenbahn packen....


Die verspannten und verkürzten Muskeln sind auch gerne verantwortlich  für die BSVs in der Gegend. Aber einfach durchhalten und stumpf die Vorbeugen machen. Es wird besser , garantiert !

Bine, wann fangen die denn mit den Vierjährigen an zu üben, dass die solche Geländesprünge machen ?

LG

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 16.04.12, 07:52
Ah so, ich hatte gerade so ein Bild vor Augen, wie Sa Peppels durch die Stadt schleppt...  ;)

Gute Frage.
Die habe ich mir auch gestellt.
Andererseits ist dieses Geländenreiten ja eigentlich die ursprünglichste Art des Reitens und die beste Möglichkeit ein Pferd auszubilden. Du hast lange Strecken zum Galoppieren, keine engen Wendungen und die Hindernisse waren ja nur knapp 80 cm hoch. Wahrscheinlich fällt das denen leichter, als eine Springpferde-A in einer Halle zu absolvieren.
Aber es waren nur wenige 4jährige und man hat ihnen auch angesehen, daß die noch etwas grün waren. Die 5jährigen waren eindeutig besser, alleine schon wegen der Balance.
Und es waren auch alles handliche, patente Pferde mit entsprechendem Blutanteil und nicht so Reitelefanten...

Ich habe gestern ein total schönes Yoga-Video im I-Net gefunden, quasi ein Online-Kurs, habe ich gleich mal mitgemacht und es war superentspannend. Es hatte viel mit dem richtigen Atmen und dem Atmen in der Dehnung zu tun, danach war noch Tiefenentspannung.
War das schön.
Die ungeliebten Vorbeugen waren auch dabei, auch mit Hilfe eines Tuchs. Das mache ich ja jetzt auch immer brav. Und den Po sowie die Waden dehne ich auch regelmäßig, dann kriegt man den Rücken echt in den Griff!


Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 16.04.12, 09:48
Kannst Du den link mal für das Yoga-Video einstellen ?

ich kann noch eine Dehnübung empfehlen; auf dem Rücken liegen, Füsse flex (wie beim reiten), dann ein  langes Tuch um einen Fuss und das GERADE (AUA !) Bein zu sich hochziehen . Dabei immer auf dem Rücken liegen bleiben. Dann das Bein langsam zur linken Seite ziehen, bis fast auf den Boden. Dann wieder langsam hoch und zu anderen Seite ziehen.

Das ist eine prima Übung für den Rücken. Achtung, nicht schummeln und das Bein knicken .

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 16.04.12, 19:04
Hallo,

Sa, das Kuchenrezept hätte ich gerne noch  ;D

Ansonsten bin ich erkältet  >:( probiere morgen ein mögliches RB-Pferd mit einem anderen Sattel aus. Mal schauen, ob ich mich dann wohler fühle.

LG
peppels24
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 16.04.12, 19:51
Iiiiih, Greys Anatomy geht's gerade um Penisfische.....

Sa, die Übung ist auch fies. Ich habe festgestellt, daß ich meinen Rücken leichter gerade halten kann, wenn ich auf dem Rücken (harte Unterlage) liege und die Vorbeugen im Liegen mache.
Und dieses Ziehen....*seufz* und dann schaue ich yoga-videos und frage mich, ob die überhaupt noch Knochen haben.

Btw, gebt mal auf youtube yoga vidya ein. Da sind Videos ohne Ende, da werde ich mir noch ein paar raussuchen. Das, was ich meine ist auf der seite von www.yoga-vidya.de, dann den Reiter "Yoga", dann "Yoga für Anfänger",  "Asanas lernen" und irgendwo weiter unten ist ein Video Yoga für den Rücken für Anfänger. Dauert ca. anderthalb Stunden und ist wirklich tiefenentspannend. Anstrengend ist es auch etwas, aber der Fokus liegt beim Entspannen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 17.04.12, 07:21
Hallo,


was bitte sind denn Penisfische ?????


Danke für die Links, die werde ich mir anschauen. Ich habe mich auch schon gefragt, ob diese Yogalehrer nicht in Wirklichkeit Gummimenschen sind...Meine Russin beteuert, es sei alles eine Frage des Übens. Ich übe und übe, nun ja, es gibt Erfolge aber vermutlich ist auch hier der Weg das Ziel... ;) Miich erinnert das Ganze immer mehr an meine endlosen Bemühungen, korrektes Reiten zu erlernen. Viel einfacher kommt mir Yoga nämlich nicht vor, nur dass man hier keine Mglichkeit hat, die Schuld auf den Gaul zu schieben. Wobei, es hängt natürlich auch viel von der Qualität der Matte ab.... ;D

Pebbels, das Rezept schicke ich Dir. Was für eine RB ist das denn ?
Heute morgen sidn hier übriegns MINUS 2 GRAD....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 17.04.12, 11:54
Als ich heute aus dem Haus ging (um halb zehn) waren es plus 2 Grad.
Auch nicht sonderlich wärmer.

So, Befundbericht bekommen, es ist nix von der BS her, es ist auch kein Morbus Bechterew. Wohl Muskulär.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 18.04.12, 08:46
Na, Sasthi, das ist doch eine gute Nachricht ! Vielelicht ist ja Yoga auch was für Dich (<lock,lock>) ?

Ich habe mich shcon dmait abgefunden, dass wir jetzt wieder in Richtung Winter steuern...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 18.04.12, 09:13
sa, das mag möglich sein... bis auf den Meditationsanteil...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 18.04.12, 10:12
Oh , Sasthi, mach Power-Yoga . Das ist ohne völlige ohne Meditation, nur noch rein sportlich. Es könnte allerdings sein, dass  Du Dir nach einer Power-Yoga-Stunde sehnlichst Mediatation wünscht, weil es so viel weniger anstrengend ist.... :P

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 18.04.12, 10:14
Jetzt muss ich erstmal gucken, dass ich sowas hier auf dem Land überhaupt finde. In erreichbarer Nähe ohne Schnepfenfaktor.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 18.04.12, 10:40
Was ist denn ein schnepfenfaktor ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 18.04.12, 10:47
Ich hab da ein paar Vorurteile gegenüber Damen in unserer Region, deren Männer in großen Konzernen arbeiten und deren einziger Lebensinhalt darin besteht, gut auszusehen und das Geld von vorher genannten unter die Leute zu bringen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 18.04.12, 11:10
na, das klingt nicht nach Vorurteilen sondern Erfahrungen.... ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 18.04.12, 13:34
Sasthi, ich sehe das auch wie Sa und finde Power-Yoga besser.
Allerdings habe ich mitlerweille auch den Meditationsanteil zu schätzen gelernt.
Gerade wenn man etwas gestresst ist und Verspannungen hat, finde ich das garnicht schlecht. Mir hilft's!

In manchen Situtaion möchte man aber nicht meditieren, sondern sportlich was schaffen und dann ist Power-Yoga natürlich besser.

Hm, ich war ja so angetan von Yoga Vidya, jetzt hat mir das I-Net gesagt, daß es eine spirituelle Sekte ist. Allerdings eine, die nicht zum Massensuizid neigt, sondern, das schlimmste, was die machen wohl Ommmm shanti singen und Huflattich essen ist.

Sa, Penisfische sind diese fiesen Fische im Amazonas. Als Frau hast Du nichts zu befürchten, aber wenn man(n) in den Amazonas pinkelt, kommen die an und schwimmen durch die Harnröhre in die Blase.
Ja, gibt's wirklich.
Voll fies....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 18.04.12, 13:47
Naja, ich muss ja jetzt erstmal gucken, wo es hier sowas in der Nähe gibt.
Weil... in der Stadt sind die Möglichkeiten schon besser, auf dem Land wirds dann etwas rar, was solche Angebote angeht.

Mittwoch vormittag könnte ich allerdings zum Frauentreff mit ganz tollen Themen wie "Hausfrauenküche optimiert" oder "Besser leben mit EM" *heftignickt* und die eine Sportgruppe hat im Bereich "Tanzen" den Gardetanz und da werden dann die Eltern fürs Kuchenbacken und die ehrenamtliche Mitarbeit (also Mamataxi) gesucht.
Die nächste Sportgruppe habe ich auch gefunden, Kurszeit ist Donnerstag von 9-10 Uhr.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 19.04.12, 08:43
Donnerstag von 9-10?
Da kann doch keiner, blöder Termin.

Hier ist heute ein schöner Tag, viel Sonne, es ist jetzt schon hell und es werden 17 Grad. Ein schöner Frühlingstag und ich plane, meinen Balkon zu bepflanzen. Der ist nämlich noch im Wintzerschlaf.

Sa, was machen eigentlich die verliebten Vögel?

Manno, so ein paar freie Tage rächen sich, bin jetzt seit einer Woche jeden Tag 10-12 Stunden hier, irgendwie hat sich da echt viel Arbeit aufgebaut. Und das will ich vor meinem Urlaub noch weg haben.

Die Pferde habe ich schon seit einer Woche nicht mehr gesehen.
Dafür mache ich jeden Abend so anderthalb Stündchen Yoga zu Hause (mit diesen Videos), fühle mich danach sehr entspannt und gut und schlafe dann vor'm Fernseher ein.

Btw, was ist eigentlich bei Grey's Anatomy los? Wird irgendwie immer blöder...

Ach ja, diese elenden Vorbeugen helfen wirklich. Bei mir geht's auch nur millimeterweise, erst recht, wenn ich versuche, den Rücken dabei gerade zu lassen. Aber ich ziehe mich dann einfach an einem Gürtel nach unten und merke, es geht schon besser. Der Rücken und die ganze Rückseite fühlen sich dann irgendwie länger an. Aber von den Gummimenschen im Video bzw. Sa's Russin bin ich noch Lichtjahre entfernt.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 19.04.12, 09:07
ach bine, das kommt mit dem Üben. Die Vorbeugen waren mein ganz grosser Horror- seit einem jahr bin ich da dran und es ist sehr viel besser geworden. Wenigstens habe ich jetzt nicht mehr den Eindruck,d ass Lichtjahre zwischen mir und meinen Füssen sind, und der einbetonierte Rücken ist weicher egworden.

Ich hatte gerade eine gute Reitstunde- war aben wirklich anstrengend ! Uff !

Die verliebten Sittiche sind immer noch sehr, sehr verliebt. der ursprünglich sehr scheue Hahn - ein wirklich schicker Bursche ! - wird immer zahmer. Ich füttere jeden Abend aus der hand Hirse, und mittlerweile sitzt er schon auf meinem Knie zum Füttern. Beid eisnd unglaublich neugierig udn cih versuche, mir immer neues Spielzeug einfallen zu lassen. Alles was man zernagen kann, ists ehr beliebt. Die sind echt süss, die beiden !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 19.04.12, 09:18
Wieso, da sind die Kinder im Kindergarten, ist doch alles ok  :P
Frauen und Berufstätig ist halt in vielen Köpfen angekommen...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 19.04.12, 12:17
Also, ich hab immer noch kein Yoga zu Berufstätigenzeiten gefunden, dafür einen Aquafitnesskurs. Beginn 9. Mai für 20 Einheiten 120 Euro.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 19.04.12, 18:11
Sasthi, dann nimm den Aqua- Kurs. Es dauert vermutlich noch ein Jahr bis der Yoga_boom in der Provinz ankommt...Bine, Du hast es da am besten, Berlin gilt als Yoga-Hauptstadt.

Ich habe heute die Erlaubnis bekommen, für unsere Dienststelle einen Yoga-Kurs zu organisieren. Mir ging das ewige gejammer meiner Kollegen über ihre Rückenbeschwerden auf den geist...

Die verliebten Sittiche turnen hier gerade um mich rum. Es tut mir ja schon ein bisschen leid, dass ich nicht züchten will- die hätten bestimmt nette Babies....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 19.04.12, 21:28
Muss mal gucken, Mai ist halt doof, einerseits wegen der Feiertage, andererseits bin ich auch 2x mindestens weg wegen Urlaub.

Und ich hab heute im Supermarkt noch was gefunden... das klingt jedenfalls sehr gut. Muss aber mal gucken, weil eben mal die Kursgebühr aus den Rippen leiern ist im Moment - wo ich noch den Sattel bezahlen muss - doch etwas eng.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 20.04.12, 06:39
Morgen!
Und wieder ein schöner Tag!
Heute morgen war ich auch irgendwie schöne Luft, Sonne scheint auch schon und ich wurde von abertausenden Vögeln geweckt.

Hier wird's heute anstrengend, ich erwarte viel anstrengende Kundschaft...

Das Yoga-Angebot ist hier riesig. Ist mir fast schon wieder zu viel, bis man da das richtige gefunden hat, das dauert. Ich favorisiere immer noch die Videos von Yoga Vidya, damit komme ich gut zurecht.
Sa, an den Vorbeugen bleibe ich dran!
Es hilft ja wirklich....
Sa, genau, mach' Deinen Kollegen mal Beine. Meine Chefin macht auch Yoga und ist begeistert.

Sasthi Aqua-Spaß ist auch super, mache ich auch gerne!
Gibt's aber auch Unterschiede, wir haben eine  Kurs, der beschäftigt sich nur mit der Technik von Aqua-Jogging. Ist langweilig. Der andere ist echt genial, da schwitzt man sogar im kalten Wasser!

Jetzt gehe ich mal duschen, dann grünen Tee kochen und dann: Guten Morgen, Welt!!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 20.04.12, 10:10
Hallo,


ich hatte heute morgen wieder eine super anstrengende Reitstunde. Um unsere Galoppprobleme - ich evrspanne mcih da gerne - zu bessern, werde ich zum Galoppieren jetzt immer an die Longe genommen und soll ncihts anderes tun als am langen Zügel mich zu entspannen. Fällt mir schwer !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 20.04.12, 10:31
Ehrlich?
Gibt doch nichts entspannderes, als an die Longe genommen zu werden und sich dann ganz auf seinen Sitz und auf's Loslassen konzentrieren zu können.
Herrlich!

Was fällt Dir denn so schwer?
Das Mitschwingen?

Vertraust Du dem Brauntier?
Dann mach die Augen zu, bau am besten die Bügel ab und lasse die Beine hängen (also nicht Knie an den Sattel und klammern) sondern nur auf den Sitzbeinhöckern sitzen und sich darüber ausbalancieren.
Kannst Dich ja vorn am Sattel festhalten.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 20.04.12, 11:01
Na ja, das Entspannen fällt mir da schwer. Offensichtlich ist mein Vertrauen in das Brauntier nur begrenzt....Ansonsten hast Du natürlich recht, die Longe ist schon ein tolles Mittel , um seinen Sitz zu verbessern. Wir werden da weitermachen, ich möchte ja an meinen Spannungen arbeiten. Seit meien reitlehrerin gesehen hat, wie ich Yoga mache, ist sie der Überzeugung, dass es NICHT an meinen körperlichen Fähigkeiten liegt sondern ausshcliesslich mental. Da hat sie recht !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 20.04.12, 11:09
Macht das Brauntier denn Blödsinn an der Longe?
Hättest Du denn eventuell ein vertrauenswürdigeres Tier, das Du zum Üben nutzen könntest?

Mann, war Pünktlichkeit nicht mal eine Tugend?
Wird in der heutigen Zeit offensichtlich überbewertet, diese Assis schmeißen meinen ganzen schönen Tagesplan durcheinander!

Waaaahhhh!!!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 20.04.12, 14:14
Nee, das Brauntier macht keinen Blödsinn, der ist ziemlich brav. Ich schätze, da hängt mir in meinem Kopf irgendwo in einer Ecke noch der Unfall hinterher. Im Trab - der bei dessen Schwung viel anstrengender als der Galopp ist - sitze ich prima. Deshalb müssen wir jetzt einfach üben. Ich hab schon so viel geschafft, ich schaffe auch das (>ehrgeiz>)...


LG
Sabine

P.S.:Mir fliegen gerade bekloppte Sittiche um den Kopf; die wollen spielen während ich am Laptop sitze....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 20.04.12, 16:47
Klaro, schaffst Du das!!!!

Ich hatte mich ja heute morgen noch über das schöne Wetter gefreut, es hat leider nur den Nachteil, das auch so ziemlich alle Vollpfosten wieder aus ihren Löchern kommen und durchdrehen...

Und jetzt spiel' gefälligst mit den hormongesteuerten Viechern!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 20.04.12, 19:16
Hallo,


die Sittiche sind wirklich SEHR verspielt. Der Hahn hat gerade - mit Erfolg - die Untersetzer auf dem Tisch angenagt ; er ist offensichtlich in direkter Linie mit Nagetieren verwandt... ;) Die matronenhafte Henne sitzt neben mir am lapTop und wartet auf einen günstige Gelegenheit, mit in die Hand zu beissen. Letzteres macht sie wirklich gerne, vor allem, wenn man irgendetwas Essbares in der Hand hält. Dann verwandelt sie sich in einen der Raptoren von Spielbergs Jurassic Park. Was sie nciht davon abhält, mich bei anderer Gelegenheit zärtlich zu kraulen....Jaja, die Mädels !

So, und jetzt zerlegen sie die Glöckchen und ich werde sie in ihren Käfig bringen- hoffentlich ohne gebissen zu werden... ;D

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 23.04.12, 09:19
Ich vermelde strahlend schönes Wetter und grauenhafte Rückenschmerzen.

Da habe ich mich doch heute morgen glatt beim Akten holen (!!!!!) irgendwie verhoben, irgendwas verschob sich, ein fieser Schmerz kam und seitdem kann ich nicht mehr aufrecht gehen, sondern humpele hier irgendwie über den Gang.  >:(  >:(
Jetzt habe ich's schon mit Yoga und meinem Balimo versucht, das bringt aber nur vorübergehend leichte Besserung.

Schmerzmittel habe ich auch keine hier und auch keine Wärmekissen.

Werde mich hier gleich mal auf meine Decke legen und versuchen, ob ich's so wieder hinkriege.

Mist, Mist, Mist.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 23.04.12, 10:52
Achi, was für ein Mist, Bine ! Das klingt nach einer akuten Sache...ich würde an deiner Stelle gleich jetzt zum Arzt, mir starke Schmerzmittel geben lassen und Wärme drauf. Notfalls diese Wärmepflaster. Ich hab da smal von einer falsch ausgeführten Yoga-Übung gehabt, da bin ich direkt vom Fitnessstudio in die Notaufnahme gegangen (es war - natürlich - ein Mittwochnachmittag). Der nette Arzt - der sich den Spott a la Sport ist Mord nicht verkneifen konnte - hat mich ein bischen unteruscht, meinte  es sei kein Bandscheibenvorfall und hat mir Diclo gespritzt und als Tabletten mitgegeben. Ich hab dann mit einer Wärmflasche im Büro gessen,  es wurde von Tag zu Tag besser.


Gute Besserung !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 23.04.12, 11:22
So ähnlich ist ja der Plan.
Schmerzmittel und Wärme habe ich zu hause, werde hier auch gleich Schluss machen, nach Hause fahren und meine Schmerzmittel suchen gehen. Die müßten eigeentlich noch da sein, habe sie ja lange nicht mehr gebraucht.

Hm, könnte das ein Dienstunfall sein?  8)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 23.04.12, 13:02
JA ! Das sieht ganz nach einem Dienstunfall aus. Im Ernst; in dem Fall solltest Du noch HEUTE zu einem Arzt. Falls es nämlich doch nciht gleich weggeht, wäre es schon gut, wenn die Sache unter Dienstunfall laufen würde. Schwierig wird es, wenn Du erst mit Verspätung zum Arzt gehst. In dem Fall hast Du schlechte Karten.

Gute Besserung !

Ich war eben währen der Pause im Studio und habe ein paar prima Kopfstände gemacht. Danach fühlt man sich gleich richtig wach....


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 24.04.12, 06:33
Guten Morgen!

Wetter wird schon wieder toll un dich bin zaghaft optimistisch, was meinen Rücken angeht.
Kennt ihr das auch, wenn man seinen Rücken gar nicht gerade bekommt und immer in Vorlage durch die Gänge schleicht?
Gestern nachmittag konnte ich nicht mal ausgestreckt auf dem Rücken liegen, eklig.

Nach einem kleinen Experiment mit Ibu 800 (half nicht so gut) kombiniert mit Tilidin und Wärme ging' s dann aber.
Die Nacht habe ich dank Tilidin durchgeschlafen und bin nahezu rückenschmerzenfrei aufgewacht, ich fühle aber, daß es noch nicht in Ordnung ist, sondern nur schmerzmittelgedämpft.
Dann gleich ein paar Dehnübungen und Vorbeugen und los zum Dienst.

Meine Fangopackung habe ich mir mitgebracht, wenn ich was gegessen habe gibt's noch eine Ibu und dann müßte es eigentlich klappen.

Kopfstände machen munter?
Wenn diese Rückensache vorbei ist, muß ich das auch mal probieren, gibt ja auch so halbe Kopfstände, mit denen man anfangen kann, oder?
Oder kann man die auch an er Wand machen?

Morgen haben Hugo und Volker einen Fußpflegetermin, da muß ich fit sein.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 24.04.12, 10:01
Hallo Bine,


ich würde versuchen, VORSICHTIG zu dehnen, z.B. mit dem Hund. Geht das ? Ansonsten Wärme, aber das machst Du ja schon. Genau so war es übrigens nach meiner missglückten Vorbeuge, ich lief wie Quasimodo nur noch in gebückter Haltung.

Für den Kopftstand brauchst Du aber Hilfe, denn Du brauchst jemand , gegen den Du den machen kannst (und der Dein Widerstand ist, falls Du die Balance verlierst). Es ist besser, dass gegen einen Helfer als gegen die Wand zu machen, weil man sich a) sicherer fühlt (ich zumindest) und b) es ansonsten schwerer wird, irgendwann wieder von der Wand wegzukommen. Du brauchst den Helfer aber auch für Hilfe beim Aufrichten (OHNE Schwung) und für das Zeigend er richtigen Kopfhaltung. Es macht riesigen Spass, bei mir hat es einen ähnlichen Effekt wie Springreiten. Hast Du jemanden, der sich damit auskennt und Dirhelfen kann?

ich war heute morgen wieder an der Longe im Galopp, so langsamn wirds. Mühsam, mühsam, Fehlhaltungen wieder wegzukriegen..


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 24.04.12, 11:24
Vorbeugen gehen sogar sehr gut, ich kam ja quasi nicht mehr aus dieser Haltung raus.
Aufrichten ging so gar nicht.

Ich sitze hier mit meiner Fango-Packung und finde das sogar richtig angenehm, werde ich jetzt immer machen.

Dank der Ibu geht's auch, nur das Laufen fällt mir noch schwer. Da tut's weh, keine Ahnung, was das schon wieder ist.

Werde aber gleich mal wieder über den Gang hier wackeln, eventuell muß ich auch noch rausfahren.  :P

Immer dran bleiben mit dem Galopp! Das ist doch eeigentlich die schönste Gangart!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 24.04.12, 12:47
Gute Besserung ! Aber ich würde wirklich zum Arzt gehen, wenn es nicht bald besser wird. Hast Du einen vernünftigen Orthopäden ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 24.04.12, 15:50
Ja, auch einen sehr experimentierfreudigen, wenn's um Medikamente geht.  8)

So, gsd mußte ich nicht rausfahren, sondern konnte brav hier mit meiner Fango-Packung sitzen bleiben.

Ich geb' der Sache noch einen Tag, scheint ein typischer Hexenschuss zu sein, meistens kriegt man das mit Wärme, Schmerzmitteln und leichter Bewegung ja weg.

Im nächsten Leben werde ich übrigens Staatsanwalt. Die sind scheinbar nie erreichbar.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 25.04.12, 09:27
Oh, zum thema Staatsanwalt kann ich eine Anekdote liefern. Als ich Ende der /0ziger Jura studierte, hatten wir auch Kurse beim damaligen Generalstaatsanwalt. Der Kerl - natürlich ein Mann - löste mal einen kleinen Tumult aus als er uns völlig überzeugt erklärte, dass es den tatbestand der Vergewaltigung eigentlich gar nicht gäbe  weil ein Mann - ab einem bestimmten Zeitpunkt - gar nicht mehr anders kann ( als rauf auf die Frau). Ich geh jetzt mal optimistisch davon aus, dass das heute so ein Kerl nur noch denken würde; die hätten vermutlich Angst, soetwas laut zu äußern. Ende der 70ziger war das anders, da kriegte man die Meinung der Herren Staatsanwälte noch ungefiltert mit. Das hat mich für DEN Job nicht motiviert !


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 25.04.12, 11:25
Oha, auch eine interessante Meinung.
Wobei man gerade an diesen Tatbestand tatsächlich sehr hohe Maßstäbe legen sollte. Ich habe das ja auch jahrelang bearbeitet und muß sagen, daß es da kein Schwarz und Weiß gibt. Mal abgesehen von der spontanen Vergewaltigung einer Unbekannten im Park oder so.
Auf jeden Fall habe ich die Erfahrung gemacht, daß die Männer sehr oft die Angesch..... waren und viele Frauen diesen Vorwurf auch als Waffe mißbrauchen (gerade in Sorgerechtsstreitigkeiten). Ich habe so oft mit Frauen gesprochen, die erst betrunken mit dem Kerl Sex hatten und erst im Nachhinein (quasi nach Rücksprache mit einer Freundin) der Meinung waren, vergewaltigt worden zu sein, weil eigentlich wollten sie mit dem ausgerechnet ja nicht....

Meinem Rücken geht's wieder besser, Wärme und Schmerzmittel waren wie immer eine große Hilfe. Dann noch etwas vorsichtige Dehnen, heute morgen hat's mal kurz in der Wirbelsäule gekracht und seitdem sind wir wieder beweglich. Nur die Muskeln tun noch etwas weh, aber auch das wird.
Ich sitze hier wieder mit meiner Fango-Packung und schreibe Berichte.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 25.04.12, 12:42
Na, das Krachen in der WS spricht auch für eine Blockierung....Freut mich, dass es Dir wieder besser geht. Unkraut vergeht eben doch nicht.... ;D

ich war gerade in der Mittagspaus eim Fitnesstudio und habe ein paaar Kopftstände gemacht. Die haben da jetzt auch ein spezielles Gerät dafür , sieht ein wenig aus wie eine Guillotine, man steckt seinen Kopf durch ein Loch durch. Das soll leichter damit sein aber ich habe es nicht ausprobiert, ich war da misstrauisch. kennt das jemand ?

Dass das Thema Vergewaltigung gerade in Sorgerechtsverfahren ausgenutz wird, glaube ich sofort. Während meiner Ausbldung war ich auch 3 Monate beim Familiengericht. es war wirklich gruselig, wie es bei manchen Ehescheidungen zuging....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.04.12, 06:57
Guten Morgen!
Hier ist schönes Wetter, meinem Rücken geht's gut.
Ich wurde heute von Brandgeruch und Explosionen geweckt, weil in der Nähe eine riesengroße Lagerhalle in Vollbrand steht.
Von meinem Büro aus kann ich's sogar noch sehen, die Feuerwehr hat's nicht im Griff.

Der Schmiedtermin ist vorbei, Hugo war wahnsinnsmäßig in Hochform. Aber er ist ja auch erst 15. Und seinen Schmied kennt er ja auch erst seit fünf Jahren. Naja, den kriege ich nicht mehr groß.....

So, letzter Arbeitstag vor dem Urlaub *freu*
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.04.12, 07:27
Explosionen ? feuer -OH je !


Wo sind eiegntlich die anderen Rückenladies geblieben ? Gibt es Euch noch ? PEBBELS !SASTHI !



LG

Sabine

P.S.: Bine, was sagt denn Dein Rücken ?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.04.12, 09:01
Hm, brennt immer noch, Rauch wird schon weniger. Und die Flugzeuge fliegen da mittendurch *staun*

Meinem Rücken geht's im Prinzip gut, die Muskeln, die ja enorm verspannt waren, schmerzen noch ein kleines bißchen. Aber wirklich ganz minimal.

Gute Frage, übrigens, Sasthi, Peppels, Campario, wo seid Ihr?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.04.12, 11:54
Na, dann hat die Therapie ju funtioniert.

ich bin übrigens gerade in meinem Rückeforum verwarnt worden, ich sei "fanatisch" und würde den Leute immer zu Sport raten. Das sei aber manchmal der falsche Weg. Vorausgegangen war ein Streit, in dem einer der Administratoren erklärt hatte, 10 min  "Bewegung" pro tag würde ausreichen, um den Rücken zu stärken. ja, was soll man dazu noch sagen ???!!!

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 26.04.12, 12:03
Im Bett.
Mit Mittelohrentzündung.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.04.12, 12:06
Oha.
Nun ja, auch hier ein entschiedenes "es kommt drauf an". Ich denke, daß 10 min schon mal besser sind als gar keine Minuten. Und es kommt auch darauf an, was man in diesen zehn Minuten tut.

Was heißt Bewegung? 10 Minuten spazieren gehen?
Könnte reichen, wenn man gerade frisch an den Bandscheiben operiert wurde oder sonst schlimme Sachen hat und ganz, ganz langsam wieder aufbauen muß.
Die meisten haben ja Rückenverspannungen, da können 10 Minuten sanftes Dehnen eventuell ausreichen.

Ich denke, um den Rücken wirklich zu stärken, braucht man etwas mehr Zeit, alleine wenn man schon das Aufwärmen, das Stärken, das Dehnen, das Beweglich halten und die Entspannung mit dazu rechnet.

Klar, könnte Sport in einigen Fällen auch kontraproduktiv sein. Kommt aber immer auf die Krankheit und den Sport an. Squash zB bei einem akuten BSV ist wahrscheinlich schlecht.

Grundsätzlich und auch schon zur Prophylaxe ist es aber das Beste. Da bin ich voll und ganz Deiner Meinung und würde auch jedem dazu raten.

Ist das denn so ein Jammerforum, wo sich alle lieber selbst bemitleiden und eigentlich nichts ändern wollen? Außer höchstens die Dosis der Schmerzmittel?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 26.04.12, 12:17
Binesdiva, schau dir an, was meistens so rumrennt?
Wobei ich ja auch eher schlumpig bin, was das Rückentechnische angeht, aber bissl mehr als 10 min tu ich dann doch :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.04.12, 13:56
Ja, es ist eher so ein Jammerforum. Die wollen alle die magische Pille, die auf ewig die schmerzen bannt.

Die 10 min bezogen sich auf den Erhalt von Muskeln, und waren der gute Ratschlag eines Admin. Er führte dazu aus, dass er sich noch weitere 30 min pro Tag bewegen würde. damit meinte er auf Nachfrage nicht Sport sondern z.B. den Gang zum Kiosk, eben so alles, was unter bewgeung fällt. Das heisst dann im Umkehrschluss, dass man 23,20 Stunden pro Tag sitzt /liegt. Das man damit Rückenschmerzen hat, wohlgemerkt als "normaler " Mensch ohne Wirbelbrüche, nun, das wundert mich nicht.

Ich habe in meiner Reha ja solche Leute erlebt. Eigentlich waren bei den Rückenleuten fast alle so drauf, ganz furchtbar. Da habe ich nur gedacht, lieber Gott , lass mich nie so werden..

Sasthi, Du Arme ! Nimmst Du Antibiotika ? Mittelohrentzündung kann wirklich fies sein.

Bine, es brennt da irgendwo am Flughafen, oder ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 26.04.12, 14:09
*Aufzeig*wink* Hier bin ich!
Doch ich glaube in der Tat auch, dass man mit 10 Minuten täglich (!) gezieltem Rückentraining Muskulatur aufbauen kann. Diese ist natürlich nicht mit der Muskulatur zu vergleichen, die es z.B. beim Reiten oder eben bei Yoga und so gibt. Und ich denke auch, dass diese Muskulatur ausreichen kann, um im normalen Leben (ohne körperliche Arbeit oder anderem Sport, der wiederum Muskulatur erfordert) ganz gut über die Runden kommen kann! Ich denke, es kommt sowieso drauf an, was haben die Leute für Probleme, wie wurden sie schon behandelt. Ich finde es immer wieder erschreckend, dass ich immer neue Muskeldefizite finde... wie zum Beispiel bei dem RB-Pferd das alles andere als ein rückenfreundlicher Lusitano ist, sondern eher ein großes Pferd mit nicht immer gleichmäßigen Bewegungen... der hat mich ganz schön geschafft *Muskelkateeeer*

Wo wir beim Thema sind: Ich habe Muskelkater, wie Sau! Ich habe am Di meine 1. Stunde Kraulkurs hinter mich gebracht *schnauf*hechel*
Was man da wieder für Muskeln verwendet...  ::)

Hat jemand Erfahrungen mit Schmerzen in der Hüfte????
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.04.12, 14:22
Iiih Mittelohrentzündung. Gute Besserung!

Kraulkurs? Cool. Ist anstrengend, gell? Aber eine gute Sache. Wo schmerzt denn die Hüfte?

Ja, es brannte in der Nähe vom Flughafen Tegel. Eine große Lagerhalle mit Autos. Jetzt ist die Halle eingestürzt und die Feuerwehr kriegt es langsam mit dem Löschmodell "ozean"  in den Griff, zumindest sehe ich keine Rauchsäule mehr.

Ach, das fällt auch unter Bewegung? Aber nur, wenn der Kiosk mind. 2 km weit weg ist, oder? Offensichtlich gibt es unterschiedliche Ansichten über Bewegung.
Für mich wären diese Jammerforen ja nichts, ich kann sowieso nur sehr wenig mit Leuten anfangen, die nur rumsitzen und rumjammern und ihre Zeit nur damit verschwenden.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 26.04.12, 14:48
Seitlich so direkt überm Oberschenkel (Übergang Schenke-Hüfte), zum Teil auch noch etwas höher...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 26.04.12, 18:11
Ja, Mittelohrentzündung. Hab auch AB bekommen, im Moment kämpfe ich dafür dann mit Bauchkrämpfen. Hmpf. Meine alte Hausärztin ist auch so ein Schätzchen, sie hat mir nur die Hälfte der Unterlagen mitbekommen, und Himmel, weiß ich, welches AB mein Körper okay findet und welches nicht? *seufz*. Ich werd da nochmal anrufen und sie bitten, bitte die nötigen Informationen an die neue HÄ rüberzugeben. Gnarzt. Naja. Noch vier Tage, dann wieder Pilzkur und dann isses gut. Dann darf ich wieder viel Prebiotisches Gschmarri essen, um den Magen-Darm Trakt zu stabilisierren.

Ach ja, drückt mir doch mal bitte für Montag die Daumen.

Also, MEIN nächster Kiosk wäre hier 3 km weg. Nennt sich dann "Bauernladen". :) der nächste Supermarkt ist auch so weit weg.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.04.12, 18:23
Na ja, zum Thema Bewegung; ich bin schon verblüfft, wie wenig sich manche Leute bewegen....Das man mit 10 min pro Tag Training über die Runden kommen kann, mag sein, Aber dann muss der Rest "stimmen" und darf nicht zu rückenunfreundlich sein.

Pebbels , willst Du denn so ein rückenunfreundliches Viech als RB reiten ? Gibts da nicht was besseres ? Kommen die Hüftschmerzen vom Reiten ?

Sasthi, gegen die Bauchkrämpfe - wg Antibiotika - hilft bei mir Kamillentee. Natürlich gute Besserung von mir.

Der Sittichhahn krault gerade wieder seine Henne; am Kopf, am Nacken, am Bauch, an den Füssen (ja !)...Dass ist offensichtlich das Vorspiel bei Singsittichen. Und sie sitzt mit geschlossenen Augen da - sehr süss !

Ich habs mit dem Jammern auch nicht so, ich finde , Selbstmitleid hilft einem nicht weiter. Aber möglicherweise sind wir hier nicht unbedingt repräsentativ für die Bevölkerung ?!

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 26.04.12, 18:45
sa, du willst mich vergiften, oder?  ;D Da muss viel zusammenkommen, dass ich freiwillig Kamillentee trinke.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 26.04.12, 23:30
Sasthi  ;D

Sa, ich glaube, wenn wir uns besser aneinander gewöhnt haben, ist der gar nicht mehr soo rückenunfreundlich. Aber halt trotzdem eine andere Bewegung als die Lusitanos, aber was Muskeln gibt, kann so verkehrt nicht sein *lach* Mal schauen, wie das mit uns weiter geht.
Ich habe keine Ahnung, wovon die Schmerzen kommen. Ich hatte die schon vor HH, in HH wars auch zum Teil beim Aufstehen, je nachdem wo ich wie lange gesessen hatte, als wäre ich super alte Frau, bis ich mich wieder aufgerichtet und etwas bewegt hatte. Und irgendwie hat das Schwimmen und die Step-Aerobic das jetzt verschlimmert  >:(

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 27.04.12, 10:48
Mensch, Sasthi, der kamillentee funktioniert wirklich ! ich gebe zu, er ist etwas gewöhnungsbedürftig, aber er wirkt...

Pebbels, willst Du mit der Hüfte zum Arzt ? Kann es eiegntlcih das ISG sein (ist es bei mir oft..)

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 27.04.12, 11:38
Sa, nö... wirklich nicht. Ne... dafür müsste ich noch 1000x kränker sein, mich nimmer bewegen können, als dass man das in mich einflössen könnte.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 28.04.12, 17:32
Sasthi, wie geht's Dir ? Kamillentee würde ich auch nicht runterkriegen, so schlecht könnte mir das garnicht gehen, daß ich das trinken würde *schüttel*

Peppels, wie geht's der Hüfte? Und dem Muskelkater?

Was machen die Sittiche? Sa, biste jetzt aus Deinem Jammerforum rausgeflogen?

Ich habe den ersten Sonnenbrand der Saison! Dank eines VS-Turnieres. Übrigens sind VS-Reiter und Richter viel entspannter, als Dressurreiter und -richter....morgen geht's weiter.

Montag will ich dann auch mal die eigenen Pferde sehen und anfassen.

Und ich habe Urlaub *freu*
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 28.04.12, 18:29
Hallo,


heute morgen war es hier KALT und es hat GEREGNET. Gott sei dank hat sichs gebessert, ich konnte heute nachmittag auf dem Balkon liegen....


NOCH bin ich drin im Jammerforum (wundervoller Ausdruck !) aber wahrscheinlich nicht mehr allzulange...Ich eigne mich für sowas nicht !

Der Sittichhahn wird immer frecher, Typ junger Marlon Brando, halbstark halt. Und munter ist er  ohne Ende....Die Henne ist ja eher der ruhige Typ aber dieser Knabe hat schon etwas hyperaktives. Am  liebsten möchte de ride ganze Zeit im Wohnzimmer rumfliegen, watscheln und alles annagen. Es stört ihn auch gar nicht, dass die Henne derweil ein kleines Nickerchen hält- er geht auch alleine auf Entdeckungstour ! Dabei sind wie - genauso wie die Henne- seinem Charme komplett verfallen. :D

Bine, richtest Du auch VS-Turniere ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 28.04.12, 20:55
Guten Abend,

Ohrenschmerzen sind fast weg, mit Watte im Ohr ists wunderbar, da kann man sogar zum Hüh :) und Fotos machen lassen :) http://s16.photobucket.com/albums/b43/LaceyStraw/2012/04/
Heute abend haben wir gegrillt, und jetzt bin ich irgendwie total groggy. Naja, die Hitze ist schon hart. Um 19 Uhr war ich noch kurz zum Supermarkt, das Auto zeigte noch 31°C (und stand im Schatten...)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 29.04.12, 14:03
Sasthi, nette Bilder !


Die Hitze ist hart ???? 31 Grad ???? Welche Hitze ? Hier ist es grau, 15 Grad. Die Welt ist definitv nicht gerecht.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 29.04.12, 16:10
sa, mir hats den Kreislauf gut durch die Gegend geschüttelt.

Heute gehts,... nur 27°C, wenn auch bewölkt.

Und ich bin froh, Graswurzelreiter zu sein und nicht dem Turnierzirkus anzugehören. Waren heute mal bei nem Turnier in der Umgebung, also schöne Reiterei ist echt was anderes. Bine, hören die den Schuss nimmer, oder sind da die Richter dann auch noch schuld, wenn mit ner 6,3 gewonnen wird?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 30.04.12, 11:08
Nee, habe von VS keine Ahnung, war jetzt Zufall. Die hatten auch noch normale Prüfungen, obwohl ich gestern eine Geländeführzügelklasse gerichtet habe. Das war echt niedlich. Mit bergrauf und -runter, Wasser und einem Minibaumstamm.

Sasthi, 6,3? Hm, ist jetzt schwer, was dazu zu sagen. Waren es eher strenge Richter? Oder war das Niveau der Teilnehmer so schlecht? Oder war so gehandicapt, daß die besseren Reiter nicht starten konnten? War irgendwo ein anderes Turnier, wo die ganzen besseren hingegangen sind?Was war es denn für eine Prüfung?
Mein Spruch ist immer: man gewinnt aus zwei Gründen. Entweder reitet man einfach gigantisch gut oder die anderen waren noch beschissener als man selbst.

Mich ärgert's zB total, wenn Leute in eine Prüfung reinreiten, die definitiv dieses Niveau nicht haben. In der letzten Saison noch mit 4er und 5er Noten aus der A-Dressur gekommen, dieses Jahr M reiten und sich dann wundern, wenn die Noten entsprechend sind. Aber da ist man ja auch nie selbst schuld, sondern die Richter, das Wetter, die Aufgabe, der Platz oder sonst welche Umstände.

Hier hat's auch wieder 27 °C und mir ging's wie Sasthi, mein Kreislauf war auch etwas durcheinander.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 30.04.12, 16:48
War ne L... das, was ich gesehen habe war nicht das, was ich in einer L von den Reitern erwarten würde. Zweitplaziert wurde jemand, der den Aussengalopp in den Ecken enormst abgekürzt hat, Pferd hat einmal umgesprungen, Mitteltrab wurde nicht gezeigt, Versammelter Galopp wurde nicht gezeigt, halbe Volte war nicht auf der Mittellinie, insgesamt empfand ich die Aufgabe als "schlampig geritten". Aber auf dem rechten Arm war so ein kleines Aufnäherchen  :-X

Ich selbst tu mich mit Abteilungsaufgaben total schwer, weils Lömi einfach auf ein Tempo geritten ist, was in den Abteilungen dann regelmäßig zu "bremsen, bremsen, bremsen" führt. Ich will halt, dass Pony vorwärts läuft ohne zu eilen, über den Rücken. *hmpf* und dann bin ich aufgrund ihres Stockmaßes erstmal in der Ponyabteilung *möp* und krieg sie dann halt nicht so "runtergebremst", dass das noch harmonisch aussieht. Und da im E-A Niveau hier ja beinahe NUR in Abteilung ausgeschrieben wird, ist das einfach kotzig. Und für "mehr" bräuchte ich ja Abzeichen, rutsch ja nur auf WBO Turnierchen rum.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 01.05.12, 06:44
Eine Trensen-L vielleicht noch? Das sind die schlimmsten Prüfungen. Alle, die mal eine lange Seite Außengalopp durchhalten, ohne runterzufallen, nennen ja gleich mal L. Da ist das Niveau meistens unterirdisch. Da verteile ich die meisten 4er-Noten...

Kannst Du nicht tauschen und vorne reiten? Oder lassen die das bei Euch nicht zu? Abteilungsreiten ist einfach ätzend, wenn man so einen Schnarcher vor sich hat.

Ich habe einen fiesen Sonnenbrand, bloß weil ich gestern auf dem Balkon  ein paar Stündchen gelesen habe...

Jetzt fahre ich gleich zum DRC-Turnier, da geht's erst mit L-Kandare los und geht bis zu S***. Ich hoffe auf ein paar schöne Ritte.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 01.05.12, 13:13
Ja, war ne Trensen - L.
 :D

Ich find Abteilungsreiten insgesamt ätzend. Es hängt alles vom Vordermann ab und "mer san einfach zu flott für Abteilung".
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.05.12, 07:59
Guten Morgen!

Mein Sonnenbrand ist noch schlimmer geworden. Aber es war ein schönes Turnier mit wirklich guten Richtern und einigen tollen Ritten. Es lohnt halt immer doch, die Prüfungen zu handicapen, daß die schlechteren draußen bleiben.

Und wie war Euer freier Tag?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.05.12, 10:03
Hallo,


also, von Sonnenbrand bin ich hier weit entfernt....Man konnte gestern gut draussen sitzen aber heiss ? nein !

Ansonsten habe ich mein Pferdchen geritten und mial wieder festgestellt, dass reiten schwierig ist... :P Wir traben jetzt wie blöde über Stangen, er hat sich da echt gemausert. Am Anfang ist er schon über eine Stange gefallen, jetzt klappen schon 3 Stangen sehr gut. Bine, Du als alte Springreiterin, kannst mir vielleicht noch Tipps geben ? Hast Du noch Ideen für Abstände 7 Aufbau ? Meinst Du, es wäre vermessen, da mal irgendwann ein Cavaletti hinter zu legen und rüber zu hüpfen ?

LG

Sabine
P.S.: Ich habe jetzt das Hockermodell im Studio ausprobiert, man kann damit prima Kopfstand machen OHNE auf dem Kopf zu stehen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 02.05.12, 13:01
Hallo,

bei uns war auch gaaaanz viel Sonne  8) und ich bin auch an der Grenze zum Sonnenbrand
Ich war gestern auf dem Hof wo ich reite und habe Fohlen geguckt... so süüüüüüüüß!

Sa, ich will nicht nerven oder so *kopfschüttel*, aber Du denkst noch an das Rezept  ;D?

LG
peppels24
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.05.12, 13:53
Oh Pebbels, sorry das Rezept. ich werde es machen, spätestens am Wochenende. Dann habe ich gut Zeit und das backbuch greifbar. In der Sonne liegen muss ich ja nicht, denn die scheint bei uns bestimmt nicht mehr. Ja, die Welt ist nicht gerecht.... :P

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.05.12, 19:29
Ich habe heute einen schönen Tag mit Hugo und Volker verbracht. Beide sind mitten im Haarwechsel und ich habe sie mal geputzt. Fanden die klasse, Hugo stand mit geschlossenen Augen da und hat's einfach nur genossen. Der hat sich heute so genial bewegt, daß ich schon echt versucht war, den zu reiten.
Volker war brav wie immer.

Sa, mit Stangen kannst Du ganz viel kombinieren, da gibt's ja 1000 Möglichkeiten. Für Euer Problem (Angaloppieren) könntest Du zB vor ein Kreuz eine Trabstange (Abstand ca. 2,20 -2,50m) legen, reitest im Trab an und gibst die Galopphilfe so, daß das Brauntier über der Stange angaloppiert und über das Kreuz springt. Das Kreuz sollte schon so sein, daß er zum Abspringen animiert wird, also nicht zu niedrig. Wenn er geschickter wird, kannst Du auch mehrere Trabstangen dazu legen bzw. ein In-and-Out dahinter.
Da müssen sie die Beine sortieren, unter den Schwerpunkt schwingen und den Rücken aufwölben. Nach dem Kreuz galoppierst Du weiter.

Oder Du legst Dir Stangen fächerförmig auf die Zirkellinie (Abstand wird in der Mitte gemessen). Hat den Vorteil, daß er auf der gebogenen Linie untertreten und sich biegen muß, zum anderen kannst Du den Abstand variieren, zur Zirkelmitte wird's dann versammelter, zum äußeren Ende muß er sich mehr anstrengen. Und der Reiter lernt, vorausschauend zu reiten und sein Pferd korrekt einzurahmen.

Was immer gut ist, Stangen auf die ZL (mind. drei, besser vier) legen, im Trababstand,also 130 - 150 cm. Über die Stangen traben, den Schwung daraus mitnehmen und daraus ins vorwärts angaloppieren. Wenn er sich verhält, ans Zulegen denken.

Oder Du legst Stangen bzw. Cavaletti (die sind besser, kann man besser in der Höhe variieren) auf eine gerade Linie und nimmst einfach mal eine Stange raus (quasi eine Leerstange). Dann lernen die Pferde, besser hinzuschauen.

Oder Du legst die Stangen an den Anfang und das Ende einer einfachen Schlangenlinie. Entweder Du reitest die SL oder wechselst über die Stangen durch die ganze Bahn.

Cavaletti sind nie vermessen, stell sie hoch und baue In-and-Out (Abstand je nach Galoppsprung 3,30 -3,50 m), erst auf gerade Linie an der Bande, später auf dem 2. Hufschlag oder der Mittelinie oder der ZL.
Ich weiß ja nicht, wie mutig Du beim Springen bist, aber gut für Anfänger ist auch immer: Trabstange, darüber angaloppieren, Kreuze als in-and-out, 1 Galoppsprung( also ca. 7,20m, je nach Länge des Galoppsprungs), dann einen kleinen Steilsprung, ein Galoppsprung, dann Oxer. Das ist so eine Reihe, die man beliebig erweitern bzw. entschärfen kann. Trainert die Hinterhand und fördert die Losgelassenheit und den Rhythmus, also auch gut für Dressurpferde.
Muß ja auch nicht hoch sein, aber abspringen sollten sie schon.

Wenn Du Platz hast (und den hast Du zu deinen Reitzeiten bestimmt) würde ich die Halle bzw. den Platz vollbauen mit Trabstangen und Cavaletti.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 02.05.12, 22:38
So Sa, das haste jetzt davon  ;D Das ist Programm fürs ganze Jahr *kicher*
Aber anspruchsvoll und sehr interessant...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 03.05.12, 09:12
-Kicher- Das ist wirklich programm fürs ganze Jahr  ! Danke , bine ! Ich werd mal die leichteren sachen probieren...Nochmals Danke !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 03.05.12, 13:01
Wie ganzes Jahr?
Das passt in eine Stunde!  ;)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 09.05.12, 10:53
sa ist fleissig am Üben?

Bei mir nix Neues, arbeite grad mein Minus rein, bin im April öfters eher gegangen, naja, jetzt muss ich es wieder reinarbeiten. Aber ist nicht sooo schlimm, könnte schlimmer sein.
Und meinen Kieffer hab ich verkauft bekommen, momentan warte ich aufs Geld. :)

Rücken maunzt bissl wieder im unteren ISG-Bereich, ist aber auch klar, 9h-Tage mag er nicht.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 09.05.12, 11:04
Hi Ihr Lieben,


ja, ich bin echt fleissig derzeit. Entweder übe ich galoppieren an der Longe - uff - ode rich quäle mich im Studio. Und nebenbei arbeite ich noch... ;)

Aber ich habe eine schöne Rückengeschichte, die ich Euch nicht vorenthalten will. Ein Freund von mir hat - seit über 2 Monaten - extremste Rückenschmerzen, hauptsächlich Nacken, Schultern, mit Lähmungen Arme. Im MRT wird ein BSV an der HWS festgestellt und es kommt - prompt, na klar - die dringende Empfehlung, sich sofort operieren zu lassen (was sonst ?!). Meinem Freund gehts dreckig, trotz Opiate richtig schlimme Schmerzen. Ich sage am telefon und per Mail mantraartig >keine OP> und >such Dir einen guten Physio >. Er tut das, der Physio meint nach einigen Behandlungen, dass die- immer noch sehr schlimmen - Beschwerden NICHT zu einem BSV passen und meint, es könnte etwas ganz anderes sein. Inzwischen scharrt der Neuro weiterhin mit den Hufen und schlägt OP vor. Mein Freund lässt weitehrin Tests und Untersuchungen machen und was kommt heraus ? Eine BORRELIOSE !!! jetzt kriegt er Antibiotika, es geht ihm schon viel besser. Meine Güte, er hat wirklich Glück gehabt, wenn er auf die Bilder fixierten Ärzte gehört hätte, dann hätte er eine HWS-Versteifung und jetzt zwei Baustellen.
Ach ja, das Ganze ist NICHT in der vertrottelten Provinz pasiert sondern in der Hauptstadt...
LG
Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 09.05.12, 12:22
Oh, krasse Geschichte. Diese op-geilen Ärzte sind mir auch immer unheimlich...gsd gibt's erstmal keine OP.
Bin ja auch nicht so dafür und würde es auch immer anders versuchen.

Sa, haste den auch schön mit den Stangen geübt? Kannst Dich ja auch über Stangen longieren lassen, habt ihr beide auch was von.

Ich renoviere gerade meine Küche. Da fängt man an einer Stelle an und plötzlich geben sich hier Fliesenleger und Küchenbauer die Klinke in die Hand.

Pferdemäßig gibt's nichts Neues, habe mir letztens mal genauer das Babypferd angeschaut und festgestellt, daß an dem exterieurmäßig überhaupt nichts auszusetzen ist. Der hat eigentlich alles, was man als Dressurpferd so braucht. Den Sommer über bekommt er noch Zeit.
Der fette Fuchs hingegen wird immer verrückter, oh Gott, wenn alle Stricke reissen, muß ich den tatsächlich noch mal reiten. Offensichtlich hat der extreme Langeweile, worunter alle anderen leiden müssen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 09.05.12, 13:48
Hallo,


ja, manche Ärzte sind wirklich op-geil. Ich finde die geschichte auch ziemlich beeindruckend.

ich trabe bisher alleine über Stangen, drei hintereinander, was mir langsam zum Hals heraushängt. (Das klappt prima). ich überlege jetzt, mir danach mal ein cavaletti hinzustellen und rüberzu hüpfen. DAS will ich aber in gegenwart meiner reitlehrerin machen , nicht alleine.

Der Galopp wird auch immer besser, ich bin bisher gefühlte 1000 mal an der Longe angaloppiert. Ich mach mich beim Angaloppieren gerne steif was mein rückenempfindliches Braunteil gar nicht mag. Also muss ich an der Longe üben, Körperspannung aufzubauen (OHNE mich zu verspannen - gar nicht so einfach), einen Impuls zu geben - klick - und schon springt er an. Das klingt jetzt wahrscheinlich alles furchtbar billig aber mir fällt  das richtige Maß von Körperspannung zu finden und zu halten NICHT leicht. Es wird erfreulicherweise immer besser aber ich bin nach diesen Einheiten völlig durchgeschwitzt.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 10.05.12, 12:44
Nee, klingt überhaupt nicht billig, ist es auch nicht. Es ist auch wirklich kaum zu glauben, wieviel Reiter Probleme mit ihrer Körperspannung haben. Einige haben zuviel, andere zuwenig. Das ist ein zentrales Problem beim Reiten, das mit vielen anderen Problemen verbunden ist.

Mit Yoga bist Du da aber auf jeden Fall auf dem richtigen Weg und auch das tausendfache Angaloppieren verbessert Dein Problem.
Weiter so!!

Ich sach ja: leg' vier Stangen hin (falls ihr soviele habt), leg' sie auf eine ZL, leg' sie etwas höher oder leg sie abwechselnd auf einer Seite etwas höher. Da muß das Brauntier auch mal die Beine sortieren und hinschauen.

Von meinen Pferden gibt's nichts Neues, bin gerade wieder viel unterwegs mit Unterricht und Turnieren.
Gestern haben wir entwurmt und Anfang nächster Woche kommen sie auf eine neue Weide.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 10.05.12, 14:55
Also, heute bin ich viel alleine galoppiert - ohne meine strenge reitlehrerin und ohne Longe - und es wird wirklich besser. Das Brauntier erzieht mich da ganz gut; der ist auf der einen Seite empfindlich im Rücken und auf der anderen Seite faul. Sobald ich steif werde - aslo positive spannung mit Steifheit verwechsle - galoppiert er nicht, weil ihn das stört. Treiben muss ich aber auch ordentlich, wiederum OHNE irgendwo steif zu werden. Nicht einfach aber ich mache weiter...

Bine, willst Du den Fuchs wieder reiten ? Lahmt er nicht mehr`?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 10.05.12, 15:10
Ich hab grad nen Anruf bekommen von meiner Physiotante.
Ob ich heute ABend Zeit und Lust hätte :) ihr wär ein Patient ausgefallen, wir könnten jetzt schon (anstatt nächsten Dienstag) loslegen.
Die is so schnuffig, ich mag die.

So langsam tät ich auch gern wieder reiten, andererseits ist das wohl ganz gut, es im Moment nicht zu tun. Bissl viel emotionale Gschichten im Moment mit hinten dran, das macht sich bei mir ja sofort bemerkbar.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 10.05.12, 18:41
Ach, das ist ja eine aufmerksame Physio. Schön!

Sa, ich weiß es nicht. Ehrlich. Zum einen hatte ich ihn ja in Rente geschickt. Seit Monaten geht er aber nicht mehr lahm, sondern bewegt sich sogar noch ausgesprochen gut. Und ihm ist langweilig. Also, er möchte schon. Ich habe aber Angst, daß er wieder lahmt. Und ich möchte nicht, daß er Schmerzen hat. Das doofe an dem ist, daß der noch mit zwei Füßen begeistert vorwärtsgehen würde. Irgendwie ist der schmerzfrei.

Vielleicht fange ich mal mit fünf Minuten Schritt reiten an.
Muß ich noch mal überschlafen.

Zum anderen häufen sich die Beschwerden, weil er die ganz Alten und Zahnlosen terrorisiert und auch schon mal ein älteres Ehepaar, das einfach nur sein steinaltes Pferd besuchen wollte derart beeindruckt hat, daß die unverrichteter Dinge wieder abgezogen sind.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 11.05.12, 07:00
Sasthi, gehts Dir gut ?


Bine, so einen gaul, der die anderen terrorisiert, hatte ich auch. Das war meine Lipi-Stute Fatima. Und die drohte leide rnicht nur; die zielte und schlug. Zu Menschen war sie sehr freundlich aber mit anderen Pferden eben auch schwierig. Mit solchen Rössern macht man sich nciht beliebt; ich weiss seitdem wie sich Mütter fühlen, die Kinder haben, die die anderen schlagen...

Ich hatte gestern wieder Yoga bei der Russin. da gabs eine neue schwierige Übung; man macht den Hund und dann z.B. das linke Bein hoch (so hoch wie es geht , also richtig hoch und natürlich möglichst gerade).  So, und jetzt läufst Du mit den Händen zum rechten Bein hin und bleibst dann dort. Im Idealfall sieht man dann nur noch eine Linie.
Ja, warum sollen sich nur die Gäule quälen.... ;)
LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 11.05.12, 07:37
Oh Gott, Deine Russin ist offensichtlich Sadistin! Das ist ja eine fiese Übung, die kenne ich sonst nur aus dem Kunstturnen Aber wenn sie Dich das machen lässt, musst Du ja sonst schon sehr, sehr beweglich sein. Respekt!

Naja, der fette Fuchs will halt, daß die anderen mit ihm spielen. Tun sie das nicht, gibt's haue. Leider sucht er sich dafür die Alten und Schwachen aus. Ist jetzt auch nicht weiter schwierig für ihn, weil er noch zu den jüngeren gehört. Vielleicht muß ich mal darüber nachdenken, ihn in die Herde mit den Junghengsten zu stellen.
Mir tun die Alten ja auch leid. Da sind echt welche bei, die deutlich über 30 sind und keine Zähne mehr haben. Habe da auch echt Verständnis für Pferd und Besitzer.

Hach, mein Horoskop sagt, daß, wenn ich am WE weiter meiner Intuition folge, ein schönes Wunder erleben werde.

So, jetzt geht's erstmal zum Turnier, hoffentlich sind die Außenplätze in Ordnung, hier hat's die ganze Nacht geregnet und gewittert. Blöderweise habe ich gleich die Reitpferdeprüfung. Die mag ich nicht so gerne, weil man die ganze Zeit stehen muß...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 11.05.12, 08:44
sa, mir gehts gut. Ist halt nur grad wohl beruflicher Umbruch... und sowas nimmt mich immer bissl mit.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 12.05.12, 19:58
Hallölle!

Sa, ich habe heute meine Bestellung aus Italien bekommen, das ging superfix! (Zum Glück, wills am Mittwoch verschenken  8))

Ich wünsche euch allen ein schmerzfreies, schönes, sonniges und glückliches Wochenende!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 13.05.12, 09:33
Pebbels, hast Du bei meinen geliebten La Vialla bestellt ?



Bei mir gibts News. Ich werde nun meinen Mut und mein Geld zusammennehmen und -juchhuu - im Sommer in die USA fliegen. Ich habe da jede Menge Freunde / Verwandte und war ewig nicht mehr dort. Ich traute mir nach dem Unfall nicht mehr so richtig zu, auf weite Reisen zu gehen. Ich habe jetzt tief Luft geholt und mir gesagt, dass es ja irgendwann wieder losgehen muss , dann kann es auch jetzt losgehen. Da ich ja immer noch solche Probleme habe mit dem Aufrechtsein, werde ich mein Konto plündern und Flüge in Business buchen. Es wird echt aufregend !

LG

Sabine
P.S.: Hier sausen gerade zwei bekloppte Sittiche um meinen Kopf...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 15.05.12, 14:56
Sasthi, alles in Ordnung?

Sa, finde ich gut!
Ehrlich.
Auch die Entscheidung mit der Business-Class. Und wenn's garnicht geht, kannst Du im Gang ja auch etwas Yoga machen. Macht eine Bekannte von mir auch, die muß beruflich oft fliegen ud macht ihre Übungen dann im Flieger.
Wo geht's denn genau hin?

Brauche mal Euren Rat, kann mich küchentechnisch nicht entscheiden:
1) dunkelbraune Bodenfliesen, weiße Küchenmöbel mit dunkelbrauner Arbeitsplatte, cremefarbene Wandfliesen?
2) helle Bodenfliesen, dunkelbraune Küchenmöbel, helle Arbeitsplatte, helle Wandfliesen?
3) anthrazitfarbene Bodenfliesen, weiße Küchenmöbel, anthrazitfarbene Arbeitsplatte, helle Wandfliesen?

Wird eine moderne Küche, also gerade Linien, Edelstahl, keine Landhausküche.

Ach ja, die Pferde, gibt's ja auch noch, die siedeln demnächst auf die Weide um, da ist dann Schluss mit dem Belästigen der Zahnlosen, da gibt's dann soviel Gras, daß er dazu keine Zeit mehr hat. Hoffe nur, daß der Fuchs dort nicht wieder Mauke bekommt.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 15.05.12, 18:58
Oh, mit Einrichten habe ich es nicht so.... Aber ich würde alles so hell wie möglich nehmen !


Es geht zuerst nach Chicago , dass ist eine sehr schöne Stadt und auch gut zu Fuss zu erkunden. Sie liegt am Lake Michigan und als ich das erste Mal dort hinflog, dachte ich, der Pilot hätte sich verflogen- wir flogen über soviel Wasser ! ich hatte so einen kleinen Tümpel erwartet,nicht soetwas....Danach gehts nach Dayton, Ohio, da fahre ich hin wegen der sehr lieben Freunde, die ich ewig nicht mehr gesehen habe. Und danach gehts nach Santa Fe, New Mexiko, in ein indianisches Reservat, auch zu Freunden.  - Ich kann gar nicht glauben, dass ich das jetzt wirklich tue, ich war so hin - und hergerissen.

Sasti, Pebbels, seit Ihr auch o.k. ? Pebbels, wie ist das Lavialla -Zeug ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 15.05.12, 20:47
Nachdem wir grad ne Küche gekauft haben :) :)

Binesdiva, an dunklen oder farbigen Küchenmöbeln siehst du dich extremst schnell satt. Wenn du was "längeres" haben willst, würde ich IMMER zu hellen Möbeln raten. Also entweder was hell-holziges (als dunkelstes Buche), ansonsten die Fronten weiß / beige / etc.

Ich guck mal, ob ich unsere neue Küche reinbekomme, aber ich würde zu 1 oder 3 tendieren.

(http://i16.photobucket.com/albums/b43/LaceyStraw/IMG_0302.jpg)

(http://i16.photobucket.com/albums/b43/LaceyStraw/IMG_0301.jpg)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 16.05.12, 13:11
Hallölle!

Da ich keine weißen Küchen mag, kann ich mich dazu nicht wirklich äußern, außer eine weiße Küche mit cremefarbenen Fliesen? Das könnte schmutzig aussehen.

Sa, ich habe noch nix aus meinem Wunderpaket probiert, aber Vorfreude ist ja bekanntlich die schönste Freude (außerdem wird das Auspacken auch nochmal eine Sauerei *grummel* das im Päckchen rumstöbern war schon etwas ..ähm... verstreut  ;D Mal gespannt, ich habe der Freundin von meinem Vater auch so ein Wunder-Päckchen geschenkt...

Ansonsten nix neues, werde die RB wieder beenden, da bin ich nicht für gemacht, viel zu viele Leute die da mit drin hängen und zuviele Dinge, die mich in dem Stall stören, wenn ich eine Verantwortung für ein Pferd dort habe  :(

Ach ja, Sa, find ich auch gut  ;) Du fährst in ein Indianerreservat??? Cool, das ist bestimmt schön! Ich hoffe wir bekommen dann auch Fotos zu sehen?!!?!?!!!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 16.05.12, 13:59
das Tollste an dem santa fe-Aufenthalt ist, dass da ein grosses Fest stattfindet, zu dem wohl alles, was kriechen kann, kommt. Na, ich bin jedenfalls gespannt !

Pebbels, die La Vialla-Pakte sind gut verpackt - die Spur von Spänen - oder was immer das ist - zieht sich durch das ganze Haus...Sasthi, Bine, kennt Ihr die firma auch ? da kann man nämlich hervorragende italiensiche Lebensmittel bestellen, in allen variationen .

Pebbels, ist das mit der RB nichts ? War das der Lusitano ?

Sasthi, die Küche sieht ja gut aus . ist dein Stress jetzt erledigt ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 16.05.12, 15:39
sa, nö, das geht jetzt wohl eher in die heisse Phase.
Es wird wohl nochmal einen beruflichen Umbruch geben, nachdem meine Verlängerung hier noch in der Schwebe ist, habe ich mich jetzt mal in anderen Firmen beworben und führe halt jetzt "nebenbei" zum Vollzeitjob noch Vorstellungsgespräche. Mal gucken, was bei rumkommt. Eigentlich will ich hier nicht weg, mir gefällt es hier ausnehmend gut, aber im Moment sind es zuviele "wenns", die eine Verlängerung/Übernahme wohl eher unmöglich machen.

Jap, wir finden die Küche auch totaaal schön :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 17.05.12, 06:12
Ach, Sasthi, ich drück Dir die daumen. Aber bei Euch da unten ist die Arbeitsmarktlage wohl ganz gut, oder ?


Amerika ist gebucht, YEAHHHH! Ich habe beschlossen, mir von einer verbogenen Wirbelsäule nicht den Schneid abkaufen zu lassen - es gibt noch soviel Orte, die ich sehen will....


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 17.05.12, 09:38
Oh, Sa, schön! Das ist echt eine tolle Tour und keine Bange vor Deiner Wirbelsäule! Aber wieso hast Du an einem freien Tag um 06:12 gepostet? Konnteste nicht mehr schlafen?

Sasthi, ich drücke Dir die Daumen, daß beruflich alles so wird, wie Du es Dir vorstellst. Schöne Küche übrigens, weiß/braun war ja auch eine meiner Ideen.
Aber nachdem ich gestern noch mal in diesem großen schwedischen Möbelhaus war und festgestellt habe, daß die Nußbaumküche um 50 % reduziert war, nehme ich jetzt die. Da aber viele offene Regale und Vitrinentüren dabei sind, fällt das dunkelbraun nicht so ins Gewicht. Dazu helle Fliesen an Wand und Boden.

La Vialla? Noch nie gehört. Italienische Lebensmittel? Klingt schon mal gut. Da kann man über I-Net bestellen? Ich gehe auf jeden Fall mal schauen, wenn die neue Küche da ist. Jetzt habe ich nämlich gerade überhaupt keine Küche mehr, sondern nur einen stark sanierungsbedürftigen Raum.

Gleich gehe ich Pferde umsiedeln, Unterricht geben und morgen ist schon wieder Turnier...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 17.05.12, 19:42
Ja, ich hoffe auch, dass das so klappt. Kollegen sind etwas geknickt, aber noch ist ja nichts entschieden.

Wir haben heute den ganzen Tag im Haus gewerkelt, dafür kann man ab jetzt Besuch empfangen ;)
Alle Räume sind soweit jetzt (fast) eingerichtet, morgen hole ich noch meinen Schreibtisch ab (gebraucht gekauft für 50 Euro, sieht aus wie neu). Und dann sind wir endlichendlichendlichendlich beinahe durch. :)

Heute hab ich das Pony longiert, war sogar mal Besuch am Stall, man höre und staune, das Pony kann auf Kommando durchparieren  :o . Blöde Rampensau die. Wenn wir alleine sind, klappt das nie.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 20.05.12, 19:12
Hallo,
so, ich komme gerade wieder von einem viertägigen Psycho-Seminar, und bin ganz entspannt im hie rund jetzt... :P das Seminar war echt nett, ich habe es gemacht, weil ich doch feststelle, dass ich seit dem Unfall schon einen leichten psychischen Knacks bekommen habe. Ich mache mir halt sehr oft und sehr unnötig Sorgen , keine Ahnung , ob Ihr soetwas auch habt. Auf jedne Fall war das Seminar sehr entspannend aber auch anstrengend. Bei de schamanischen Schwitzhütte bin ich dann eindeutig an meine Grenze gestossen... ;)

Geht mal auf die Website von La Vialla . Die haben wirklich gute sachen, bio und für die tolle Qualität nicht besonders teuer. Die liefern das nach Hause, auch das geht schnell. Wir bestellen immer dne Abstinenzler-Korb, da sind (sehr gutes !) Öl, Balsamico-Essig, Sossen, Honig, Pasta etc drin. Kann ich wirklich sehr empfehlen !
LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 20.05.12, 21:00
Hey,
die "Feinschmeckerschachtel" (ich glaube so heißt sie) ist super angekommen :) muss meine Leckerein auch unbedingt von der Holzwolle befreien und testen *freufreu*

Die Rb ist ein Warmblut mit für mich sehr gewöhnungsbedürftigen Bewegungen, beim Reiten auch eigentlich ein ganz netter, im sonstigen Umgang ein sturer Esel! Die Lusitanos reite ich weiter in der Reitschule...

Versuche gerade das Video für eine Freundin von ihrem ersten Turnierstart zu brennen, aber das Programm bringt mich gerade um den Verstand!!! Und das, wo ich jetzt so viel Zeit und Mühe investiert habe, daraus ein tolles kommentiertes Erlebnis zu basteln  >:( >:( >:( Menno!!!

Viele Grüße
peppels24

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 21.05.12, 10:52
Pebbels, ist das WB so einer, der so viel Gang hat ?- ich hatte ja vorher eine Lipizzanerstute und fand den Umstieg von dem - sehr bequemen - Lipi auf ein Pferd mit sehr viel Gang vor allem im Trab sehr, sehr anstrengend.

Ja, La Vialla hat schon feine sachen...


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 21.05.12, 21:32
Manno, ihr macht mich neugierig. Wenn mein Küchenprojekt abgeschlossen ist, werde ich La Vialla auch mal testen. Btw, da bin ich gut dabei, heute wurden die alten Fliesen entfernt, morgen werden die Wände neu gefliest. Die Küche soll am 01.06. geliefert und aufgebaut werden.

Sa, das mit dem Psychoknacks kann ich gut nachvollziehen. Habe ich bei mir zwar noch nicht so festgestellt, finde es aber nachvollziehbar, wenn man sich nach so einem Unfall verändert. Im Prinzip hat sich ja auch dein Leben geändert.
Aber was zur Hölle ist eine schamanische Schwitzhütte?

Peppels, erzähl mal was zum Warmblut. Da gibt's doch abeer auch rückenfreundliche Exemplare.

Keine Ahnung, was meine Pferde gerade machen, ich vermute, sdie sind kurz vor'm Platzen. Morgen gehe ich mal gucken, bin aber gerade sowas von abgemeldet bei denen, die finden das Grad irgendwie besser.

Nächstes WE ist mal wieder Turnier und nächsten Dienstag gehe ich auch ml wieder arbeiten.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 22.05.12, 08:29
Bine, bestell unbedingt was von Lavialla ! es lohnt sich wirklich !!!!!

Die gute Nachricht; mein galopp veebessert sich SEHR ! Juchuuu ! Ich hab offensichltich meinem rückensensiblen Rösslein zu verspannt im Kreuz gesessen.  Ihc bin jetzt  seit 2 Monaten zweimal die Woche an der Longe , pferd ausgebunden und ich ohne Zügel und musste angaloppieren undweiter galoppieren üben. Trockenes Brot ....und sehr mühsam !Heute morgen um 5.00 war ich alleine auf dem Platz und habe gemerkt, wie sehr sich der Galopp verbessert hat >freu>. Es ist wirklich alles beim reiten Sitzen...Aber die Mühe lohnt wirklich.

Schamanische Schwitzhütte ist ein indianisches Ritual (frag mich jetzt , von wlechen Indianern), dass in Rituale eingebunden ist und eine (Wieder)-geburt symbolisieren soll. Es wird ein feuer gemacht, und in diesem Feuer werden Steine gelegt bis sie richtig HEISS sind. In einer kleinen Hütte - stell Dir eine wirklich winzige Hütte vor, in der man nur hocken kann und die total dunkel ist, hockst Du dann mit deinen >Brüdern und Schwestern>. Es ist sehr, sehr heiss  und tiefschwarz. Und dann betest Du für die dinge, die Du z.B. loslassen willst oder Deine Visionen etc. Es gibt meherere Runden , jede Runde dauert so ca 20 minuten. Ich bin nach der erst Runde ausgestiegen, da ich die totale Dunkelheit nicht aushielt. - Es ist praktisch ein Ritual, dass eine körperliche und spirituelle Reinigung darstellen soll. Ich musste weit über meinen Schatten springen, um da mitzumachen. Aber veilleicht geht es auch um so etwas  ;)
LG

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 22.05.12, 09:16
Früher verbrachten die Damen dort ihre Tage :)

So, langsam kommt Licht an das Ende des Tunnels, zwei Entscheidungen getroffen, ich hoffe, sie erweisen sich im Nachhinein als die richtigen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 22.05.12, 10:20
heisst das, wir könen Dir zu einem neuen Job gratulieren ?


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 22.05.12, 12:16
Kann ich schon vorsichtig die erste Sektflasche öffnen?

Das Indianerritual hört sich irgendwie spannend, aber auch irgendwie gewöhnungsbedürftig an. Muß man sich wohl drauf einlassen können.

So, Wandfliesen sind dran, gleich wird noch verputzt. Mache mir nur Sorgen, um meinen Fliesenleger, der will nichts essen, nichts trinken, nur arbeiten.  ??? Habe ihm jetzt Wasser und Kaffee aufgezwungen, aber die schönen, belegten Brötchen und den Kuchen verschmäht er. Pfft.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 22.05.12, 12:24
Ne ne, die lasst mal brav zu.
Ich habe eine Zusage bekommen, hab dieser Firma aber abgesagt. Hatte einfach ein komisches Gefühl, das Aufabengebiet war auch nicht 100% das, was ich mir vorstellte (war aber in der Stellenanzeige anders beschrieben...), die Bezahlung wäre mau gewesen und dementsprechend habe ich heute nacht beschlossen, dass ich absagen werde. Er rief dann an, von wegen er hätte sich für mich entschieden, ich könne heute mittag vorbeikommen und Vertrag unterschreiben (mooooooooooooooooment, durchlesen dürft ich ihn auch net?), und dann, als er mit seinem Wortschwall fertig war, habe ich ihm abgesagt. Darauf wurde er extremst pampig und kurzangebunden, worauf ich mich beglückwünschte, dass ich abgesagt hatte.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 22.05.12, 14:07
Sasthi, wenn der so unfreundlich wurde bei Deiner Absage, dann hast Du das richtig gemacht ! Und im übrigen; bei Jobs, Pferden und Männern sollte man IMMER auf sein Bauchgefühl hören. ich habe mal einen Job in Kölln angenommen, obwohl innerlich die Alarmglocken am Dauerklingeln waren ; das war ein schrecklicher Job und ich habe es sehr bereut, dorthin umgezogen zu sein. Und war nicht sehr lange dort und sehr unglücklich.


LG

Sabine

P.S.: Hier ist es HEISS. 28 Grad Juchhu !!!!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 22.05.12, 14:35
Sa, eben so sehe ich das auch.
Ich meine, es fällt mir schwer genug, die Abteilung, wo ich jetzt bin, im Oktober zu verlassen (wonach es im Moment noch aussieht). Ich fühle mich hier sehr wohl, meine Bauch- und Lachmuskeln werden hier regelmäßig strapaziert, die Kollegen sind total lieb und nett und ich möchte eigentlich nicht gehen.
Wenn ich also wechseln sollte, dann entweder in den Konzern rein, oder aber in eine Firma, wo es passt, wo ich mit einem guten Gefühl reingehe.

Hier ist es auch gut warm. Ich bin bei Liter No. 3 heute, und verfluche mich innerlich, dass ich nicht doch die Capri-Hose angezogen habe, sondern jetzt mit Jeans und Shirt hier sitze.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 22.05.12, 15:21
Hallo,

Sasthi, das war mit Sicherheit die richtige Entscheidung! Ich hatte auch mal so ein Erlebnis, da mußte es auch schnell gehen, wegen Kündigungsfrist. Morgens Vorstellungsgespräch, mittags wollten wir telefonieren. Ich hatte mir dannn schon überlegt, dass mir die Arbeitszeiten nicht zusagen (ich hätte einen sehr gut bezahlten Job mit Top-Arbeitszeiten dafür aufgegeben!) Mittags rief mich dann die Personalerin an: "Und, haben Sie sich entschieden?" Kein Wort, dass sie sich für mich entschieden haben. Ich habe ihr dann abgesagt. 10min später klingelt mein Handy erneut. Da hat mich der Chef persönlich angerufen und mich zugetextet warum wieso weshalb und die anderen wären doch alle glücklich bei ihm. Der wurde dann so pampig, dass ich ihm gesagt habe, dass meine Mutter immer gesagt hat: Wenn andere in Brunnen springen mußt Du das noch lange nicht tun! Ich würde seine Reaktion ja verstehen, wenn ich arbeitslos gewesen wäre, womöglich schon lange, aber soooooo?!?! Zumal er wußte, was ich verdiene und dass ich dafür 6(!!!) Stunden die Woche weniger arbeiten muß!!!

Ich schwitzeeeeeee!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 22.05.12, 15:46
Sasthi, ich mache doch eine auf.
Weil Du die richtige Entscheidung getroffen hast!

So, der Fliesenleger ist weg, der hat noch nicht mal eine Pause zwischendrin gemacht. Hat scheinbar noch eine richtige Einstellung zur Arbeit.

Ich kann's übrigens toppen: 30 °C und schwül.

Nix Pferde heute.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 22.05.12, 16:14
Ich hab keine Ahnung, wie warm es draussen ist. Das Joghurteis hab ich mir vorhin noch verkniffen, aber die Kühlung läuft :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 23.05.12, 13:17
Puh, schon wieder 30 °C, aber wenigstens nicht so schwül wie gestern. Habe gerade drei Stunden auf dem Balkon gelesen.

Heute komme ich um Pferde nicht herum, muß Reiter quälen.

Hm, Joghurteis, kann man das auch selber machen ohne Eismaschine?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 23.05.12, 13:44
Heute nachmittag reiten ? Da lob ich mir doch mein reiten zu den unmenschlichen Zeiten morgens....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 23.05.12, 14:47
Hallo,
hier ist auch warm und außer meinem Ventilator geht in der Muffbude kein Lüftchen  :(

Wenn Du Joghurt-Frucht-Eis akzeptierst, einfachste Art: Gefrorene Früchte mit Joghurt in einen Mixer packen. Oder mit Sahne, dann ist es aber kein Joghurteis  ;))

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 23.05.12, 15:25
Naja, ich geh da halt über die Straße, in ein Geschäft, werfe mein Geld auf den Tresen und sage "ich hätte gerne Joghurteis mit Pistaziensauce" :D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 23.05.12, 19:53
 ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 23.05.12, 20:55
Soll ich euch was sagen? Ich bin total happy über meine getroffene Entscheidung. Denn, die andere Tür, die sich da aufgestoßen hat, öffnet sich gerade weiter. Es dauert zwar noch etwas, hat auch nochmal andere Optionen mitgebracht, aber es tut gut. Den von der anderen Firma habe ich heute Abend nochmal gesehen, weil ich in einem Laden direkt daneben einkaufen war, der kann feil böse gucken, der ist echt persönlich beleidigt.... es war gut so.

Ach ja, heute gabs Magnum Mandel ;) kein Joghurteis ;)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 24.05.12, 10:02
Hm, ich wollte mal mit Grüner-Tee-Eis experimentieren.
Pistaziensauce? Klingt auch gut.

Heute ist es schon wieder warm, werde gleich wieder auf den Balkon gehen und lesen.

Gestern habe ich die Pferde besucht, denen geht's total gut, die sehen sowas von glücklich und gesund aus. Vor allem die Hufe, die glänzen richtig. Sowas kriegt man echt nur mit Morgentau und keinem Huffett der Welt hin.

Zur Zeit lebe ich hier etwas im Chaos. Die WaMa steht im Flur und der Kühlschrank im Schlafzimmer. Das allerdings hat auch Vorteile  8)

Zum Freitag ist das aber fertig hier und in einer Woche kommt die neue Küche.

Sasthi, siehste, gut gemacht. Wenn der Typ jetzt schon so beleidigt ist, kann man sich ja in etwa schon vorstellen, was das für ein Chef gewesen wäre...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 24.05.12, 10:40
Mann, Sasthi, der Typ scheint ja wirklich ein Idiot zu sein. Vielleicht solltest Du Dir diese methode - wie finde ich heraus, wie mein potenzieller Chef tickt - patentieren lassen....


Grüner tee- Eis - IHHHHHHHHHHHH ! :o....ich habe mal in einem Superschicken restaurant , zu dem wir angesichts des Feierns eines Hochzeitstages gingen, Balsamico-Essig-Eis bestellt. Ich war da ganz naiv; so woe man beim bauern-Frühstsück ja auch keinen Bauern isst, hielt ich das für eine Metapher. War es aber nciht, es war ganz wörtlich gemeint. Und wirklich das scheusslichste Eis,w as ich je probiert habe.

Wenn Du abe rgerne Eis selbst machen willst, besorg Dir so ein kleines Eis-Maschinchen. ich hab das und mache manchmal mein Eis selbst. Das ist dann sehr, sehr köstlich....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 24.05.12, 12:37
sa, ich weiß zumindest nun, dass mein Bauchgefühl doch noch taugt.

Ich glaub, ich bin altmodisch, ich esse irgendwie immer irgendwie nur Vanille, Schokolade, Stracciatella, Kokos, Haselnuss oder Zitrone...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 29.05.12, 06:55
Hallo Ihr Lieben,

na, dann will ich mal wieder alle aus dem Pfingstschlaf wachrütteln, jetzt, wo es hier im Norden schon wieder deutlich kälter wird. Ihc hatte am Sonntag früh ein Erlebnis, was mir mal wieder gezeigt hat, dass mit Pferden eben alles mögliche passieren kann. Ich habe meinen totbraven Benny longiert; er sollt eüber Stangen traben, wovon e rnicht so furchtbar viel hält. Ihc mache etwas Druck mit der Peitsche, er springt in Schraubensaltos rum und verheddert sich in der Longe, die ich sofort loslasse, damit das Pferd nicht stürzt. Er rennt im Renngalopp raus aus dem Viereck, rein in den Springplatz und auch dort raus aus dem Tor. Ich hinterher, noch relativ relaxt, weil ich denke, der rennt in seine Box. Da war er nicht, nein ,er war raus aus dem Hof gerannt. Wir liegen mitten im Wohngebiet, umgeben von vielbefahrenen Strassen und auch - schluck - einer Autobahn. Das sind diese Momente, wo einem das Herz stehen bleibt und man vermutlich um Jahre altert. Ich dann aufs rad und raus aus dem Hof - und da stand er, mitten auf der Strasse in der Richtung, die zu der Hauptstrasse führt. Er war sichtlich erleichtert, mich zu sehen (ich auch !) und wusste offensichtlich nicht, wie es weiter gehen soll. Ich hab ihn dann eingesammelt, alles war o.k. und ich habe mir geschworen, dieses totbrave Pferd nie, nie wiede rbei ofenem Tor zu longieren. Es kann eben doch alles passieren mit Pferden !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 29.05.12, 14:50
Ach, Du Schreck!
Hat er sich was getan?
Es ist ja fast noch glimpflich ausgegangen....

Aber ich sag's ja immer wieder: auch die brävsten können mal unerwartete Sachen tun, die dann kreuzgefährlich werden. Und dann diese Gewaltfrei-Reiten-Tanten, die mir was von Respekt und Erziehung und Vertrauen erzählen und das ihr Pferd sich ja niemals erschrecken würde und sie aus diesem Grund ja auch nur mit Stallhalfter auf dem Fahrrad den Gaul zur Koppel bringen. Und das auch noch auf der Landstraße.

Ich war fleißig:
am WE war Turnier (beide Tage) und gestern war noch ein DRA.

Heute bin ich dann mal wieder arbeiten.

Freitag kommt die Küche.

Sasthi, man muß auch mal andere Wege gehen und andere Sorten probieren! Ich stehe ja auch auf alles mit Caramel oder Cookies...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 29.05.12, 17:12
Hallo,


nee, der hat sich gar nichts getan, Gott sei Dank ! Aber mir hat das mal wieder gezeigt, dass auch das bravste Pferd ausflippen kann und es dann blitzschnell saugefährlich werden kann. Dieses Pferd war bisher die bravheit in Person aber man steckt eben nicht drin. Ich werde jetzt immer das Tor zumachen, dass habe ich mir geschworen.

Oh, diese Gewaltfrei-Mädels habe ich auch gefressen. Für die ist ja jeder, der seinem Gaul ein Gebiss ins Maul legt, ein Pferdequäler. Die verwechseln Pferde mit Schosshunden.


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 30.05.12, 07:29
Und da würde Dir die Gewaltfrei-Fraktion erklären, daß sie das ja mit Bodenarbeit etc hingekriegt, daß ihr Pferd nie ausflippt....

Bin da auf jeden Fall komplett Deiner Meinung. Sind eben Pferde. Und die machen manchmal komische Sachen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 30.05.12, 07:47
Hallo,


nee, der hat sich gar nichts getan, Gott sei Dank ! Aber mir hat das mal wieder gezeigt, dass auch das bravste Pferd ausflippen kann und es dann blitzschnell saugefährlich werden kann. Dieses Pferd war bisher die bravheit in Person aber man steckt eben nicht drin. Ich werde jetzt immer das Tor zumachen, dass habe ich mir geschworen.

Oh, diese Gewaltfrei-Mädels habe ich auch gefressen. Für die ist ja jeder, der seinem Gaul ein Gebiss ins Maul legt, ein Pferdequäler. Die verwechseln Pferde mit Schosshunden.


LG

Sabine

Komischerweise können sich diese Mädels dann aber Videos auf Youtube über gequälte Hunde ansehen und alles mit "schrecklich" argumentieren...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 30.05.12, 12:43
Hallo,


ich meine , wir haben hier alle Lehrgeld bezahlt und haben am eigenen Körper mitbekommen, wie gefährlich der Umgang mit Pferden sein kann. Ich glaube, dass diese gewaltfrei-Mädels gar keine Vorstellung davon haben, wie schnell und mit welcher Wucht Pferde kopflos reagieren können. Die kennen einfach den Charakter von Pferden - das tierische Verhalten - nciht besonders gut. Man muss einfahc schon mal ein paar Situationen erlebt haben, um zu wissen, welche kärfte dahinterstecken.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 30.05.12, 13:14
Ach ja...

ALLES GUTE ZUM GEBURTSTAG BINESDIVA !!!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 30.05.12, 13:59
Oh, Binesdiva, allerherzlichste Glückwünsche auch aus dem saukalten Norden !!!!

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 30.05.12, 20:13
Auch von mir Herzlichen Glückwunsch!

Ich habe als Kind immer zu hören bekommen: "Es ist Vieh" egal ob es um Hund, Pferd, Katze oder Kuh ging! Und da ist was wahres dran!
Wir haben auch so ein belehrungsresistentes Friesenhengsthalterexemplar im Stall... *ironiemodusan* Ich habe halt Angst vor einem Hengst*ironiemodusaus*... schon klar... Die hat bisher so dermaßen viel Glück gehabt, das ist nicht zu glauben. Bei unsereinem wäre schon ein großes Unglück geschehen  ::) Dass ich vielleicht einfach schon viel mehr erlebt habe (und leider nicht nur gutes), will die nicht kapieren...

Habe am Sonntag auf unserem eigenen "Pony" gesessen (spanisches Pferd, bin mir noch nicht sicher, was. Verkauft als Andalusier, vor Jahren vom Criolloverband importiert, Farbe auch eher Criollo als Andalusier, aber lustiges Tier) Wenn ich es schaffe, sie so zu reiten, dass ich keine Meinungsverschiedenheit mit meinem Vater bekomme, habe ich ab sofort auch wieder was zu reiten. Zumindest erstmal für ins Gelände, ob ich beide dann davon überzeugen kann, dass sie auch in der Halle arbeiten muß, bleibt abzuwarten...  ;D

LG
peppels24
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 31.05.12, 06:44
Danke, Euch allen!  :-*

Eigentlich wollte ich gestern nicht feiern, aber wie das immer so ist...weia, bin ich noch müde...weiß garnicht, ob ich's zum Schwimmen schaffe. Bin außerdem gerade die einzige hier, es ist nicht zufällig Samstag oder Sonntag und ich habe das WE verpasst?

Gestern war ich fleißig und habe viel Unterricht gegeben. Ich stelle auch immer wieder fest, viele Leute wissen garnicht was sie für Rohdiamanten unter'm Satel haben.

Dafür habe ich meine eigenen gestern nicht gesehen, heute vielleicht.

Peppels, das ist so. Und gerade die Friesenfraktion ist da besonders belehrungsresistent. Sind ja auch meistens gutartige Viecher. Gsd eigentlich. Da habe ich auch schon manches erlebt...

So, jetzt erstmal Kaffee und schauen, ob noch jemand hier erscheint.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 31.05.12, 08:45
Bine, es ist schade, dass Du soweit weg wohnst. Ich würde sofort zu Dir zum Unterricht kommen !

Bei mir haben die Sitzlongen - die ich aus lauter Begeisterung noch beibehalte - wahre Wunder gewirkt. Kann ich wirklich nur empfehlen. Mein Galööpchen sit jetzt richtig gut geworden, der springt jetzt wieder sofort an und ich sitze da oben und geniesse es einfach. Ausserdem eigent sichd as Pferdchen hervorragend dafür, der macht  da richtig mit. Wahrscheinlich ist er erleichtert, dass Frauchen es noch lernt.... ;)

Ich hab heute nachmittag wieder Yoga bei der Russin. Mal sehen, welche Verrenkungen ich heute machen muss...

LG

Sabine

P.S.: Seitdem ich im Fitnessstudio bin, trage ich voller Stolz wieder kurzärmelig !
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 31.05.12, 08:58
Puh, sind doch noch ein paar Kollegen gekommen...

Sitzlongen sind einfach das Beste. Vergessen nur viele. Die Pferde danken es einem aber meistens sofort, viele Probleme entstehen ja nur aus einem falschen Sitz. Vergessen auch viele.

Ja, schade, Bremen ist doch etwas zu weit weg...ich bin dafür meganeidisch auf die Yoga-Russin!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 31.05.12, 14:42
Aber Bine, Berlin ist doch das zentrum von Yoga. Bei Euch muss es da ganz viel geben !

Ja, komisch, dass Sitzlongen so wenig gemacht werden. es hat wirklich eine durchschlagende Wirkung ! Und e shat mir mal wieder gezeigt, dass viele "Pferde-probleme " in Wirklichkeit Reiterprobleme sind. Ich bin auch sehr froh, dass ich das Pferd nicht in beritt gegeben habe sondern selbst auf Fehlersuche bei mir gegangen bin. Was nützt mir der Beritt, wenn ich es hinterher (wieder) falsch mache ?!


Ach ja, und was ich immer wieder feststelle - Reiten ist SCHWER !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 31.05.12, 15:02
sa, die wenigsten Reiterleins wollen wieder an die Longe, weil das ist demütigend, da ist man ja wieder Anfänger....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 01.06.12, 08:10
Morgähn!

Saaaaaaaa, wie heißt denn der leckere Kuchen?  Vielleicht brauchst Du dann das Rezept gar nicht abzutippen  ;D

Schönen Freitag!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 01.06.12, 08:39
so, ich meld mich schon mal vorsorglich ab  ;D

Ich fahre heute Nacht in den Urlaub mit dem Auto an den Plattensee und ich freu mich wie Hulle drauf.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 01.06.12, 09:48
Mensch Pebbels, Schande über mich ! Ich will das Buch ständig mitbringen und scannen, weil ich zu faul bin, das ganze ellenlange Rezept abzutippen. ...der Kuchen hiess Bananen -Ingwer-Kuchen, da ich aber Ingwer nciht mag habe ich stattdessen Schokolade reingetan.

Sasthi, Plattensee, Ungarn ? Klingt gut !

ich hatte gestern wieder Yoga und habe neue Sachen gelernt. kennt jemand Bauchatmung ? Fand ich sehr schwer, da ich immer Spannung im Bauch halten sollte.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 02.06.12, 02:18
Nicht wundern, ist die Zeit zwischen schlafen auf der Couch und im Bett  ;D

Sa, ich glaube ich muß Dich doch mit dem Rezept belästigen, ich habe zwar ein paar Rezepte gefunden, aber die schienen mir alle nicht passend  :( (Aber ich hätte auch nie geglaubt, dass da Banane drin war)

Sasthi, schönen Urlaub!

Gute Nacht!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.06.12, 09:25
Pebbels, da war ganz viel Banane drin ! ich werde das Buch Montag mit ins Büro bringen und die Seite scannen.


Hier ist wieder Singsittich-Porno angesagt.... ;)

Ach, ich habe übrigens gestern einen guten Kinofilm gesehen. "Buck" ist über Buch Branaman, einer der Urgesteine der Natural Horseship- Szene. Ich fand den Film sehr interessant und den Typen sehr sympathisch. Man kann da auch Nicht -Pferdeeleute mitnehmen !


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.06.12, 13:39
geht's jetzt?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.06.12, 13:46
Ja, es geht. Mein schöner ellenlanger Text von gestern hat nicht funktioniert, irgendwie ist immer die Seite zusammengebrochen...

Ich wollte euch berichten, daß gestern in meiner Küche zwei supernette, gutaussehende Typen waren, die Schränke zusammengeschraubt haben. Jetzt ist die Küche fertig und sieht echt gut aus. Mal schauen, ob ich's schaffe, ein Foto hier einzustellen.

Dann wollte ich Sasthi noch einen schönen Urlaub und viel Erholung wünschen.

Und ich wollte wissen, was das für ein Kuchen ist, aber das habt ihr mir ja jetzt beantwortet.

Ach ja, und ich hatte bestätigt, daß Reiten in der Tat scheißeschwer ist und ich es auch immer schwieriger und komplexer finde, je mehr ich mich damit beschäftige. Und ich wundere mich auch immer wieder darüber, was Pferde so alles mitmachen und wieviel Fehler sie doch eigentlich verzeihen.

Ist Bauchatmung das, wofür ich's halte? Einfach ein Atmen nur im Bauch bei leicht angespannter Bauchmuskulatur? Mußte ich bei Physio auch immer, da ich fälschlicherweise wohl zur flachen Brustatmung neige...

Hier ist es fies kalt geworden.
Und windig. Gsd habe ich dieses WE mal turnierfrei und auch keine anderen Termine. Also werde ich mal die Wohnung vom letzten Handwerkerschmutz befreien und sie mal so richtig porenteif sauber machen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.06.12, 16:56
Ja, je mehr ich mich mit dem Reiten befasse, desto schwerer finde ich es. ich habe ein Pferd, dass JEDE Verspannung meinerseits sofort mit Verspannung seinerseits beantwortet. Im Trab landen wir dann in Schwebetritten, z.B. Bei diesem Pferdchen muss ich wirklich absolute Kontrolle über meinen Körper haben, was ich nicht einfach finde. Es klappt shcon ganz gut aber ich bin nach so einer Reiteinheit auch richtig durchgeschwitzt - ganz egal, wie kalt es ist.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 04.06.12, 14:50
es ist immer noch kalt. Aber dafür nicht mehr windig.

Gleich mache ich Feierabend und gehe zum Aquafitness, danach muß ich noch Unterricht geben.

Gestern hatte ich einen Sofatag, deshalb gibt's nichts Neues zu berichten.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 04.06.12, 14:52
Hallo,
ich war gestern mit dem "Pony" im Gelände, mal schauen, wie das weiter geht  :)

Bine, hier ist kein Jammerforum  ???

Sonst hab ich auch nix zu erzählen... außer vielleicht: "Saaaaaaa, denkst Du noch an mich?"  ;D

LG
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 04.06.12, 18:38
Nee, hier ist kein Jammerforum!

Bei der Aquafitness war heute ein neuer Trainer, der hatte einen neuen Ansatz, wir haben quasi Taebo im Wasser mit so komischen Paddles gemacht. Erst fand ich's öde (ich mag ja lieber fieses Intervalltraining), aber jetzt merke ich schon ein paar Muskeln. Hat er also doch nicht so schlecht gemacht.

Jetzt gab's einen großen Salat und auf geht's zum Untericht, vorher will ich noch zu Hugo und Volker!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 05.06.12, 06:37
Jetzt muß ich doch jammern und zwar über's Wetter. Es regnet und es werden heute max. 15 °C.
Aber weil das für mich noch nicht genug Nässe ist, gehe ich jetzt erstmal schwimmen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 05.06.12, 06:39
Hallo,



nee, das ist hier kein Jammerforum ! Aber das Wetter nervt. Gestern morgen - zu meiner gewohnt nachtschlafenen Zeit - war es wirklich kalt auf dem reitplatz. Das änderte sich schnell als ich meine Sitzlonge bekam. Ich werde wirklich ein glühender Fan dieser Sitzlongen !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 05.06.12, 08:17
Morgähn!

Sa, dass Du immer so früh unterwegs bist, ist ja schon normal, aber dass Du auch noch einen Reitlehrer zu dieser frühen Stunde findest... nicht schlecht!!!

Wetter stört mich nicht ganz so, aber es könnte etwas wärmer sein. Ich gehe heute auch wieder schwimmen  :D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 05.06.12, 08:27
Peppels, das habe ich auch schon gedacht. Sa, wieviel zahlst Du Deiner RL, damit sie so früh kommt?

Schwimmen war schön. Auf den Nachbarbahnen haben acht Superschwimmer für irgendeine Meisterschaft trainert. Ein schöner Morgen  8)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 05.06.12, 17:40
Hallo,


die RL ist auch die Stallbesi; der Weg zum Unterricht ist für sie zumindest nicht weit. Na, und die RL hat mir einen >eisernen Willen > attestiert; ich hoffe mal, dass bezog sich auf meine lernfähigkeiten und nicht auf meine Überredungsfähigkeiten. :P

ich habe eine Fortbildung und sitze auf hundsnormalen Stühlen. Ich weine bitterlich meinem wunderbaren, rückenfreundlichen bürostuhl hinterher und habe jetzt zu Hause erstmal 25 min Yoga gemacht  um einigermassen wieder in Form zu kommen. Uff !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 06.06.12, 08:10
Guten Morgen,

Sa, das ist ja praktisch mit der RL!
Und das mit den normalen Stühlen ist doof. Ich habe ja auch so einen Rückenstuhl im Büro und merke es sofort, wenn ich auf einem anderen Stuhl sitzen muß, merke ich das sofort.

War gerade wieder schwimmen, eine Kollegin bereitet sich auf einen Triathlon vor und sucht Mitschwimmer. Das ist für mich ja genau richtig, morgens habe ich doch immer ein kleines Motivationstief.

Heute ist wieder Unterricht und morgen fahre ich für drei Tage mit den Kollegen in ein Sporthotel. Die haben da auch eine Schwimmhalle  ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 07.06.12, 05:55
Hey Bine, Triathlon , wär das nicht aush was für Dich ? Was muss denn da alles machen ?

Pebbels, wie ist der Kuchen geworden ?

So, einen Tag muss ich noch auf der Fortbildung durchhalten. Ich verusche, möglichst nicht soviel auf den Stühlen zu sitzen, dann gehts. Mann, was gibt es für grässliche Stühle !

Bine, hast Du das Jungpferd in Ausbildung gegeben ? Oder frisst der sich auf der Weide einen dicken Bauch an ?

LG

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 07.06.12, 14:23
Hallo,

Sa, habt ihr heute keinen Feiertag? Kuchenkrümel sind total lecker  >:( das Miststück hat sich geteilt und wollte nicht aus der Form! *grummel* Vielleicht hätte ich ihn vor dem Umdrehen länger abkühlen lassen sollen, aber ich glaube die Schoki hat den Kuchen am Boden der Form festgehalten... Aber sonst sehr lecker, wird wieder gebacken! Aber er schmeckt im Moment noch mehr nach Banane als Deiner, ist aber nicht schlimm, fällt mir nur auf  ;)

Ich habe nacherher wieder Lusitanoreitunterricht  :D :D :D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 07.06.12, 17:44
Pebbels, FEIERTAG heute ? Neee....wegen was habt Ihr denn Feiertag ?


Hast Du den Kuchen zu früh aus der Form genommen ? Der muss ganz abgekühlt sein sonst zerfällt Dir die Pracht.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 07.06.12, 19:49
Na das hätteste mal vorher sagen sollen, SA! Ist aber nicht so schlimm, gibts halt Kuchenbrocken  ;D

Bei uns (und in vielen anderen Bundesländern) ist heute Fronleichnam.

Reiten war wieder himmlisch *träum* und anstrengend! Ich habe heute die Stute, die ich vor ihrem Fohlen oft geritten hatte, wieder geritten. Hat halt doch jedes Pferd andere Bewegungen... ich muß unbedingt öfters schwimmen, damit die Muskulatur sich irgendwann mal dran gewöhnt!!!

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 11.06.12, 06:55
Morgen!

War zwei Tage mit den Kollegen auf Tour, danach noch auf einem Turnier, gsd in der gleichen Umgebung.

Pfft, Feiertag....hier macht so ein Radiosender immer Bayern-wecken, wenn die einen Feiertag haben und die anderen Bundesländer nicht  ;D

Nö, Babypferd steht auf der Wiese. War jetzt über eine Woche mal nicht da, heute aber wieder unbedingt.

Peppels, Schwimmen ist echt gut für den Rücken *anfeuer*

Triathlon wäre was für mich, wenn nicht die blöde Lauferei wäre. Kann ich nicht, will ich nicht, ist mir einfach zu anstrengend...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 13.06.12, 06:42
Wo seid ihr denn alle?

Na, gut, belebe ich die Rückenbox eben alleine  8)

Meinen Pferden geht's gut. Der Fuchs wird immer seltsamer und der Kleine ist schon wieder gewachsen. Jetzt ist die Kruppe höher als ich und ich messe schon knappe 180.  ::)
Hört das nie auf?
SB macht sich auch schon Sorgen, unsere Boxen sind nämlich nur für normal grosse Pferde gemacht.

Gestern hatte ich einen rückentechnischen Tiefschlag. Bin morgens aufgestanden und hatte sofort Rückenschmerzen, die sogar so fies waren, das ich garnicht laufen konnte und auch ganz gemein bis tief ins Bein ausgestrahlt haben. War schon drauf und dran einen Termin beim Arzt zu machen, hab's dann aber erstmal mit einer massiven Schmerzmitelgabe versucht und siehe da: weg. Heute auch.
Man, keine Ahnung, was das wieder war.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 13.06.12, 08:28
Morgähn!
Ich war gestern wieder schwimmen und habe die Hoffnung, dass ich es irgendwann richtig kann...
Ansonsten habe ich nix zu erzählen, außer morgen habe ich einen Termin mit der Physio meines Vertrauens, weil ich doch so Probleme in der Hüfte habe... mal schauen, ob sie mir helfen kann...

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 13.06.12, 08:38
Hallo Ihr Lieben,


ich bin zu wirklich nachtschlafener Zeit heute aufgestanden, aber mein Pferdchen ist Kumme rgewöhnt. Der hat tatsächlich schon gewiehert als ich um 4.45 (jaaaaa!) per Rad auf den Hof bog . Wie git, dass der gaul auch ein Rühaufsteher ist ! :P Übrigens wirken diese Sitzlongen wahre Wunder; wir galöppeln munter über den Platz !

pebbels, was ist denn mit deiner Hüfte ? Und Bine, wieso hast Du denn plötzlich solche Rückenschmerzen ?

Bei mir ist der Rücken so wie er immer ist; ich liee halt alle 5 Stunden für 20 min und damit gehts gut. Ach ja, meine Russin hat mir eine neue Übung gezeigt; also man geht in den Hund. Dann rechtes Bein hoch, linkes Bein muss schön stabil am Boden bleiben , ohne Verdrehung. Und jetzt dreht man aus der Hüfte den gesamten Oberkörper in die rechte Richtung, bleibt aber schön auf den Händen und dem linken Bein stehen. Und dann nimmt man das rechte Bein - das ist ja in der Luft - und winkelt es an, so als ob man mit der Ferse seinen Rücken berühren will. Damit dehnt man den gesamten Oberkörper.

LG
Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 13.06.12, 08:45
P.S.: Bine, wolltest Du eiegntlich so ein grosses Pferd ?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 14.06.12, 06:41
Auch Morgähn!

Nee, ich wollte ein Pferd, das so um die 170-172 ist. Nicht so einen Reitelefanten.
Und wieso ich plötzlich diese Rückenschmerzen hatte, keine Ahnung. Waren auf einmal da und gingen mit Medis auch wieder weg. Und sie bleiben hoffentlich auch weg.
Heute fällt Schwimmen aus, bin zum einen todmüde und verbringe zum anderen den Tag mit freundlichen Kollegen in eine merkwürdigen Wohnung.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 14.06.12, 09:51
Hallölle!

Komm Bine, ob 1,70 oder 1,80, DAS macht doch dann auch nix mehr aus  ;D "mit netten Kollegen in einer merkwürdigen Wohnung"  ??? Dann viel Spaß dabei!

Toll, seit ich den Entschluß gefasst habe, die Physio meines Vertrauens aufzusuchen, hält sich meine Hüfte sehr zurück... mal schauen, was die Physio nachher dazu sagt.

Ansonsten wünsche ich euch einen schönen trockenen Tag!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 14.06.12, 10:45
Bine, mit netten Kollgen in einer merkwürdigen Wohnung ? Das lässt der Fantasie ja viel Raum.....

pebbels, vielelicht muss man seinem Körpe rnur mit der Physio drohen, das reicht  !

Ich hab heut wieder meine Yoga-Stunde- danach bin ich sichelrich platt.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 14.06.12, 14:01
Bin immer noch müde....und werde einfach nicht wach....

Und ob das einen Unterschied macht! Kann mir noch garnicht vorstellen, wie ich dieses elend große Pferd zusammenhalten soll. Gsd ist der nicht auch noch 100 m lang, sondern von natur aus schon geschlossen.

ups Chef!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 14.06.12, 18:54
 :D

So, Physio hat meine Vermutung bestätigt, Muskel ist total verhärtet und kann dadurch bei Überlastung diese Schmerzen verursacht haben. Sie hat ein bißchen dranrumgedrückt und es fühlt sich schon viel besser an  :)

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 15.06.12, 08:21
na, ein guter Physio ist doch Gold wert !


ich hatte morgen ein Erlebnis der dritten Art. 6 Uhr in deutschland, ich sitze auf meinem Hoppel auf unserem Reitplatz - abgeschlossenes Privatgelände - als ein schwarzgekleideter Jogger plötzlich an mir vorbeirast, Richtung Hof. Dem Hoppel fallen fast die Augen aus dem Kopf während ich mich über den Idioten ärgere...Dann kommt er plötzlich wieder, natürlich ohne zu verlangsamen. Ich habe ihn dann gestoppt und ihm gesagt, dass er hier nicht rennen kann . Der wurde fats noch frech, der Idiot ! ::)

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 15.06.12, 09:56
Michmalwiedermeldet...

Ich hab mir jetzt zwei wandelnde Rheumakissen zugelegt.
Nur verstehen sie es noch nicht so ganz, dazu zu dienen :)

(http://i16.photobucket.com/albums/b43/LaceyStraw/2012/06/tischaa.jpg)

(http://i16.photobucket.com/albums/b43/LaceyStraw/2012/06/feli.jpg)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 15.06.12, 10:39
*kreisch*
süß!
Hätte auch gerne wieder Katzen, aber leider macht mir meine Allergie da einen Strich durch die Rechnung...
Die weiße kann man bestimmt als Rheumakissen nehmen, die guckt schon so!

Peppels, gsd, und wie Sa schon sagte, eine gute Physio ist Gold wert und kann auch schon mal den Orthopäden ersetzen.

Sa, unglaublich.
Manche Leute sind ja sowas von frech.
War das Brauntier denn brav?

Her gibt's nichts Neues, viel Arbeit, aber alles Schwachsinn und im wahrsten Sinne des Wortes Kinderkacke. Mann, was einige Eltern meinen, so alles der Polizei erzählen zu müssen *kopfschüttel*

Und morge geht's schon wieder zum Turnier.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 15.06.12, 10:46
Sasthi, total süss ! Wie heissen sie denn ? Wie war der urlaub ?

Ja, das Brauntier blieb brav, trotz Jogger. Trotzdem ein Idiot !!! ich weiss auch nciht, warum de rüber unser Gelände laufen muss, da ist der ganze verdammte Deich da.

Übrigens , bei meinen Sittichen sind jetzt die Machtverhältnisse geklärt, die sehr zickige Henne ist defintiv Chef im Ring ! Der unglaublich liebe aber schüchterne Hahn muss einen devoten Abstand (20 cm) halten wenn ich mit den beiden Süssen spiele. heiss begehrt bei biedne Vögeln sind Kettchen, an denen kleine Glöckchen hängen- das lieben meine Vögel ! Die Glöckchen kann man in den Schnabel nehmen oder mit dem Füsschen festhalten und dabei versuchen, sie zu klingeln. Ach, die sind schon toll !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 15.06.12, 13:52
Die weisse macht auch gleich noch Akupunktur mit Krallen und Zähnen dazu :D
Die Weisse ist die Feli, der getigerte ist der Tischaa.

Urlaub war schön, angenehm warm (warum ist es in D so kalt *bibber*), sehr gutes Essen, nette Leute, tolle Unterkunft.
Absolut zu empfehlen. Hab mir auch ein Lammfell fürn Bürostuhl daheim gekauft (und eins noch gratis nach Handeln dazubekommen).

Ach ja, und nächste Woche darf ich wieder Reiten. :) Da kommt der Sattel.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 15.06.12, 15:43
süüüüüüüüüüüüüß! Ich liebe Katzen!!! Wenn die nur nicht immer so fusseln würden (meine zumindest, auch noch in weiß... ::))
Wußtet ihr, dass Katzen auf einer Frequenz schnurren, die das Knochen- und insgesamt Zellwachstum anregt? Astronauten werden auf dieser Frequenz (ich glaube Frequenz ist gerade nicht das richtige Wort) durchvibriert, damit Muskeln und Knochen nicht abbauen! Wollte ich nur mal mitgeteilt haben *klugscheissmodusaus*  ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 15.06.12, 16:35
Pebbels, Katzen sind schon sehr nett. Allerdings sind sie leider auch die natürlichen Feinde meiner kleinen Lieblinge, deshalb haben sie hier absolutes Hausverbot. btw- wie waren eigentlich die Bremer Bonbons ?


Ich bin fleissig am Planen meines USA-Urlaubes - in 5 Wochen gehts los. SCHLUCK !



LG


Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 15.06.12, 22:06
Ich hab hier noch drei Dosen rumstehen von den leckeren, süchtigmachenden, überaus schmackhaften Bremer Bonschen :)

Ja, das mit dem Schnurren... dafür müsste man ja das Spielen aufhören. Und das geht momentan noch nicht. Ich hoffe ja, dass wenn sie älter sind... eventuell dann auch mal zu zeiten angeschnurrt kommen, wo meinereins ebenfalls Müde ist.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 18.06.12, 06:40
Peppels, ach, coole Information! Wußte ich garnicht *staun*

Ich hatte letztes WE wieder Turnier, war sehr entspannend, wir waren auch gut untergebracht und haben uns gut erholt. Kleine Starterfelder, daher kein Stress, lecker Essen und ich habe geschlafen wie ein Stein. Dazu bin ich noch ohne Rückenschmerzen aufgewacht, also ein gelungenes WE.

Meine Pferde habe ich nicht gesehen, vielleicht schaffe ich das heute mal, obwohl ja angesagt wurde, daß hier heute nachmittag die Welt untergehen soll. Hoffentlich aber erst nach meiner Aquafitness.  ;D

Diese Woche geht's schon am Do los mit Turnier *seufz*

Sa, bin neidisch, war schon ewig nicht mehr in den USA und das einzige, was ich plane, sind Turniere...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 18.06.12, 09:05
Hallo,


ja, USA ist schon schön....! ich kann es noch gar nicht richtig glauben und werde bestimmt kurz vor der Abreise nöch höllishc aufgeregt werden.

ich habe heute morgen um 5.00 Uhr auf dem Pferd gesessen ; das schient mir angesichts des jetzt grauen Himmels eine weise Entscheidung gewesen zu sein....
Bine, was richtest Du denn ? beides, Dressur und Springen ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 19.06.12, 08:55
5 Uhr??
Kann's ja immer kaum glauben. Eigentlich sollte ja gestern die Welt untergehen, war aber nicht. Naja, auch gut.

Sa, würde man mich fragen, würde ich sagen nur Springen, derzeit geht's aber gerade in die Dressurrichtung.

War heute schon um 5 Uhr im Dienst, haben Hausbesuche gemacht.
Gestern war ich noch beim Auqa-Spass mit meinem Lieblingsdrilltrainer und habe heute Muskelkater.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 25.06.12, 11:04
Und schon wieder ist hier keiner!
Wo seid Ihr denn?

Hier isses heute kalt, aber gegen Ende der Woche sollen's schon wieder über 30 °C werden. Kreislaufwetter, also.

Pferdemäßig kann ich nichts erzählen, war ab Do bis So auf zwei Turnieren.

Heute war ich motivierterweise schon schwimmen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 25.06.12, 12:15
Ich hab meinen Sattel bekommen und dementsprechend Muskelkater.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 25.06.12, 13:46
Über 30 Grad am Wochenende ?????- Hier waren in diesem ganzen Sommer noch keine 30 Grad......


Ansonsten habe ich gestern in der FAZ in einem Riesenartikel gelesen, was man alles falsch beim Yoga machen kann. Nun ja, es hat mich nicht sonderlich überrascht; ich finde Yoga eine ziemlich sportliche Angelegenheit und dass es da auch zu Sportverletzungen kommen kann, das wundert mich eher nicht...

Sasthi, was für einen neuen sattel hast Du denn ?


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 25.06.12, 13:49
Sa, mußte mal bei FB gucken! Da sind Fotos vom Sattel.

Wir haben seit heute übrigens eine Laufgruppe im Dienst und da habe ich gleich mal teilgenommen. Wir fangen jetzt dreimal die Woche ganz langsam an und steigern dann. Mal schauen, ob der Rücken mitmacht.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 25.06.12, 14:55
Hehe, net nur vom Sattel ;)
Auch von der Reiterin, die nicht im Sattel sitzt vor lauter Muskelkater und "oh gott ist das breit".
Ich hab jetzt mal ne Reitschule angeschrieben, was die Sitzschulung bei denen Kostet.
Und ansonsten muss ich momentan dehnen, dehnen, dehnen....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.06.12, 06:39
Hab auch Muskelkater  :-[
Von dem bißchen Gelaufe  :-[  :-[
Peinlich.

So, nachdem ich gestern ca. eine Dreiviertelstunde auf der Riesenkoppel meine Pferde gesucht habe, kann ich nun berichten, daß der Fuchs ziemlich gut im Lack ist, aber seinen Wahnsinn perfektioniert, während das kleine Shirehorse gerade ziemlich rüppelig im Umgang ist. Naja, bald ist die Herrlichkeit vorbei und dann geht's los mit der Arbeit.
Ha!

Jetzt versuche ich gerade, meine Motivation zu sammeln, um noch schwimmen zu gehen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.06.12, 10:20
Muskelkater vom Laufen wundert mich nicht. Was sagt der Rücken dazu ?

Und was ist >FB>?

LG


Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.06.12, 10:23
Oh, ich bin doch nciht so blöd >schäm>...Ich hab die FotoBox gefunden ! schicker sattel !
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 26.06.12, 10:33
Sa, eigentlich ist FB das "Gesichtsbuch" :) Bist du da angemeldet?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.06.12, 12:08
In der Fotobox sind auch Fotos vom Sattel?

Stimmt, ich meinte mit FB eigentlich das Fratzenbuch.
Und biste jetzt angemeldet?

Dem Rücken geht's gut, war auch heute brav schwimmen. Momentan trainiere ich Brust- und Rückenkraulen. Dieses Rückenkraulen fühlt sich schön an im Rücken, scheint gut zu sein. Ist aber tierisch anstrengend.
Allerdings stelle ich fest, daß dieses tägliche Sitzen im Büro meinem Rücken garnicht gut tut.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 26.06.12, 13:10
Das Sitzen ist das absolute Gift für den Rücken. Das halte ich für wirklich schädlich !


nee, beim Fratzenbuch bin ich nicht, aus Datenschutzgründen. Die sind datenshcutzrechtlich echt shclimm !

ich habe - wegen meiner Schulterprobleme - jetzt erstmal meine geliebten Kerzen / Pflug gestrichen. Meine schultern nehmen mir diese Übungen wirklich übel. Und das, obwohl ich sie so gerne mache !!!!!


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 26.06.12, 14:40
Ja, schrecklich. Jetzt laufe ich schon öfters unmotiviert über den Gang und halte die anderen von der Arbeit ab, aber es hilft irgendwie nichts. Vielleicht besorge ich mir eine Yoga-Matte und lege mich einfach öfter mal auf den Boden.

Sa, das ist ja doof! Und gerade der Pflug war doch der Hammer für die hintere Dehnung!
Mist!

Gibt's da Ersatzübungen, die genauso wirksam sind?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 27.06.12, 07:58
Ja, der Pflug ist grosse Klasse für die Dehnung der hinteren LWS. ich weine der Übung auch wirklich hinterher aber meine Schultern renken sich dauernd aus; die mögen diese Übungen nicht. Ich will jetzt auch mal im Studio an ein gerät, dass speziell Nachenmuckis traniert; da sind immer diese steirnackigen Body-Builder-Typen dran. Wenn ich weiter so trainiere, werde ich demnächst mein Pferd tragen können... ;)

Als Erstazübungen mache ich halt die Vorbeugen in jeder Variante und die Brücke. Die Brücke erarbeite ich mir gerade, dass ist meine Angstübung.

Und jetzt REGNET es hier wieder...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 27.06.12, 13:03
Komme gerade wieder vom Laufen.
Im Moment gefällt mir meine Arbeit gerade ziemlich gut, wo sonst kann man während der Arbeitszeit schwimmen und laufen?
Nach Sport und Duschen kann man dem ganzen Wahnsinn hier gleich viel gelassener entgegentreten.

Der Pflug ist schon echt ne geniale Übung.

Sa, nicht übertreiben!  Nicht, daß Du auch so stiernackig wirst!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 27.06.12, 13:12
*seufz* das wärs... aber ne, meinen Job mag ich auch nimmer hergeben.

Dem Rücken gehts gut, die Bauchmuskulatur erzählt mir grad sonstwas, aber die wird sich auch noch dran gewöhnen. Nur der Poppes hat noch Muskelkater :) Aber auch das wird wieder werden.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 28.06.12, 07:18
Ganz ehrlich, wenn ich nciht den vielen Sport machen würde, würde ich meinen Alltag auch nicht ertragen....Ich finde, dass Sport einen sehr viel melider stimmt, was so dei kanten des alltags betrifft....

Zum Thema stiernackig (>grusel>); leider habe ich keine Fotos vorher / nachher gemacht aber bei  mir hat sich der Körper shcon sehr verändert. Alle T-Shirt-Ärmel kneifen jetzt weil ich - sicherlich zum ersten Mal in meinem Leben - da Muskeln habe. Ausserdem kann ich wieder kurzärmelig tragen, dass sieht gar nicht mehr peinlich aus (leider ist es so kalt hier, dass das kaum geht.., nun ja, man kann nicht alles haben ;). Und durch das Yoga habe ich die Beweglichkeit bekommen und kann sogar mein schwungvolles Pferd aussitzen. Wobei ich nicht noch mal ein Pferd mit solchen Gängen kaufen würden; mein Lipizzaner war sehr viel bequemer zu sitzen als dieses Pferd. Einer meiner bekannten schwärmt mir immer von dem Tölt seines isländers vor; aber so eien zotteligen Isländer möchte ich nicht haben.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 28.06.12, 08:24
Meine Theorie ist ja auch, daß wenn die ganzen Jugendlichen mal ordentlich Sport machen würden, statt mit Chipstüten vor der Playstation zu hocken, die Jugendkriminalität zurück gehen würde.

Wie auch immer, ich habe heute schon was für meine Ausgeglichenheit getan und war schwimmen. Zur Zeit bin ich total begeistert vom Rückenkraulen. Ist sehr gut für die Schulterpartie, Sa, wäre das etwas für Dich?

Dehnen ist ja sowieso gut für alle Sparten des Lebens. Warum machen eigentlich nicht alle Yoga?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 28.06.12, 10:49
Nee, Schwimmen ist nicht  meine sache. das Chlor in den Hallenbädern vertrage ich nicht und druassen schwimmen kann man hier im Norden ja nur sehr selten.

Ich werde sowieso grün vor Neid, wenn ich sehe, was der Süden für Temperaturen hat....Hier sind eher Gummstifel, Wollsocken und natürlich Regenkleidung angesagt. bei einer Kollegin gestern stellte ich erfreut fest, wie warm es in ihrem Zimmer war- die hatte die Heizung angemacht...!


LG

Sabine

P.S.: In der FAZ vom Sonntag war ein sehr kritischer Artikel zum Yoga, von wegen ungesund etc. Na ja, JEDER Sport kann natürlich auch zu Verletzungen führen, dass muss man Reitern eigentlich nicht extra sagen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 28.06.12, 10:50
Wenn ich denke, was hier fürs Yoga teilweise verlangt wird, sorry... wie sich das jemand auf Dauer leisten kann, ist mir schleierhaft.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 28.06.12, 12:07
Tach auch!
Bine das sehe ich ähnlich, dann gäbe es auch nicht soviele Computersüchtige!

War gestern wieder reiten und durfte mal einen anderen reiten... huiii jetzt hab ich Muskelkater! Der ist noch besser ausgebildet und will dass man wirklich ruhig sitzt und die korrekten Hilfen gibt... eigentlich ganz einfach *lach* aber scheee wars!!!
Heute wieder bei der Physio gewesen. Die hat mir dann mal meine Schiefe aufgezeigt   :o Ich mein, mir ist schon klar, dass jeder irgendwie schief ist (mehr oder weniger) aber wenn man das so verdeutlicht bekommt *grusel*

Ansonsten scheint hier die Sonne, ich überlege noch, ob ich schwimmen gehe, habe aber auch noch ein bißchen was zu erledigen, mal schauen.

So gehe mal weiterarbeiten, sonst wird das wieder nix!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 28.06.12, 12:32
Sasthi, was sind denn die Yoga _preise bei Euch  ?

Pebbels, ja schief bin ich auch. Man kann da mit Übungen aber schon was machen.

LG

Sabine

P.S.: Es wird langsam etwas WÄRMER hier.....

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 28.06.12, 12:35
150 Euro aufwärts für einen Kurs...

das kann sich nicht jeder leisten.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Wallhalla am 01.07.12, 20:30
Hi Ihr,

vor langer langer Zeit hatte ich hier auchmal mitgeschrieben...klar auch wegen Rücken vor allem Nacken und Schultern.
Ich hab dann einen Osteo empfohlen bekommen, der hat auch ein Physio-Studio...aber gut Osteo-Behandlung muß man selber zahlen - da schluck ich zwar dran, aber der ist SSSSOOOO gut und ein verdammt genialer Sadist!!!
Bei der ersten Behandlung hatte ich 12 Blockaden in der Wirbelsäule, dank seiner Behandlung und der verordneten Übung hatte ich mit vor der letzten Behandlung nur noch 3 Blockaden eingehandelt...*freu*
War jetzt 3 x dort, angesetzt hat er max 5 Behandlungen, dann meint er, wär ich wieder im Lot..jedes Mal gibts eine neue Übung dazu...derzeit muß ich noch die hinteren Beinmuskeln dehnen, er meinte, falls ich Probleme mit den AUgen hätte, würden die da auch helfen - und es stimmt!!! Vor allem mit dem linken AUge hatte ich starke Probleme beim Umstellen von nah auf Fern....das wird grad immer besser...*jubel*
Und ich hab mir eines geschworen, wenn der mich wieder in Ordnung hat, werde ich künftig alle halbe Jahr oder so zur Kontrolle gehen, damit gar nicht mehr soviel aufläuft....das ist das Geld wert....ich wuße ja schon nicht mehr, wie ein Leben ohne dauerprobleme ist....mein Motto war lange Zeit: Ibuprofen ist mein Freund....der Verbrauch ist mehr als deutlich zurück gegangen!!!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.07.12, 06:43
Moin!

Wallhalla, das hört sich ja gut an!
Ja, ja, die hinteren Beinmuskeln....die dehne ich auch ständig. Und das verbesert auch die Augen?
Meinem Rücken geht's insgesamt wieder etwas schlechter. das liegt an diesem stundenlangen Gesitze hier, langsam kan ich das auch mit Sport nicht mehr kompensieren.  :-\
Heute habe ich erstmal eine Yogamatte mit ins Büro genommen, Liegen hilft ja meistens.

Meine Chefin hat mir auch eine Ostheopathin empfohlen, da habe ich auch gleich mal einen Termin gemacht, allerdings erst in drei Wochen. Mist.
GsD übernimmt das meine Krankenkasse.

Mein Hallenbad hat zu. Für zwei Wochen  >:(
Mal schauen, vielleicht schaffe ich es, mal ins Olympiabad zu fahren.

Und heute ist auch wieder Laufgruppe.

Pferdemäßig gibt's nichts Neues, Hugo findet's draußen doof und langweilig und möchte am liebsten wieder in die Box und der Kleine ist genügsam. Zur Zeit werden die ganz schön von den Bremsen geärgert, die Armen.

Am WE waren hier fiese Gewitter, bei Euch auch?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.07.12, 08:17
Hallo,

Walhalla, das klingt ja wirklich gut !

gewitternässig war bei uns hier so gut wie nichts, das muss überall runtergekommen sein aber wir sind verschont geblieben. Ich bin jeden tag geritten, einschliesslich heute morgen - ein wirklich wunderschöner Morgen im Frühnebel ! Das arme Pferd hat sich schon daran gewöhnt, dass  es zu sehr frühen Zeiten raus muss.

Das Dehnen wirkt Wunder, ich war gestern weider im Yoga-Kurs und wir haben uns da auch einmal durch gedehnt. Man fühlt sich hinterher einfach so tioll!

Bine, wolltest Du das junge Pferd nicht zur Ausbildung geben ? und, was mich auch interessiert - hast Du den Eindruck, dass die Reiterei besser oder schlechter wird ? Ich meine das in bezug auf Rollkurreiterei, ich habe da zum Teil schlimme Bilder vor Augen, wobei eher auf höherem Level. Was kriegst Du da zu sehen ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.07.12, 08:40
Ja, wollte ich. Aber der wächst ja immer wieder.

Eigentlich hatte ich eher den Eindruck, daß die Reiterei etwas besser geworden ist, zumindest in den Jungpferdeprüfungen. Hat sich jetzt doch bei so ziemlich allen rumgesprochen, daß man die Jungschen altersgerecht vorstellt.
Richtig schlecht geworden ist die Reiterei im L- / M-Bereich. Meine Herren, wer sich da alles so traut, in so eine L-Dressur reinzureiten  ::)
Allerdings ist da von Rollkur keine Rede, da gehen die Pferde meistens nicht mal durch's Genick, die Stirn-Nasen-Linie ist bei den meisten quasi an der Waagerechten  ::)
Hatte letztens mal Aufsicht bei einer S-Dressur, da muß ich aber sagen, daß bis auf einen wirklich alle super korrekt abgeritten sind. Viele sind im leichten Sitz abgaloppiert und haben's einfach nett gemacht. Der eine allerdings kam schon im Schritt rein und das Pferd biss sich quasi in die Brust. Da das in keiner Gangart besser wurde, habe ich ihn irgendwann mal laut gefragt, ob das Pferd eigentlich stirbt, wenn man ihm die Nase mal vor lässt. Dann ist er gemäßigter geritten. Platziert war er nicht, sondern irgendwo am hinteren Ende. Lohnt sich also nicht, die Rollkur.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.07.12, 12:15
haha, die Stirn-Nase-Linie an der waagerechten....auch nett !!!!!

Na, freut mich, dass Du den Eindruck hast, die Pferde werden nicht mehr so zusammengezogen. Mir tun die Tiere nämlich leid, die so geritten werden. macht bestimmt keinen Spass, wenn man sich in so einer Knebelhaltung bewegen muss.


Wie gross ist denn das Jungpferd jetzt ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.07.12, 12:39
Das kleine Shirehorse?
Na so um die 178 cm, denke ich.

Ich hätte den "Shirehorse" nennen sollen, fängt ja auch mit "S" an  :P
Jetzt heißt er übrigens Sergeant Mc Cool, war eine Idee von meiner Ma und irgendwie passt's.

So, gehe jetzt Läufchen machen.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 02.07.12, 14:55
1, 78 ? Schluck !

Mein Pferdchen ist 1,46.....


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 02.07.12, 15:10
Und es wächst weiter...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 05.07.12, 13:57
Huch, wir haben so langer nichts geschrieben, daß es soagar die Abnehmwilligen überholt haben...

Dann fange ich mal wieder an:
die Laufgruppe existiert noch, mein Schwimmbad ist noch zu.
Dafür haben wir jetzt einen Personal Trainer und eben gerade war ich Badminton spielen.
Dann fahre ich seit Anfang der Woche mit dem Fahrrad zum Dienst.

Bin momentan so mit Sport beschäftigt, daß ich für die Pferde keine Zeit habe, heute wollte ich mal wieder hinfahren, wenn's nicht regnet und Monatg kommt der Schmied. Das wird lustig, die beiden sind sowas von ausgewildert, daß die auch ohne Menschen klar kommen würden...

Und am WE ist mal wieder Turnier.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 05.07.12, 14:07
Ich bin momentan noch fleißig am Oberschenkelmuskulatur und Beckenboden dehnen, gestern Abend waren wir (dick mit Bremsenbremse eingesprüht) im Gelände klettern. Pony hatte sehr viel Freude daran ich auch :)
Ansonsten nix neues, Rücken muckt nicht, Becken ist fest... in 2 Wochen habe ich Orthopädentermin für den nächsten Schwung Physio.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 05.07.12, 21:04
Hallo,
ich war heute wieder bei der Physio... was die für Stellen findet... Aua! Heute hat sie dann noch die festgebappten Schichten auf dem einen Rückenstrecker bearbeitet => uiuiuiui, ich bin ja nicht zimperlich, aber ich kann mich im Moment nirgends anlehnen...  aber wenns hilft  :D
Ich finde das ja schon wahnsinnig spannend, was sie alles fühlt (z.B.: "Fehlt Dir da 'ne Rippe???" "Äh ja, die haben mir da ein Stück abschnitten" :o) Dann hat sie am Rippenende einen Punkt bearbeitet und das vordere Ende der Narbe hat angefangen zu mucken... voll krass!!!
Sonst nix Neues, außer dass ich fleissig schwimme, aber immer noch ein Problem mit der Atmung beim Kraulen habe. Ich kann jetzt ca. 3-4 Luftholen durchschwimmen und dann ist fertig (ca. 25m) Ich hoffe das ist jetzt nur noch eine Frage des Trainings. Was meinst Du Bine? So ferndiagnostisch  ;D?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 06.07.12, 06:59
Hallo,


also, als ich diese Faszien-Therpaie hatte, habe ich denen auch jedesmal die Bude vollgeschrien. Die ist einmal an meine Tiefenmuskulatur gegangen - AUA ! Das hat richtig weh getan...

Ich bin fleissig am reiten, das galöppeln üben. Die Sitzlongen wirken echte Wunder !!!!! Der Kelien spring tjetzt wunderbar an. Zweimal in der Woche gibts Sitzlonge, da üben wir hauptsächlich das (An)-Galoppieren. Das Ziel ist, dass ich mich NICHT versteife. Es ist übrigens unheimlich schwer, (falsche) Bewegungsmuster wieder zu ändern. Aber es klappt mitterweile schon sehr gut, ich bin da ganz, ganz zufrieden .

und ansonsten radele ich weiter wie blöde und bin 4mal die Woche im Fitnessstudio. Meine Handgelenke mucken ein  bisschen von den vielen Übungen, bei denen man im Yoga Gewicht auf den Händen hat.

Ach ja, und in 2 Wochen fliege ich in die USA. Die haben dort gerade HITZEWELLE...Ihr könnt mal die Daumen drücken, dass es nicht mehr 40 Grad sind,w enn ich dort hinfahre...sowa sbin ich als Norddeutscher gar nicht gewöhnt !

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 06.07.12, 08:27
Hallo alle!

Peppels, ich atme alle 2 Kraulzüge, immer mit dem rechten Arm. Also: rechter Ellenborgen aus dem Wasser, Gesicht drehen, einatmen, unter Wasser ins Wasser ausatmen beim linken Arm und wieder von vorne wenn der rechte Ellenbogen aus dem Wasser kommt.
Versuch' einfach mal, langsamer zu schwimmen, meistens schwimmt man einfach zu schnell und kann dann nicht mehr.

War natürlich gestern nicht mehr bei den Pferden, weil hier mal wieder die Welt untegegangen ist.

Sasthi, wie dehnt man eigentlich den Beckenboden?

Übrigens habe ich einen fiesen Muskelkater im Po vom Badminton. Und etwas Rückenschmerzen, wobei ich gerade nicht weiß, ob es Muskelkater ist. Hm, mal schauen.

Sa, weiter so! Richtiges Angaloppieren aus der MP heraus ist sauschwer. Machen aus ganz, ganz viele falsch. Finde ich gut, daß Du so ernsthaft dabei bist!



Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 06.07.12, 10:45
Ach Bine, das tröstet mich ja sehr, dass Du sagst, dass richtiges Angaloppieren schwer ist. Die grösste schwierigkeit (finde ich) liegt in dem Aufbau der (richtigen ) Körperspannung , d.h. dass ich Spannung in meinen Bauch bekomme OHNE den Rücken / die Beine etc anzuspannen. DAS finde ich nur in der Theorie einfach....Ich hatte neulich ein wunderbares Erfolgserlebnis, ich wollte angaloppieren und war alleine (ohne Reitlehrerin). Ich ging meine geistige Checkliste durch- Körperspannung im Bauch aufbauen- bloss jetzt nicht mit den Beinen klemmen- mehr Sitzen auf dem inneren Gesässknochen und auf keinen Fall ziehen vorne . Ich war gerade an dem Punkt, an dem ich das äussere Bein zurücklegen wollte, da war mein Pferdchen schon wunder schön angesprungen . Juchuu !!! Also, es wird besser ! und ja , ich bin echt froh, dass ich nicht Osteopathen etc geholt habe sondern selbst an mir arbeite.

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 06.07.12, 12:02
Und genau so sollte es ja auch sein, das landesübliche Angaloppieren sieht ja sonst eher so aus: mit den Knien festklammern, inneren Absatz hochziehen und dem Pferd in die Seite bohren, dann schwungvoll den äußeren Schenkel möglichst bis zur Schabracke hochwerfen und dabei noch am inneren Zügeln ziehen.

Gefühlvolles Angaloppieren über die MP ist schwer, machen sich nur leider wenige Gedanken drüber.

Wahrscheinlich würden wir die Ostheos arbeitslos machen, wenn wir alle nur richtig reiten würden, wer hat's nochmal gesagt? "Richtig Reiten reicht".
Dem ist einfach nichts hinzuzufügen...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 06.07.12, 12:24
Ja, das glaube ich auch, dass die Osteos arbeitslos werden würden, wenn wir richtig reiten würden....ich habe jetzt ein Pferd, dass meine gnadenlos  Fehler quittiert. Der verspannt sich sofort, wenn ich mich verspanne. Beim Galoppieren wirkte sich das dann so aus, dass er nicht mehr angaloppieren wollte. Beim Traben geht es sehr viel besser, da sitze ich besser. Wobei aber auch dort jede kleine  - plötzlich auftretende - Verspannung meinerseits durch Taktverlust von ihm quittiert wird.  So lange ich schön mit Bauchspannung und - ganz wichtig ! - OHNE Klemmen im Sitz /Beinen  sitze, schwingt der Rücken und man sitzt auf einem Pferd, dass einem dieses wunderbare elastische , schwingende Gefühl vermittelt, dass süchtig macht. Aber wehe, ich verspanne mich ! Mann, so ein Pferd erzieht einen wirklich zum reiten lernen .....Für mich ist das Ganze wirklich harte Arbeit, weil es sehr anstrengend ist, den eigenen Körper so unter Kontrolle zu bekommen. Ohne das ganze Yoga würde es gar nicht gehen.

Ich frage mich mittlerweile sowieso, wie die Leute, die keinen Gymnastik /Zustazsport machen, überhaupt gut reiten können. Auch ohne Rückenprobleme ist man doch irgendwann total steif...

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 09.07.12, 07:53
Manno, gibt's eigentlich noch Tage ohne Gewitter?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 09.07.12, 10:42
Hallo,


bei uns hier im Norden gewittert es eigentlich kaum...das zieht immer an uns vorbei. Gestern hat es zum ersten Mal seit längerer Zeit ordentlich geregnet. Und besonders warm ist es auch nie...

Ich habe - ehrlich gesagt - keinen blassen Schimmer, was ich bei den Temperaturen, die iich in den USA erwarten werden , anziehen soll....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 09.07.12, 11:07
Sa, nicht viel  ;D

Hier gibts nix neues, die Gewitter sind größtenteils an uns vorbeigezogen.

Bine, ich glaub ich bin zu doof zum Kraulen (oder ich muß einfach noch mehr üben  ::)) Ich habe es jetzt mit 2er Atmung, 3er Atmung und dem Versuch laangsam zu schwimmen probiert, aber ich schaffe immer noch keine ganze 50m-Bahn (war immerhin 1x kurz davor)... aber ich werde weiter üben, was so viele Menschen können, kann so schwer doch nicht sein!!!

Ich wünsche euch einen schönen sonnigen Tag!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 09.07.12, 12:16
Pebbels, haha.... ;D

ich wollte eigentlich damit sagen, dass ich mit meinen Klamotten sicherlich keine Probleme habe, eine (milde) Antarktis -Expedition zu bestreiten; es sind reichlich daunenwesten und -jacken sowie Thermohosen etc vorhanden. Sommelriche Klamotten habe ich dagegen kaum- braucht man hier ja auch eher nicht ! :P

Heute stürmt es wie wild, ich bin heute morgen auf dem Reitplatz schon fast weggeweht. Mein Pferd blieb erstaunlich cool obwohl die Büsche neben dem reitplatz wild raschelten .

Pebbels, das mit dem Kraulen habe ich auch nie hinbekommen.....Mädels, die ihr schwimmt- macht ihr das jetzt draussen oder drinnen ?

lg

Sabine

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 09.07.12, 12:53
Drinnen.
Aber auch nur, weil mein Schwimmbad gerade mal 2min zu Fuß entfernt ist.  8)

Hm, woran scheitert's denn?
Haste keine Luft mehr?
Das spricht für zu schnelles Schwimmen.

Bei mir hat's irgendwann mal klick gemacht, als neben mir so ein Superschwimmer geschwommen ist. Der ist wirklich total langsam geschwommen, versuch einfach mal ganz, lange, ruhige Armzüge zu machen und Dich mit den Beinen nur zu stabilisieren.

Sa, wahrscheinlich brauchst Du kaum Kleidung mitzunehmen, ist ja eh viel zu heiss dafür! Ich hatte Dich ja eigentlich beneidet, bin mir jetzt aber nicht mehr so sicher  :-\
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 09.07.12, 13:10
Na ja, ich glaube , Ihr braucht mich nicht zu beneiden. Ich weiss nicht, wieviel Sightsseing ich noch bei plus 38 Grad machen möchte....2006 war ich auf einen Trailritt am Baikalsee (Sibirien) bei angenehmen Temperaturen. Danach verbrachten wir noch 3 tage in Irkutsk, bei ebenfalls um die 38 Grad. Das gesamte sightsseeing wurden den Temperaturen angepasst und die Cafes streng danach ausgesucht, ob es eine Klimaanlage gab. Und ich trampelte immer in meinen Reitstiefeletten durch die stadt weil ich keine sommerlichen Schuhe einpackt hatte. ....


Na ja , Chicago hat auch einige hübsche Museen ...Und Museen haben immer wundebrare Klimaanlagen....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 09.07.12, 17:07
Draußen, weil man da so schön braun wird  8) und das Freibad am nächsten ist!

Sa, vielleicht hast Du ja Glück, ich habe gestern in den Nachrichten etwas von Akühlung gehört, was dann allerdings auch mit Hurricans einhergeht, aber vielleicht ist das bis Du kommst alles rum und die Temperaturen sind annehmbar *Daumendrück*

Wir haben am Samstag ein gaaaanz tolles Pferd gesehen, wir waren eigentlich schon am Gehen (Galaabend eines Dressurturniers) und haben uns eben nochmal den Stall angesehen... dummerweise stand da eine gaaaanz süße Fuchsstute, die auch noch verkäuflich ist (Preiskategorie über 20t€) die war soooo ich weiß gar nicht wie ich das beschreiben soll. Anhänglich aber nicht aufdringlich. Supersüß! Ist vielleicht auch gut, dass die so gar nicht meine Preisklasse ist, sonst hätte ich mir doch viele Gedanken über einen möglichen Kauf gemacht...
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 10.07.12, 06:39
Ja, manchmal erledigen sich Pferdekäufe schon auf einfache Art und weise.....Pebbels, falls es Dich tröstet; ich ahbe bishe rin meinem Leben 4 Pferde gekauft. das teuerste Pferd - 10.000 Euro - war auch das bei weitem kränklichste und ist nicht besonders alt geworden. Ich ahbe reichlich Tierarztkosten gehabt mit dem armen Tier. Zum Schluss war ich erleichtert als ich die Stute im Alter von 7 Jahren (Schluck!) einschläfern musste.

Hier ist es dunkel, es regent und es stürmt....

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 10.07.12, 08:16
Süße Fuchsstute klingt genau nach meinem Beuteschema...

Ich hatte gestern einen ärgerlichen Tag mit meinen Pferden, es war nämlich Schmiedtag. Leider sind bei uns die Bremsen ganz garstig, trotz Fliegendecke, Fliegenfransen und Bremsenspray. Blöderweise hatte ich auch nicht bedacht, daß der Kleine noch gar keine Decken kennt. Hugo war für seine Decke sehr dankbar, die hat auch ein Halsteil und der hat sich wohl gefühlt.
Der Kleine kam erst garnicht klar und fand auch das Einsprühen erst blöd, dann war er aber lieb.
Auf jeden Fall ist es nicht schön, mit zwei durchdrehenden Pferden laufen zu müssen.
Hugo kann man ja immer noch zur Ordnung rufen, Volker hingegen war echt rüppelig und hat mir seinen Riesenschädel auf die Nase gehauen.
Jetzt habe ich einen Cut und sehe aus, als ob ich mich geprügelt habe.

Gestern hätte ich sie auf jeden Fall beide gerne gegen eine süße Fuchsstute eingetauscht....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 10.07.12, 10:41
Die Bremsen sind merkwürdig dieses Jahr, ja.
Ich hab dieses Jahr mal das BremsenBremse Ultra ausprobiert, das wirkt sogar recht gut.

Und man stinkt danach nicht sooooo extrem.

So... Pony hat am Sonntag beschlossen, dass LANGWEILIGES runde Zirkel (die bei ihr etwas eierig wurden), große Linien und ruhiges Reiten absolut nicht ihrs ist, und für AUFBAUarbeit absolut ungeeignet.
Nachdem sie mir (es war windig) das dritte mal vor einem Huchmampf wegen nix erschreckte, hab ich dann also doch das anstrengende Programm rausgezogen und uns beide ins Schwitzen gebracht.
Pony fands klasse. Ich auch - bis ich ins Bett ging - ergebnis eines ihrer Huchmampfschreckaktionen ist jetzt eine leichte Leistenzerrung. Mistviech, kann die nicht einmal wie jedes andere normale Pferd langsam aufgebaut werden?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 10.07.12, 10:51
Nee. Konnte Hugo auch nicht. Der hat sich dann auch immer etwas aufregendes gesucht, die Buchstaben an der Bande beispielsweise....so ein C konnte er ja mit seinen 13 Jahren auch nicht kennen....  ::)

Iiih Leistenzerrung...

Weiß eigentlich einer, wozu Bremsen gut sind? Normalerweise hat doch so ziemlich jedes Lebenwesen eine Existenzberechtigung. Aber Bremsen??
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 10.07.12, 11:09
Na, die ganze Industrie, die uns da (meist) unwirksame Zeug verkaufen will, muss doch auch leben. DAS wäre die Existenzberechtigung von Bremsen....Ich kann Euch in diesem Zusammenhang Norddeutschland empfehlen - all zu viele Bremsen haben wir hier nicht. Irgendetwas Gutes muss die Kälte und der Regen ja auch haben...


LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Hexle am 10.07.12, 11:22
Zitat
Weiß eigentlich einer, wozu Bremsen gut sind?
der einzige positive Effekt von den Mistviechern: die sorgen dafür, dass meine Pferde trotz 24 Stunden Koppelzugang nicht verfetten  8) weil sie so doch immer wieder stundenweise Fresspausen in den Unterstände unten am Wald machen  ;D und die Flucht der geordnete Rückzug von der Wiese in die Unterstände erfolgt meistens im Galopp, was die Trittsicherheit fördert (gut 10% Gefälle) ;D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 10.07.12, 13:30
Stimmt, meine sehen eigentlich auch fit aus. Besser kriege ich das mit Reiten auch nicht hin.
Also: danke, Bremsen!!

So, hatte heute einen sehr produktiven Tag im Dienst und gehe, äh radele,  gleich nach hause  :D
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 11.07.12, 08:44
Und es regnet mal wieder....gsd kommen am nachmittag auch wieder Gewitter, hatte mir ja schon Sorgen gemacht, weil gestern mal keines da war   :P

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Kraehe am 12.07.12, 07:36
guten morgen
ich hätte mal ne frage, an die zur zeit hoffentlich nicht rückengeplagten  ;)

hab mir vorgestern ne fiese blockade in der halswirbelsäule zugezogen. gestern hat sie mir eine ostheo gerichtet, aber die muskelverspannung geht nicht weg. hab jetzt schon mal aspirin genommen, weil ich ibo und diclo so nicht vertrage, wärme drauf, irgendwie hilft nix, kann nicht schlafen etc. ruhe ist auch so ne sache, wenn man 4 jährige zwillis hat, selbständige ist und nen mann der viel arbeitet, achso nix großeltern hier in der hauptstadt, die sind alle 600 km wech in der alten heimat  :-\

also was gibt es noch? rezeptfreie muskelrelaxer oder doch nur der gang zum arzt und da ne spritze rein, nicht so meine erste wahl.
versuche mich schon an dehnübungen, aber das tut verdammt weh und hilft auch nicht  :-\ ich versuche jetzt mal nen termin bei meiner tcm tante zu bekommen, damit sie mich schröpft, hoffe das hilft.

Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: peppels24 am 12.07.12, 09:50
Hallo Kraehe,
ich denke jetzt einfach mal laut nach, was mir so einfällt  ;)

Hast Du es mal mit Salbe (Voltaren oder so) probiert? Das wäre spontan meine erste Wahl.
Ansonsten war mein erster Gedanke: "Schröpfen bei solchen Schmerzen?" Aber das kannst Du für Dich wohl besser einschätzen, ich würde eher zum Nadeln tendieren.
Was hat denn der Ostheo dazu gesagt? Vielleicht hilft Dir auch, wenn Du dir ein Handtuch um den Hals wickelst, das wärmt und stützt leicht, vielleicht findest Du damit eine bessere Position in der Du etwas liegen und zur Ruhe kommen kannst (auch die Muskulatur).

Mehr Ideen habe ich leider auch nicht, ich wünsche Dir schnelle Besserung!
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 12.07.12, 10:37
Hm, dauert doch immer noch etwas, bis sich die Muskeln beruhigen.
Bis dahin wäre ich für Wärme und Schmerzmedis. Ob da Aspirin hilft? Würde eher noch eine Stufe höher gehen.

Manchmal ist der Gang zum Arzt dann doch die bessere Wahl.
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Hexle am 12.07.12, 11:01
@kraehe: ein muskelentspannendendes/krampflösendes Schmerzmittel ist Naproxen .. das ist z.B. im rezeptfreien Aleve enthalten - das wirkt quasi null auf den Magen :) und ist deswegen das einzige Schmerzmittel,  das ich gut genug vertrage, um mir nicht das Essen der letzten 2 Tage nochmal durch den Kopf gehen zu lassen  :-X
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 12.07.12, 11:03
Hallo,


eigentlich müsste es - wenn es sozusagen "entblockiert" wurde , sofort sehr viel besser werden. Deine anhaltenden schmerzen sprechen dafür, dass es a) entweder nicht entblockiert wurde oder b) gar keine Blockade ist. ich würde zu einem FITTEN Ortopäden gehen, der auch Chiropraktiker ist. Ein guter Orthopäde ( ja ich weiss, die muss man suchen) kann Dir nämlich sofort sagen, ob es wirklich eine Blockade ist. Die habe ich sehr oft gehab t- sehr schmerzhaft ! - und das war mit dem verpönten Einrenken sofort weg. Allerdings würde ich an die HWS nicht jeden Idioten lassen.

Gute besserung

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Kraehe am 12.07.12, 11:52
vielen lieben dank an euch  ;)

ich werde jetzt erstmal zu meiner tcm frau gehen, und wenn die die muskeln bis morgen nicht fit bekommt mit andeln und schröpfen muß ich dringend zum arzt, so geht das nicht ...
doof ist nur das ich die beiden lütten mit nehmen muß, göga ist irgendwo bis samstag im nordwesten unterwegs  :-\

ich weiß aspirin ist nicht so der hammer, aber  ich habe von anderen schmerzmedis in der vergangenheit totale kreislaufzusammenbrüche bekommen, ansgthab, aber vielleicht sollte ich es doch mal wagen.

sa,
ich wundere mich auch, dass es so garnicht besser wird, ich hatte die ostheo schonmal dran bei einer anderen blockade, da war sofort ne besserung zu spüren. ich fand sie da auch nicht so schlecht ... sonst echt mal orthopäde

hexle,
danke für den tip  ;)

so zwerge nerven, kita für 3 wochen zu und wetter blöd, toll ....
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sa am 12.07.12, 12:30
Ich tippe auch darauf, dass es - wenn es wirklich >deblockiert > ist - gar keine Blockade ist. Es ist bei mir wirklich immer sofort nach dem <Einrenken> besser geworden, und zwar deutlich ebsser.

Ist dieser Schmerz plötzlich aufgetreten ? hast Du eine Bewgeung gemacht ? Hast Du es knacken gehört ?

LG

Sabine
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Kraehe am 12.07.12, 19:12
sa,
mh ich denke ich hab mir beim spielen mit den mädels irgendwie blöd den kopf verdreht, man sollte mit fast 40 keine burzelbäume mehr auf dem teppich machen  ::) 8) ;D
da hatte ich kurz danach das gefühl einen steifen hals zu bekommen, war aber noch nicht schlimm. am nächsten tag hatte ich ru und madam war am anfang ziemlich maulig und hat sich im galopp auf die zügel gepackt. nach dem absteigen hab ich gemerkt, dass ich mir da irgenwas geholt hab, da tat es schon ziemlich weh. tja gute frage, wo es jetzt hergekommen ist. ostheo meinte das facettengelenk direkt oben am schädel wäre einsietig blockiert und mein kiefer etc. wenn ich stress habe klappe ich die zähne fest aufeinander, vielleicht war es schon die ganze zeit nicht so gut und es hat nur noch einen kleinen auslöser gebraucht. tja ich sollte dringend wieder anderen sport als reiten betreiben. zu den zeiten als ich noch anderen sport betrieben habe, war die schulter eindeutig besser. aber woher sie zeit nehmen  :-\

jetzt nach nadeln, schröpfen und schaben seh ich am rücken aus wie geprügelt, ist aber schon deutlich besser. sie meinte die gesamte muskulatur wäre rechts vom kopf, hals abwärts bis zum unteren schulterblatt total "dicht"  :-\
morgen schaut die ostheo nochmal und dann sehen wir weiter, wenns am montag noch nicht deutlich besser ist schlage ich beim orthopäden auf. ich hab mir jetzt nochmal dieses aleve gegen die schmerzen geholt, mal schauen ob´s damit besser wird  ;) ich hoffe, ich muß heute noch ein gutachten fertig bekommen, ob ich kann oder nicht.

werde mich dann kurz rückmelden, nochmal danke und allen einen schönen abend  :)
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: Binesdiva am 13.07.12, 10:07
Pfft, 14 Grad, bewölkt und Regen....

Krähe, was macht der Rücken?
Titel: Re: Rücken IV- Wir machen den Sonnngruss
Beitrag von: sasthi am 13.07.12, 10:25
ich sponsore mal ne neue Boxx http://www.agrar.de/pferde/forum/index.php/topic,36431.0.html