Sowas ist schwierig zu beantworten, kommt auch drauf an welche Verletzung vorlag, wie wurde bislang therapiert, was für Erwartungen, welche Rennklasse bisher, wie füttern, welche Möglichkeiten gibt es vor Ort (Schwimmbad, Laser, Magnetfeld, Massage, gute Reiter?) und und und
Einne ultimativen für alle gültigen Trainingsplan gibt es nicht. Den würde auch kein Trainer preisgeben.
Kannst du dich nicht in deiner Umgebung mal an einen profesionellen Trainer wenden?