Auf'm Dorf gibts bestimmt ganz viele ältere Leute, die einem das zeigen können, die haben alle noch ihre Heuernte mit der Sense gemacht ;-)
Wichtig ist, dass die Sense die richtige Größe hat, wenn man sie bequem hält, dann muss das Sensenblatt genau parallel zum Boden sein. Außerdem muss der Schwung aus dem ganzen Körper kommen, nicht aus den Armen. Dann spielt das Blatt eine große Rolle, ich hab eins, das hat an die 80 Euro gekostet, es liegen Welten zwischen der und der Baumarkt-Sense.
Wenn man nicht mit den Armen senst, sondern mit dem ganzen Körper, dann kann man sich auch eigentlich nicht verletzen ...