Thema: Wer geht joggen/laufen?

[kirsten-h]

Laufen ist immer eine super Idee!
Sollte es gesundheitliche Einschränkungen geben, Schmerzen in den Knien, deutliches Übergewicht oder ähnliches, dann ist alternativ Radfahren oder Schwimmen eine super Sache.
Das schont die Gelenke aber verbrennt viel Kalorien.
Ansonsten, wenn es laufen sein soll, dann gute Schuhe kaufen, langsam anfangen, Lauf- und Gehphasen abwechseln und die Geschwindigkeit so anpassen, dass man noch gut durch die Nase atmen kann, anstatt durch den Mund "japsen" zu müssen.

[pauline971]

Ich bewundere Leute, die so scheinbar locker flockig durch die Gegen joggen. Ich mag joggen nicht so gerne und fahre lieber Rad. Mit dem Hund genieße ich einen flotten Spaziergang.

[kirsten-h]

Dafür ist ein Hund auch wirklich super. Wir haben auch welche und die wollen nunmal ihre 2-3 Runden am Tag laufen. Für die Grundfitness ist das perfekt, sofern man nicht nur 100m durch die Gegend schlurft