ich bin dann auch mal wieder dabei und stelle fest was eh schon lang bekannt ist - je älter man wird um so schwieriger wird es
schon deswegen weils halt auch an allen ecken und enden zwickt und knackt in den gelenken - und mein fitnessstudio sich aktuell am anderen Ende der stadt befindet, so dass ich da nicht mehr mal eben schnell in der Mipa auf den Crosstrainer kann
meine herrn sind die kilos jetzt hartnäckig !
ich war jetzt 10 Tage im england im Urlaub bin jeden (!) tag zwischen 5 und 10 km Gassi gegangen habe mich von morgens 1 scheibe vollkornbrot mit gemüsepaste + 1 apfel oder birne , Mittags eine Cornish Pastie und abends Salat oder gedünstetes Gemüse ernährt und kein gramm abgenommen :-( o.k. Fehler war das abendliche Glas wein
das habe ich jetzt auch wieder eingestellt ! Es gibt nur noch Kaffee oder Wasser mit ab und an nen Schuss Saft drin damit ich es überhaupt runterbekomme
Na gut und nachdem es hier keine cornish pasties gibt
gibts mittags halt Müsli oder grossen gemischten Salat oder so und abends wieder gedünstetes Gemüse mit/ ohne fisch .. *seufz* und halt soviel Bewegung wie meine maroden Knochen
noch zulassen -aber orgendwie isses echt zääääääh