Das Sitzen fällt mir schwer und das wo ich den ganzen Tag im Büro hocke...
Zwar habe ich keine (nachgewiesenen) Bandscheibenvorfälle, allerdings war ich in den bislang 4 hochakuten Phasen nur einmal zum Arzt, und da auch erst nach 2-3 Wochen
. Irgendwie war das Schlimmste immer mit Urlaub oder Wochenende und den 3 Gelber-Schein-freien Tagen verbunden ...
Aber zu Problemen beim Bürositzen: Seit einem Monat habe ich so einen Hocker von IKEA, ursprünglich für "mal zwischdurch" gedacht, den ich aber tatsächlich seitdem ausschließlich - gern - nutze. Das Ding heißt Vitamin und lässt sich durch eine gewölbte Bodenplatte leicht kippeln.
Mein Rücken ist von der ständigen Bewegung äußerst angetan!
Hier ein Bild. (Der blaue war in Hannover auf 30 € runtergesetzt.)
Kost' nicht viel, von daher würde ich einen Versuch empfehlen.
In Kombination mit einer sehr weich aufgeblasenen Luftbett-Matratze (wie Wasserbett, aber bloß 20 € und leicht) statt normaler Matratze bin ich seitdem in "Normalhaltung" fast durchweg schmerzfrei, und glaube nicht, dass das Zufall ist.