Bäuerinnentreff
Haushalt... => Ernährung von A - Z => Thema gestartet von: Lulu am 02.10.20, 09:34
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Hatten wir nicht mal eine Rubrik Abnehmen? Gibt es die noch?
LG Lulu
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Den geschlossenen Bereich rund ums Abnehmen haben wir mangels Nachfrage erst mal rausgenommen.
Wenn sich einige Leute finden, kann man das reaktivieren. Allgemein kann man ja auch erst mal hier weiterreden.
Ich mache seit 10 Tagen 16/8, lasse dabei die Abendmahlzeit weg und versuche im Zeitraum 16.00 Uhr bis morgens 7 Uhr nichts zu essen. Das abendliche Hungergefühl hat sich schon fast verflüchtigt, aber ich merke nachts ganz deutlich, wenn ich nachmittags und abends nicht genug getrunken habe. Daran muss ich noch arbeiten.
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Für mich hat sich die Box erledigt. Halte meine verlorenen Kilos. Wenns jetzt passt könnten nochmal 4 - 5 kg dran kommen. Dann würde mein Gewicht passen.
26 kg sind weg. Hab konsequente Ernährungsumstellung gemacht. Für mich passend. Essverhalten etwas geändert, auch für mich passend. Und es gab immer Abschnitte Pause, um das abgenommene Gewicht zu festigen.
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mein Doc meinte vor Jahren mal zu mir, wenn ich ein paar Kilo abnehmen würde, wäre mein Cholesterinspiegel auch mal in
Ordnung. Ich habe seit ich denken kann zuviel Cholesterin.
Damals hatte ich tatsächlich ein paar Kilo zuviel, aber nie im großen Bereich.
Jetzt bin ich völlig im Normalgewicht seit Jahren und wo ist mein Cholesterin?
Er ist immer noch zu hoch, um genau zu sein höher als vorher.
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Meine Cholesterinwerte sind trotz deutlichem Übergewicht immer gut.
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das meiste Cholesterin stellt der Körper dummerweise selbst her.
Da kann man mit dem Essen gar nicht so arg viel beeinflussen. Bischen was schon, aber kaum
im relevanten Bereich. Außerdem wurden die Referenz-Werte in den letzten Jahren zweimal gesenkt.
Wie beim Blutdruck und Blutzucker auch und schon hat man über Nacht zigtausend "Patienten" mehr-
Meine Eltern hatten beide Übergewicht, immer zusammen gegessen. Meine Mutter hatte niemals
zu hohe Cholesterinwerte, mein Vater immer, egal ob er versucht hat Cholesterinarm zu essen oder nicht.
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Ich mache seit Februar wieder jeden Tag mindestens eine Stunde Sport.
Endlich hab ich wieder ein ähnliches Gewicht wie im Studium.
35kg weniger ist wirklich erfreulich.
Von Diäten oder Essenszeiten halte ich wenig. Schließlich kommt es ja nur auf die Energiebilanz an.
Geholfen hat mir allerdings der Fitnesstrcker enorm. Aufgezeichnete Aktivitäten und auch die dadurch verbrauchten kcal sind sehr motivierend.
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Ich hatte ja mal zwischendurch mit Weight Watchers fast 20 kg abgenommen. Sobald ich allerdings aufgehört habe, sind die Kilos wieder gekommen. Hinterher
waren dann 25 drauf. Klassische JO-JO-Falle. Damit war ich jetzt eine ganze zeitlang durch mit Diäten.
Mein Verhängnis ist, das ich mein Essen während meiner Saison kaum planen kann. Tagsüber esse ich oft viel zu wenig. Ich habe auch oft gar keinen Hunger, wenn ich den ganzen Tag im Imbiss mit Esssen zu tun habe. Aber....sobald ich dann zur Ruhe komme, kommt bei mir das große Schlemmen. Eine Mischung aus echtem Hunger, Belohnung und Frustabbau.
Eigentlichh weiß man ja woran es liegt. Ich bin in allen Lebenslagen furchtbar diszipliniert und durchorganisiert.....aber beim Essen einteilen und vorbereiten der totale Versager. Na....ich arbeite dran.
Liebe Grüße
Lulu
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Ich wog so viel wie jetzt, als ich das erste Mal zu den WW ging. Hab dort tüchtig abgenommen, von Kleidergröße 46 auf 40/42.
Gehalten habe ich das Gewicht eine ganze Zeit, bis ich nach München ging und dort auf der Arbeit Stress ohne Ende hatte.
Mehrere Versuche, WW zu wiederholen, sind gescheitert. Und 16 zu 8 auch.
Jetzt hab ich Hüfte und bin in meinen Aktivitäten sehr eingeschränkt. Abnehmen wäre sicher gut, aber dazu müsste ich wirklich Sport machen können, was auch wegen Corona ein Ding der Unmöglichkeit geworden ist.
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Ich habe Normalgewicht, aber da ich ein Genuss-Esser und auch keine rechte Disziplin habe was Süßigkeiten angeht, stelle ich mir das Abnehmen ziemlich schwer vor.
Daher habe ich großen Respekt von euch, die soviele Kilos abgenommen haben..........
Meine Freundinnen haben alle etwas mehr auf den Rippen, aber ich hab mit denen soviel mehr Spaß als mit meinen Schwägerinnen, die alle unter 55 kg wiegen ;-)
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Ich musste grade lachen bei dem Kommentar Sternschnuppe.. :D
Mir geht es auch so. Ich gehe grundsätzlich nur noch mit Leuten essen, die nicht "nur" ein Salat mit Putenstreifen und ein stilles Wasser bestellen und dann noch den Teller halb voll stehen lassen, weil ja nichts mehr reinpasst.
Aber vielleicht wäre ich dann schlanker.... ;D
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da kann ich mich einreihen, ich bin auch ein Genußesser und vor allem trinke ich gerne mal ein Weißbier ;D
Vor 2 Jahren habe ich 18 kg angenommen, paßte locker in 38. Trotzdem habe ich mir nicht wirklich gefallen.
Im Gesicht sah ich plötzlich viel älter aus, mein Blutdruck war im Keller. Also wieder ein paar Kilo zugelegt.
Jetzt habe ich Größe 40 damit bin ich sehr zufrieden.
Abnehmen geht bei mir ganz gut. Aber das halten ist ein Problem. Es schwankt immer hin und her.
Mein Körper will immer wieder zum alten Gewicht, aber ich nicht.
Nichts desto trotz esse ich gerne und auch alles. Ich habe bei vielem die Menge reduziert.
Ein halbes Stück Torte schmeckt genauso gut wie ein ganzes.
Zusätzlich mache ich viel Sport. vor allem Incline Walking auf dem Laufband.
Aber es gibt genügend Tage wo das alles nicht so klappt und einem gehörig auf den Wecker geht.
Ich würde allerdings niemals andere Leute damit nerven. Wenn ich mit jemandem essen gehe, dann wird
garantiert kein Salat mit nix gegessen ;D
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DAs ist die richtige Einstellung, Morgana
Ich bin ja auch nicht grad schlank, hab gewaltig zugenommen, aber was soll es.
Ich würde zwar nicht sagen dass ich viel nasche, aber essen könnt ich den ganzen Tag und leider beherrsche ich mich da wenig.
Ich hab hier so eine Schlankheitsfanatikerin, von SM bekomme ich seit 33 Jahre zu hören was sie Anderen alles essen, und dass sie sich ja beherrschen kann. Da wurde früher jede Kugel Eis bei anderen gezählt wenn mal ein Ausflug war.
Sie isst sowas von diszipliniert, das ist in meinen Augen schon nicht mehr normal, sicher darf sie wegen ihrer Hüfte nicht zunehmen, aber außer der Reihe isst sie keinen Bissen, aber die anderen die zu ihr kamen die mussten unbedingt alles probieren. Alles was recht, aber mit 91 noch so ein Drama ums Essen zu machen finde ich einfach übertrieben.
Ich will gar nicht wissen was sie über mich erzählt (bzw. würde wenn sie wohin käme)
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Irgendwann muss man sich entscheiden:
Kuh oder Ziege!
Ich hab mich für die Kuh entschieden ;D
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Tina, auch bei Kühen gibt es Unterschiede 8)
Und wenn etwas zu viel ist, dann ist das so und man sollte schon gucken, dass es dann nicht noch mehr wird. Ist mein Gedanke dazu.
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manche sind so diszipliniert, dass sie sich alles verkneifen. Sollen sie gerne machen, aber die anderen Leute in Ruhe lassen.
Es ist echt schlimm, wenn jemand der ein paar Kilo zuviel hat was isst und
von den anderen hämisch angeschaut oder belehrt wird. Besonders von Leuten denen es überhaupt nichts angeht.
Warum haben selbst Ärzte Übergewicht oder rauchen. Braucht man ja bloß aufzuhören ::)
Klar ist es besser wenn man nicht zuviel wiegt, aber es ist nicht immer um jeden Preis realisierbar.
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Ich war neulich seit Jahren mal wieder beim Hausarzt zum Checkup.
Blutwerte waren ok, Eisen bißchen niedrig und ich muss auf meine Harnsäurewerte aufpassen, dass da keine Gicht draus wird. Also sag ich, ok, Kaffeekonsum hab ich schon gekürzt, Schokolade vermeide ich und dann muss ich eben noch mehr Gemüse essen.
Guckt er mich an, seufzt, sagt "Gemüse!" und erzählt dann, dass seine 4jährige Enkeltochter ihm erklärt habe, er müsse mehr Gemüse essen, weil er zu dick werde. Am nächsten Tag habe es Gemüse gegeben und die Lütte habe nicht essen wollen. "M...., wie war das mit dem Essen von Gemüse?" "Ach Opa, das ist doch nur was für alte Leute und nicht für kleine Mädchen..."
Die Schokolade, die ich vermeiden wolle, solle ich stattdessen bei ihm abgeben.
Tja... auch Ärzte sind nur Menschen, die gegen innere Schweinehunde kämpfen müssen.
Mein Übergewicht wurde nur thematisiert, als ich auf Schmerzen in den Füßen hinwies und er meinte, es sei ganz normal, dass ich Plattfüße hätte, weil die ja auch so einiges zu tragen hätten. Dafür hab ich Einlagen verordnet bekommmen. Zum Abnehmen hat er nix gesagt. Aber das weiß ich ja auch selber, ist halt eine Kopfsache.
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Ich denke kaum jemand hat die idealen Blutwerte. Und wenn dann kann man sich davon auch nichts kaufen.
Junior hat hohe Leberwerte. Wurde schon als Säufer eingestuft, dabei hat er die seit er 16 ist, trinkt kaum Alkohol
und nimmt keinerlei Medikamente. Mein Mann hat noch höhere Werte. Bei ihm kommt es von der fehlenden Galle und
den Medikamenten. Bei Junior ist es jetzt genetisch ???
Bei mir dagegen sind alle Blutwerte optimal. bis auf die 220 Cholesterin.
Klar sind Ärzte auch nur Menschen und ich finde es schön wenn sie das auch so weitergeben.
Nicht so wie der Augenarzt! der in den Bericht zum Hausarzt reinschrieb. Die adipöse Patientin
1,63 groß 61 Kilo ist ganz sicher nicht adipös. (zumal er mich ja nicht gewogen hat)
Da bin ich allerdings hantig geworden.
Senk und Spreizfüße habe ich auch. Zum glück aber keinerlei Schmerzen.
Natürlich läuft es sich leichter wenn man weniger wiegt. Das habe selbst ich als Bewegungsjunkie noch sehr
deutlich gemerkt. Trotzdem bleibts ein Kampf mit dem Gewicht-
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Interessante Sache. Meine Mutter hatte nie zu hohe Cholesterinwerte genau wie meine Oma.
Beide sind an Krebs gestorben. Die Seite von meinem Vater hatte immer hohe Cholesterinwerte.
Vater und Großvater sind an Herzinfarkt gestorben. Krebs ist in der Linie überhaupt kein Thema.
Ich konnte noch nie essen was ich wollte. Ich hatte bei der Geburt schon 4500 g und neige seitdem zum dick werden.
Meine Eltern haben aber versucht es so gut es ging im Griff zu haben ohne mich zu gängeln.
Trotzdem machte ich mit 15 meine erste Diät und habe 10 Kilo abgenommen.
Heute wiege ich immer noch weniger als damals nach der Diät fällt mir gerade ein. :o
Mein Mann war auch immer gut im Futter, aber mittlerweile liegt auch er im Normalgewicht.
Unser Sohn hat diese doofen Gene geerbt und kämpft mehr oder weniger ständig um sein
Gewicht.
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Ich habe mich gerade durch die alten Beiträge gelesen und muss für mich sagen "Perfekt". Ich wiege immer noch so viel wie bei meinen Beiträgen 2010. Und die Kleidung, die ich 2010 getragen habe passt noch immer ;D
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Interessante Sache. Meine Mutter hatte nie zu hohe Cholesterinwerte genau wie meine Oma.
Beide sind an Krebs gestorben. Die Seite von meinem Vater hatte immer hohe Cholesterinwerte.
Vater und Großvater sind an Herzinfarkt gestorben. Krebs ist in der Linie überhaupt kein Thema.
Ich konnte noch nie essen was ich wollte. Ich hatte bei der Geburt schon 4500 g und neige seitdem zum dick werden.
Meine Eltern haben aber versucht es so gut es ging im Griff zu haben ohne mich zu gängeln.
Trotzdem machte ich mit 15 meine erste Diät und habe 10 Kilo abgenommen.
Heute wiege ich immer noch weniger als damals nach der Diät fällt mir gerade ein. :o
Mein Mann war auch immer gut im Futter, aber mittlerweile liegt auch er im Normalgewicht.
Unser Sohn hat diese doofen Gene geerbt und kämpft mehr oder weniger ständig um sein
Gewicht.
Diese Message könnte von mir sein.
Ich kämpfe auch immer gegen Gewichtszunahme.
Vor der Geburt der Kinder hatte ich 59kg bei 172cm Größe.
Nach dem ersten Kind wog ich 61kg, nach dem 2. Kind wog ich 63kg.
Nach dem 3. Kind wog ich 70kg. Tatatata....
Diese 70kg hab ich dann jahrelang beibehalten *stolzbin*.
Bis mich dann der Krebs ereilte. Mit einer großen OP, danach mit viel Cortison und Chemo wurde er, bis jetzt, erfolgreich bekämpft.
Leider nahm ich dann stolze 10kg durch das Cortison zu.
2kg hab ich weg in 8 Jahren. Keine stolze Leistung.
Diese 78kg halte ich aber und sie werden gottseidank und auf Holz-Klopf nicht mehr. Leider sitzt das Fett am Bauch :-(
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@pauline....da kannst aber schon stolz drauf sein. Bei mir ist es leider immer nur langsam, aber stetig nach oben gegangen. :-\
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Freilandrose, doch das ist eine stolze Leistung. Du hast "nur" 10 Kilo durch das Cortison zugenommen und
2 davon wieder ab. Außerdem ist der Krebs zur Zeit erfolgreich bekämpft.
und soviel wiegst du wirklich nicht auf deine Grösse.
Dass das Fett am Bauch hängt ist bei mir genauso. Seit den Wechseljahren legt sich alles
am Bauch an und schwabbeliger ist es auch. Aber was solls.
Klar kann man ständig damit hadern, aber es wird nichts ändern. Man kriegt höchstens schlechte Laune.
Manchmal denke ich mir auch, als ich 6 Kilo weniger gewogen habe, war mein Bauch kleiner...ok dafür
hatte ich mehr Falten..am Bauch und im Gesicht.
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Guckt er mich an, seufzt, sagt "Gemüse!" und erzählt dann, dass seine 4jährige Enkeltochter ihm erklärt habe, er müsse mehr Gemüse essen, weil er zu dick werde. Am nächsten Tag habe es Gemüse gegeben und die Lütte habe nicht essen wollen. "M...., wie war das mit dem Essen von Gemüse?" "Ach Opa, das ist doch nur was für alte Leute und nicht für kleine Mädchen..."
Die Schokolade, die ich vermeiden wolle, solle ich stattdessen bei ihm abgeben.
Dein Hausarzt ist großartig :D
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Hallo,
kennt jemand easylife?,oder jemanden,der das schon gemacht hat?
Mich würde interessieren, ob das wirklich so funzt,wie angepiesen.
LG Klara
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ich habe mich vor Jahren mal aus reiner Neugier über Easy life informiert.
Es ist genauso wie überall. Man hat viele Vorgaben und muss sich verdammt einschränken.
Morgens gibts ein Vollkornbrot. (Bäckerliste wo man es kaufen sollte inklusive)
Ansonsten gibts an dem Tag keine Kohlehydrate mehr.
Man bekommt bis zu 20 Spritzen pro Monat. Die kosten mehr als 1000 Euro. Was in den Spritzen drin ist, ist geheim.
Man soll quasi jeden Tag dort aufkreuzen und es wird ordentlich Druck ausgeübt.
Außerdem gab es noch eine Verschwiegenheitsklausel dazu.
Ich denke nicht, dass sich in der Zwischenzeit viel geändert hat.
Es ist und bleibt egal wie man es dreht und wendet. Wenn man 1 kg abnehmen will muss man 7000 Kalorien einsparen.
und ob es Sinn macht mit irgendwelchen Spritzen den Stoffwechsel oder was auch immer anzuregen..sei dahin gestellt.
2 Frauen aus dem Dorf haben das vor Jahren mal gemacht (da hieß es noch anders) haben beide gut sichtbar abgenommen.
Nur leider gleich danach als das aus war wieder alles zugenommen. Heute sind beide dicker als zuvor.
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Danke Morgana,
also so kommt der schnelle Erfolg zu stande.
Ist wie immer,sobald der innere Schweinehund wieder die Übermacht hat,ist alles verloren :-\.
LG Klara
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ich denke, dass das viele Geld das man investiert und der Druck wirklich zum schnellen Abnehmerfolg führen.
aber sobald das wieder vorbei ist, geht der Jo Jo Effekt los.
Wenn es so einfach wäre, wie einem gerne vorgegaukelt wird, würden die allermeisten Leute schlank sein.
Erst neulich habe ich zu meinem Mann gesagt, weißt du das ist wie mit den Kühen.
Wir hatten 10 Kühe angebunden in einer Reihe im Stall die alle das gleiche zum Fressen bekamen.
Die einen standen dick und breit da, und an andere ist einfach nichts hingewachsen.
So ist es halt leider bei den Menschen auch. Die einen können essen was sie wollen und nehmen nicht zu
die anderen müssen sich ständig irgendwie quälen um dann doch nicht dahin zu kommen wo sie sollen oder wollen.
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Kann es sein, das auch die Geduld fehlt. Es soll möglichst schnell gehen. Klar das dann der Körper schnell wieder auffüllt,was ihm geklaut wurde.
Abnehmen geht nur langsam, wenn es langfristig Erfolg haben soll. Und Ernährung umstellen oder teilweise ändern. Es wären sicher nicht die Kilos drauf gekommen , wenn die Ernährung vorher gepasst hätte oder das eigene Verhalten.
Und zwischendurch Pausen machen. Festigen, was man erreicht hat.
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wenn das so einfach wäre, wäre keiner zu dick.
kaum jemand der wirklich sehr drauf aufpassen muss hält das auf Dauer komplett durch (ist meine Meinung.)
Zumindest wenn man gesund ist, Spaß am Leben und Essen hat.
Ich weiß ganz genau, was ich essen soll, wieviel ich darf usw.
Das ist auch keine Garantie, dass nicht mal der Schweinehund durchkommt.
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Und wieder kommt der Kopf ins Spiel. Ich kann für mich entscheiden , was mir wichtig ist.
Ich hatte eine Freundin, sie wollte abnehmen, aber das Essen war immer wichtiger.
Für mich ist meine eigene Beweglichkeit wichtiger als Essen. Ich habe trotzdem Spass an gutem Essen .
Und wenn mal der innere Schweinehund sich meldet, ok, aber er darf nicht dauerhaft gewinnen.
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Aber nicht jeder hat die Disziplin und das Durchhaltevermögen, und es macht es den Leuten nicht einfacher,
wenn man ihnen vorhält, dass sie einfach zu schwach oder zu bequem sind.
Schon klar, dass man nicht abnehmen kann wenn der Kopf nicht mitmacht,
aber es macht halt nicht bei jedem der es möchte Klick.
Ich habe vor 22 Jahren aufgehört zu rauchen. Wie oft habe ich von (von NIchtrauchern) gehört, hör doch mal auf mit
dem Schmarrn. So schwer kann das doch nicht sein usw.
Doch es ist sauschwer. Ich träume heute noch manchmal davon und ja ich habe gerne geraucht
und geschmeckt hat es mir auch ;D
Obwohl mir sonnenklar war dass es ungesund ist und mein Mann Lungenprobleme hat, habe ich mich unendlich schwer
getan und mehrere Anläufe gebraucht.
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Wenn mir alles so leicht fallen würde wie damals das Rauchen aufhören dann hätte ich kein Übergewicht. Ich hab mal vor längerer Zeit in einer Gruppe 12 kg abgenommen und das halte ich seitdem ziemlich konstant.
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Aber nicht jeder hat die Disziplin und das Durchhaltevermögen, und es macht es den Leuten nicht einfacher,
wenn man ihnen vorhält, dass sie einfach zu schwach oder zu bequem sind.
Es lag und liegt nie in meiner Absicht irgend jemanden etwas vorhalten zu wollen. Nur ich hab halt meine eigene Gedanken und Meinung, auch aus eigener Erfahrung. Der Weg war lang und nicht unbedingt einfach.
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hosta, das war von mir nicht persönlich auf dich gemeint. :)
Ich weiß was du sagen willst.
Ich bin in der gleichen Situation wie du. Auch im muss mich oft mehrmals täglich entscheiden,
esse ich das jetzt oder lasse ich es bleiben.
jeder Mensch ist wie er ist. Dem einen fällt das leichter, dem anderen was anderes.
Beim Rauchen war ich schon immer maßlos und als es dann auf eine Schachtel am Tag hochging
war für mich Schluß, aber wie gesagt, es war ein elendiger Kampf.
12 Kilo abnehmen und halten ist doch eine gute Sache.
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Ja, der berühmte "Klick"....ganz ehrlich, gibt es den wirklich? Meine Mutter hat vor 30 Jahren mit dem Rauchen aufgehört, sie sagt, bei ihr hat es "Klick" gemacht, als der Arzt zu ihr gemeint hat, wenn Sie weiterhin 2 Schachteln am Tag raucht, dann kann sie sich von vornherein mal 15 Jahre hinten abziehen. Sie meinte, den Gedanken fand sie so schrecklich, das sie von heute auf morgen aufhören konnte. Dieses Jahr wird Sie 80 und ist kerngesund.
Wann kommt bei mir der "Klick".....ich schaue auf Fotos und denke...."super, ich finde mich ganz passabel"....also...kein Klick. Gehe jährlich zum Check beim Doc.... sagt der... "alles soweit okay".....ich probiere mal mein Glück und erwähne mein Übergewicht und ob das proplematisch sei....."Nö, ich sei eine gesunde Dicke"... Toll, denke ich, wieder kein "Klick"-Moment. Er haut sogar noch eins drauf und meint, so schlimm wäre das nicht, zumindest hätte ich Reserven, wenn mich mal eine größere Krankheit ereillt....Super, denke ich...bei dem ist auch keine Strafpredigt zu holen. Dann denke ich, okay.....geh doch shoppen....spätestens da, wenn du bloß noch in der Zeltabteilung einkaufen kannst, muss es doch endlich klicken....wieder nicht. Ich denke "scheiß drauf", im Internet gibt es alles in meiner Größe und bestelle erstmal einen Eisbecher.
Wahrscheinlich will mein Geist einfach moppelig sein.
Liebe Grüße
Lulu
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Bei mir war es einfach ein Blick in den Spiegel, der den Klick ausgelöst hat. Ich dachte mir Mensch hast du eine Speckrolle
und ab da war mir essen nicht mehr so wichtig. Keine Ahnung warum das genau da so war.
Es gab es eine Zeit, das war mir die Waage viel wichtiger als das Essen.
Ständig hatte ich im Kopf, wenn du das jetzt isst, dann könntest du morgen 500 g mehr haben oder
nach dem Motto nichts kann so gut schmecken, dass es wert wäre zuzunehmen.
Auch nicht das gelbe vom Ei, wenn man dauernd bloß noch darum kreist.
Lulu, die Frage ist doch warum willst du überhaupt abnehmen?
Du bist kerngesund, findest dich selbst ganz passabel wie du sagst,
findet Klamotten zum anziehen.. also alles im Lot.
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Lulu horch mal in Dich und versuch morganas Frage zu beantworten. Das wäre der Klick.
Auf alle Fälle muss man für sich und nur für sich selbst abnehmen wollen, zwingend Ausnahme Gesundheit
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kommt ganz auf den Arzt an:
Der Orthopäde sagte zu meiner Mutter, die ziemlich klein war und 72 Kilo wog wegen ihrem kaputten Knie.
Machen sie sich da mal keine Sorgen, wenn sie 15 cm größer wären und das selbe wiegen würden,
wäre ihr Knie genauso kaputt. Knie sind bis 90 Kilo locker ausgelegt.
Ich war 38 als ich schwere Herzrhytmusstörungen bekam. Hausarzt machte 3 Seiten Blutbild und
bis auf das leicht erhöhte Cholesterin war ALLES mitten im Normbereich.
Das 24 Stunden EKG war dagegen gruselig.
Am nächsten Tag war ich beim Kardiologen. Der stellte mich auf den Kopf.
Vom Herzultraschall über Belastungs EKG war alles dabei und bis auf die vielen Extrasystolen und Salven war alles bestens.
Am Ende sagte er zu mir: gute Frau, das macht mir jetzt wirklich keinen Spaß.
Sie rauchen nicht, trinken nicht, keine hormonelle Verhütung, sind körperlich sehr fit, kein Übergewicht,
richtig muskulös. Was soll ich ihnen denn jetzt verbieten?
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Ich denke schon, das ich mich nicht allzu lange auf dem "ich bin ja gesund dabei" ausruhen sollte. Wenn dann plötzlich der Bluthochdruck oder Rückprobleme oder irgendwas da wäre, würde es mich schon ärgern. So nach dem Motto, hast es ja die ganze Zeit gewusst.
Dann bin ich aber wieder hin-und hergerissen. Meine Schwägerin z.b. ernährt sich rein von Obst, Gemüse und Fisch. Sportelt wie blöd alle möglichen Sportarten und verbietet sich selbst alles.....und ist ständig krank. Mindest 3-4 Mal im Jahr einen Infekt. Dazu Probleme und Abnutzungserscheinungen an Knie, Bandscheiben und Tennisarm. Dazu noch unzählige Unfälle vom Fahrradfahren, Ski-Fahren und wandern. Da denke ich immer, das wird auf jeden Fall nicht mein Weg sein.
Ich werde mal weiter in mich horchen...
Wünsche euch einen schönen Tag
Lulu
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Hallo Lulu
Solche Menschen wie deine Schwägerin kenn ich auch und find das auch ::), und man darf nicht alles aufs Gewicht schieben auch dünne Menschen können Knie oder Kreuzprobleme oder Bluthochdruck haben. Ich kenn ja dich und dein Gewicht nicht aber ich sag immer alles im zweistelligen Bereich ist ok dreistellig wirds problematisch ;D kommt ja auch auf die Größe drauf an. Ansonst ab einen
gewissen Alter braucht man nicht mehr sooo knackig sein das ist nur Plage ;D
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Ich habe jetzt über einen längeren Zeitpunkt bisher 7 kg abgenommen. Bei einer Blutkontrolle war mein Blutzuckerspiegel zu hoch, und der Hausarzt meinte, mit Abnehmen und auf das Essen etwas achten, bekomme ich das sehr wahrscheinlich wieder in den Griff.
Die wenigsten Leute kennen ihren Blutzuckerlangzeitwert, fragt mal beim nächsten Check-Up, ob das mal mit überprüft werden kann.
An der Schublade mit den Süßigkeiten konnte ich nur schwer vorbei gehen. Ich darf nicht drüber nachdenken, was ich mir da völlig unbewusst an Schokolade angetan habe ::) Ganz ganz selten genehmige ich mir etwas und nach anfänglichen Schwierigkeiten fällt mir das heute nicht mehr schwer.
Die Klamotten passen wieder besser, das freut mich natürlich auch. Aber in erster Linie habe ich meine Gesundheit vor Augen. Jetzt habe ich noch die Zeit, da wieder etwas in die richtige Richtung zu bewegen. Wie mein Arzt schon sagte, der auch einiges zu viel auf den Rippen hat, es hat alles etwas mit Disziplin zu tun.
Zum Trinken gibt es jetzt nur noch Wasser, Tee oder Kaffee, sehr selten mal eine Limonade und wenn überhaupt, dann zuckerfreie. Mit den Getränken habe ich angefangen, weil das am einfachsten war.
Dann versuche ich nach der 16/8 Methode zu leben, das gelingt mir sehr oft, aber nicht jeden Tag. Wenn ich vom Büro nach Hause komme, essen wir meistens erst gegen 14.30 Uhr bis 15.00 Uhr zu Mittag. An den meisten Tagen reicht mir das bis zum nächsten Morgen.
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ohh knackig bin ich schon noch...wenn ich aufstehe knackt es überall..in den Knien, im Sprunggelenk, ;D
Ne aber ernsthaft. Man muss sich wirklich nicht dermaßen kasteien. Ich bin ein Verfechter des Wohlfühlgewichtes
und das ist von Mensch zu Mensch sehr unterschiedlich.
Zum Thema Blutdruck, da wird meiner Meinung nach zu viel Augenmerk auf das Gewicht gelegt.
Wenn man so und soviel abnehmen würde, sinkt der Blutdruck um bis zu 10 mm. erzählen Ärzte gerne.
Aber macht das wirklich Sinn wenn er eindeutig zu hoch ist warum auch immer? Da reißt es der Streß
mit dem Abnehmen um jeden Preis auch nicht mehr raus, weil man trotzdem noch Medikamente nehmen muss.
Bei Frauen sind die Wechseljahre oft für einen Blutdruckanstieg verantwortlich.
Ist aber auch nicht bei allen so. Ich hätte gerne ein bischen mehr Druck..aber nix da.
Es rührt sich kein mm
Mein Mann hatte mal 40 Kilo zuviel aber trotzdem 120:80 Blutdruck. Mittlerweile wiegt er um die 80 Kilo und sein
Blutdruck ist auf 100:60.Das ist auch nicht lustig, wenn einem dauernd schwindelig wird.
Lulu, das was deine Schwägerin macht ist auch nicht mehr gesund.
Das klingt für mich schon wie Sucht.
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Ich hab es ja schon öfters geschrieben dass SM (91) was schlank sein angeht sehr übertreibt, und vor allen ständig über Dicke lästert.
Das was sie heute früh vom STapel ließ muss ich Euch doch mitteilen. Gedanken macht sie sich ja echt noch viele.
Jetzt hat sie doch gestern im Fernsehen was gesehen wo ein Mann (65) beim Arzt war wegen Potenzproblemen. Der wog über 120 kg, war aber auch groß.
der Arzt hat ihm gleich aufgezählt was man wegen Übergewicht alles bekommen kann und auch die Probleme können davon kommen.
::) Da war sie mal wieder bestätigt.
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:D
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da sieht man es mal wieder ;D
an allem ist das verflixte Gewicht schuld bei manchen Ärtzen.
Bei meinem Mann hätten es die Ärzte am liebsten er wäre Raucher, oder hätte wenigstens früher geraucht.
Da könnte man so schön drauf rumhacken wegen der Lunge...aber pustekuchen
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Ich hab es ja schon öfters geschrieben dass SM (91) was schlank sein angeht sehr übertreibt, und vor allen ständig über Dicke lästert.
Das was sie heute früh vom STapel ließ muss ich Euch doch mitteilen. Gedanken macht sie sich ja echt noch viele.
Jetzt hat sie doch gestern im Fernsehen was gesehen wo ein Mann (65) beim Arzt war wegen Potenzproblemen. Der wog über 120 kg, war aber auch groß.
der Arzt hat ihm gleich aufgezählt was man wegen Übergewicht alles bekommen kann und auch die Probleme können davon kommen.
::) Da war sie mal wieder bestätigt.
Das hab ich gesehen, war die Sendung "Die Ernährungs-Docs" im NDR, zu finden in der ARD Mediathek.
Der Patient hat sich echt was getraut, seine Frau war auch mit.
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ab einen
gewissen Alter braucht man nicht mehr sooo knackig sein
Nixe, da kommt erst ins knackige Alter, wenn es jeden Tag irgendwo knackt ;) ;)
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ab einen
gewissen Alter braucht man nicht mehr sooo knackig sein
Nixe, da kommt erst ins knackige Alter, wenn es jeden Tag irgendwo knackt ;) ;)
;D ;D ;D
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Irgendwann ist man in dem Alter, in dem man falls einem morgens beim aufwachen nix wehtut tot ist.
Aber zurück zum thema:
Ich mach gerade 3 Diäten..............von einer wird man ja nicht satt. 8) ;D
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Sehr gut. Immer nach dem Motto: viel hilft viel ;)
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Ich hab durch Zufall Telegym auf Bayern 3 entdeckt. Die Sendung geht 15 Minuten und die gönne ich mir jetzt jeden Tag. Macht viel Spaß zumal man in der derzeitigen Lage ja eh keine Yoga- oder Sportkurse besuchen kann.
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Ich hab durch Zufall Telegym auf Bayern 3 entdeckt. Die Sendung geht 15 Minuten und die gönne ich mir jetzt jeden Tag. Macht viel Spaß zumal man in der derzeitigen Lage ja eh keine Yoga- oder Sportkurse besuchen kann.
Schau mal unter Tele Gym Sendetermine. Wenn Du dann mal zeitlich nicht kannst, gibst noch andere Termine am Tag.
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Hallo Pauline,
unsere Yogalehrerin macht Yoga seit Corona über ´s Internet. Die geht auf die 70 zu u. hat das noch so angepackt mit dem PC. Ich finds klasse. Das anpacken u. Yoga.
LG Klara
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Tele Gym gibt es noch?
Cool.
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Hab ich durch Zufall entdeckt als ich in der Tageszeitung des TV-Programm gelesen habe. Die 15 Minuten lassen sich meist in meinen Arbeitsalltag verpacken.
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Um wie viel Uhr?
*ich bin grad zu faul zum googeln*
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Um 08.30 bis 08.45 Uhr. Ach und um 07.20 Uhr auch noch.
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Vielleicht ja auch in der Mediathek? Dann ist man unabhängig von der Sendezeit.