Jetzt werde ich mal berichten wie es bei mir so läuft.
Ich mach im wahrsten Sinne des Wortes 8/16....
Ich komm meist erst nach 8 Uhr aus dem Stall und vor dem Stall hab ich eh nur was gegessen, weil mein Diabetologe meinte es würde meine Werte im Zaun halten (ein Trugschluss... leider). Hauptmahlzeit ist bei uns das Mittagessen und nachmittags esse noch mal was ich vor 16 Uhr. Dann bin ich eh im Stall und nach dem Stall esse ich momentan nur zu außnahmsweise was.
Ich hab das Glück, dass mein Kopf den Ausschlag zum Abnehmen gab.
3 x war ich im letzten Monat abends beim Essen, das war mir in Voraus klar, dass ich zu Einladungen gehe und auch zu den regelmäßigen Essen mit meinen Freundinnen. Bei Unterzuckerungen (mein Diabetis führt ein Eigenleben
) reagiere ich natürlich mit Essen, bzw. Trinken.
Wer mich persönlich kennt, weiß, dass ich eine lange Strecke vor mir habe. Für dieses Jahr hab ich mir vorgenommen eine Kleidergröße weniger zu tragen. Mal sehen wie weit ich es schaffe, aber ich bin noch recht motiviert, weil es für mich momentan ein guter Weg ist.
Eine sehr große Hilfe ist mein permanentes Zuckermesssystem ohne würde ich es wohl nicht so gut schaffen.