Hallo Reserl,
mir ist noch was dazu eingefallen:
Selbstbewusstsein gibts nach meiner Meinung in 2 Variationen,
das nach aussen spiegelnde und das aus dem inneren kommende Selbstwertgefühl, das aus einer Selbstachtung und Selbstannahme kommt.
Mir ist z. B. aufgefallen, dass ich nie ein Problem hatte, mich für meine Kinder eizusetzen, nein zu sagen, wenn Belange von ihnen berührt worden wären.
Jeder hat seinen Wert und seine Würde, egal ob Baby, Kind, Jugendlicher, jüngere oder ältere Frauen und Männer.
Die Frage beim Selbstbewusstsein und der Selbstachtung- speist sie sich nur aus der nach aussen sichtbaren Leistung- oder auch nach der inneren Entwicklung.
Leben ist Wachsen, Reifen und Entwicklung und die Selbstachtung und Selbstwertgefühl sind eine Lebenaufgabe.
Nur nach aussen zu wirken ist zu wenig, Selbstwertgefühl und Selbstachtung das aus dem inneren kommt, ist hilfeicher,- und dann gelingt es auch, Nein zu sagen. Aber ich glaube, das diese Entwicklung nie aufhört.
Über Selbstwergefühl und Seblstachtung gibt es unheimlich viel Literatur, Kurse, Forschung,
wenn es so einfach wäre, dann müssten wir in Deutschland von Selbstbewusstsein nur so strotzen.
Nach aussen erscheinen auch sehr viele Selbstbewusst, aber wenn ich mir die Körpersprache genauer anschaue, dann bin ich schnell eines besseren belehrt.
Eine gute Körperhaltung´, weil ich das für mich als wohltuend empfinde - hilft mir,
die Bilder der Qi Gong Übungen kann ich gut brachen, weil sie auch als innere Bilder manche negativen Dinge abmildern können.
Ich sehe mich noch als ziemlichen Auszubildenden in dem Bereich des lebenslangen Lernens an,
aber wenn ich mich mit meiner heutigen Selbstachtung wie vor 2o Jahren vergleiche, dann habe ich sehr viel gewonnen.
Mir fällt auf, mit sich selbst zu vergleichen, ist hilfreich, mit anderen in den Vergleich zu treten, kann entweder hochmütig oder kleinmütig machen- hilft überhaupt nicht.
Was auch hilft, wie Bridda angesprochen hat,
seine Erfolge aufzuschreiben,
die kleinen und die grossen, auch ganz unbedeutende aber für einen wichtige Erfolge.
IN Richtung Selbstwertgefühl und Selbstachtung war für mich die BUS-Schulung ein wichtiger Meilenstein.
Seither habe ich mich auf einen ganz neuen Weg gemacht.
Was mir noch aufgefallen ist,
Dinge, zu denen ich eine klare Meinung habe,
kann ich viel besser mit ja oder nein behandeln.
Aber um die eigene Meinung zu finden, ist einiges an Energie nötig.
Am schlimmsten sind die Dinge, die ich als Halbherzigkeit oder Pflichtgefühl emacht habe,
bei den Sachen, wo ich meine klare Meinung habe, habe ich heute überhaupt kein Problem mehr, nein zu sagen,
aber das hat auch eine Weile gedauert.
Und dann können andere über mich lästern, lachen oder sonstwas machen,
das berührt mich nicht mehr direkt.
Eigentlich ist der Bereich Selbstachtung und Selbstwertgefühl eines der wichtigsten Bereiche im Leben- denn mit nichts ist man so verwoben und so nah als mit dieser Selbstachtung und dem Selbstwertgefühl.
Herzliche Grüsse
maria