Noch etwas später - aber doch.
Hab das Buch auch, schon länger, jetzt hab ichs wieder vorgekramt.
Ich möchte auch ein paar Übungen machen, vor allem die, die Vor- und Rückseite "gleich stark" machen, damit der Körper in muskulärem Gleichgewicht ist.
Mein RL hat diesen Sessel, da durft ich mal drauf rumrutschen. Ist gar nicht so leicht, das Becken so weit abzukippen, dass es wirklich bis nach unten anstösst. Aber nach einiger Zeit "Rumrutscherei" gings schon ganz locker.
Wenn ich irgendwo Platz hätte, tät ich mir so nen Pezi-Ball kaufen, oder wie die heißen. Sollen gut sein, um im Becken locker zu werden. Allerdings hab ich Angst, ständig runter zu fallen. Mal schauen, vielleicht hat der Hofer mal einen im Angebot.