Wie Marianne schon erwähnt hat , Kaffee und säurehaltige Speisen reduzieren , dass kann schon sehr gut lindern .
Ich nehm , wenn es wieder besonders schlimm ist , eine Messerspitze Backnatron in einen halben Glas Wasser, einfach und gute Wirkung.
Weißbrot ( Semmeln ) und Hefegebäck muss ich weitgehends meiden, das weiß ich , dass es mir nicht gut tut-